Estoy embarazada y deprimida
Cada vez son más las investigaciones que indican que el estrés materno durante el embarazo ejerce una fuerte influencia en el desarrollo del feto (Van den Bergh et al., 2017). Estudios recientes subrayan la influencia a largo plazo en una variedad de dominios de desarrollo en la descendencia, como el funcionamiento metabólico y el desarrollo cognitivo y emocional (para una revisión, véase Beijers et al., 2014). Sin embargo, hasta la fecha, los mecanismos a través de los cuales el estrés materno prenatal puede afectar al feto aún no están del todo aclarados (Hocher, 2014). Entre otros, se discuten las influencias ambientales prenatales, conocidas como programación fetal (Seckl, 2004), los factores genéticos (Hannigan et al., 2018), así como los factores ambientales posparto (Graignic-Philippea et al., 2014; Mughal et al., 2018).
Hasta la fecha, el estrés materno prenatal se define de forma muy amplia, incluyendo el malestar psicológico como la ansiedad o los síntomas depresivos y los acontecimientos vitales, por ejemplo, traumas, pérdidas o desastres naturales. En este estudio nos centramos en el estrés emocional durante el embarazo. Esto se evaluó retrospectivamente con un cuestionario en el período posparto temprano, que incluía ítems relativos a la experiencia materna de ansiedad, tristeza, alegría, estrés y tensión general (Mohler et al., 2006).
Ansiedad primer trimestre
Mi madre siempre habla de lo feliz y tranquila que estaba mientras estaba embarazada de mí, así que quizá por eso pensé que me encantaría estar embarazada. Me imaginaba a mí misma con vestidos de cintura imperio, caminando descalza por un campo de margaritas mientras las suaves patadas de mi bebé me aseguraban que todo iba bien. Esa visión resultó ser una completa fantasía, lo cual, francamente, no debería haberme sorprendido, teniendo en cuenta que no vivo cerca de un campo de margaritas. Sí, había vestidos ondulados (¡gracias, Old Navy Maternity!), pero en lugar de sentirme serena y fuerte, me sentía abrumada por la preocupación.
Siempre he luchado contra la ansiedad, y a veces, mientras estaba embarazada, mis miedos se volvían poderosos y abrumadores. Aunque no tenía motivos para preocuparme, me inquietaba constantemente por la salud de mi bebé en crecimiento y me obsesionaba cómo podría hacer frente a la situación si algo iba mal. Cada punzada o dolor -y hay muchos en el embarazo- me hacía entrar en pánico. A medida que pasaban las semanas y me deprimía más, me preguntaba cómo iba a ser madre si ni siquiera podía soportar el embarazo. Fue una época difícil, y me esforcé por encontrar formas de afrontarla. Pero poco a poco fui encontrando estrategias que mantenían mi ansiedad bajo control, y espero que compartir lo que me funcionó a mí pueda ayudar a otras futuras mamás a enfrentarse a este problema tan común.
Ansiedad durante el embarazo
La depresión, un trastorno del estado de ánimo que provoca una sensación persistente de tristeza y pérdida de interés, es el trastorno del estado de ánimo más común en la población general. La afección se da con el doble de frecuencia en las mujeres que en los hombres, y la aparición inicial de la depresión alcanza su punto máximo durante la edad reproductiva de la mujer.
Algunos síntomas de la depresión, como los cambios en el sueño, el nivel de energía, el apetito y la libido, son similares a los del embarazo. Por ello, usted o su proveedor de atención médica podrían atribuir estos síntomas a su embarazo, en lugar de a la depresión.
Las mujeres también pueden ser reacias a hablar con sus proveedores de atención médica sobre los cambios de humor durante el embarazo, debido al estigma asociado con la depresión. También hay una tendencia a centrarse más en la salud física de las mujeres durante el embarazo, en lugar de en la salud mental.
Los signos y síntomas de la depresión durante el embarazo son los mismos que se dan en la población general. Sin embargo, entre los indicios adicionales que pueden indicar la existencia de depresión durante el embarazo se encuentran los siguientes
Embarazada y asustada
Rachel Gurevich es una defensora de la fertilidad, autora y galardonada con el premio Hope Award for Achievement, de Resolve: La Asociación Nacional de Infertilidad. Es miembro profesional de la Association of Health Care Journalists y escribe sobre la salud de la mujer desde 2001. Rachel utiliza sus propias experiencias con la infertilidad para escribir artículos compasivos, prácticos y de apoyo.
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Los cambios de humor durante el embarazo están causados por una serie de factores, entre los que se incluyen los rápidos cambios hormonales, las molestias físicas del embarazo y las preocupaciones muy normales por el cambio de vida que se avecina. Si te encuentras emocionada en un momento y llorando al siguiente, no estás sola.
La imagen tópica de una mujer embarazada llorando y comiendo pepinillos y helado tiene su razón de ser. Está basada en la vida real. A continuación te explicamos por qué puedes experimentar altibajos emocionales durante el embarazo y cómo afrontarlos.