Cuál es el mejor medicamento contra la ansiedad para las personas mayores
La ansiedad en las personas mayores Los síntomas de la ansiedad en las personas mayores a veces no son tan evidentes, ya que suelen desarrollarse gradualmente y, dado que todos experimentamos algo de ansiedad en algún momento, puede ser difícil saber cuánto es demasiado. A menudo, las personas mayores con ansiedad experimentan una serie de síntomas de las siguientes categorías:
Depresión en las personas mayores Una persona mayor puede estar deprimida si, durante más de dos semanas, se ha sentido triste, decaída o miserable la mayor parte del tiempo o ha perdido el interés o el placer por la mayoría de sus actividades habituales y, de forma similar a la ansiedad, ha experimentado varios de los signos y síntomas en al menos tres de las categorías que se indican a continuación. Es importante tener en cuenta que todo el mundo experimenta algunos de estos síntomas de vez en cuando y no significa necesariamente que la persona esté deprimida. Del mismo modo, no todas las personas que sufren depresión presentan todos estos síntomas. Las personas mayores con depresión tienden a presentar más síntomas de la categoría física en comparación con las otras categorías. Así, es más probable que una persona mayor acuda a su médico de cabecera con diversas molestias físicas y dificultades para dormir que con quejas de tristeza o bajo estado de ánimo. Las personas mayores también pueden utilizar un lenguaje diferente para referirse a su depresión. En lugar de describir la “tristeza”, por ejemplo, pueden hablar de “sus nervios”.
¿Cuál es la causa más común de ansiedad en los ancianos?
El estrés y los cambios que a veces acompañan al envejecimiento -la mala salud, los problemas de memoria y las pérdidas- pueden provocar un trastorno de ansiedad. Los temores comunes sobre el envejecimiento pueden provocar ansiedad.
¿Cómo se trata la ansiedad en las personas mayores?
Los antidepresivos son el tratamiento de primera línea en los trastornos de ansiedad [16]. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN) son los más utilizados en los ancianos, debido a su perfil de tolerabilidad y seguridad en esta población [17].
¿Por qué la ansiedad empeora con la edad?
La ansiedad es más frecuente con la edad y es más común entre los adultos de mediana edad. Esto puede deberse a una serie de factores, como los cambios en el cerebro y el sistema nervioso a medida que envejecemos, y el hecho de ser más propensos a experimentar acontecimientos vitales estresantes que pueden desencadenar la ansiedad.
Ansiedad por la salud en las personas mayores
Trastorno de estrés postraumático: en el que los recuerdos intrusivos, los sueños o las escenas retrospectivas hacen que las personas revivan el miedo intenso experimentado durante una experiencia traumática, como la guerra, un asalto violento o un accidente.
La preocupación y el miedo que conllevan los problemas de ansiedad pueden hacer que las personas eviten situaciones, cosas o personas, incluso cuando saben que lo que sienten no tiene sentido. La ansiedad también puede hacer que se sientan físicamente mal. Los signos de que un adulto mayor puede tener un problema de ansiedad incluyen:
Los problemas de ansiedad pueden hacer difícil, si no imposible, disfrutar de la vida. Afortunadamente, hay ayuda disponible. El primer paso es descartar un problema físico visitando a un médico de familia. Si se diagnostica un problema de ansiedad, a menudo puede tratarse con una combinación de asesoramiento, medicación y técnicas de relajación.
Desarrollar una red de apoyo social. La familia, los amigos y un grupo de apoyo pueden ayudarle a reconocer cuándo las situaciones estresantes pueden desencadenar síntomas de ansiedad, y pueden recordarle sus puntos fuertes cuando se sienta desanimado.
Confusión y ansiedad en los ancianos
Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoKazeminia, M., Salari, N., Vaisi-Raygani, A. et al. El efecto del ejercicio sobre la ansiedad en los ancianos en todo el mundo: una revisión sistemática y un meta-análisis.
Health Qual Life Outcomes 18, 363 (2020). https://doi.org/10.1186/s12955-020-01609-4Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
Los síntomas de la ansiedad en las personas mayores
Los trastornos de ansiedad son las condiciones de salud mental más comunes. Alrededor del 10 al 20 por ciento de los adultos mayores sufren de ansiedad, y este trastorno puede tener un gran impacto en su calidad de vida. Afortunadamente, hay muchas formas de controlarla.
Sin embargo, los adultos mayores son más propensos a mencionar sus síntomas físicos que los mentales o emocionales. Los dolores de cabeza, la tensión muscular, las náuseas, los problemas digestivos y los latidos acelerados del corazón pueden ser signos de ansiedad si no hay una causa física de estos problemas.
La respiración profunda es una buena manera de controlar los síntomas fisiológicos de la ansiedad. Cuando se respira profundamente, se obtiene más dióxido de carbono en la sangre, lo que puede calmar las partes del cerebro responsables de la ansiedad. La respiración profunda también activa el sistema nervioso parasimpático, que le ayuda a descansar y relajarse.
Los ejercicios de respiración requieren práctica para dominarlos, pero pueden ser más eficaces con el tiempo si los conviertes en un hábito. Intenta respirar de forma que el estómago se expanda al inhalar y se desinfle al exhalar. Una técnica de respiración muy popular consiste en inspirar durante cuatro cuentas, mantener la respiración durante cuatro cuentas y exhalar durante cuatro cuentas. Otra opción es inspirar durante siete cuentas y exhalar durante once.