Dolor de espalda por ansiedad entre los omóplatos
El estudio transversal prospectivo se llevó a cabo mediante un muestreo de conveniencia en el Departamento de Neurocirugía, en el Hospital Nacional Liaquat, Karachi, Pakistán, de enero a junio de 2010. Se estudió la prevalencia de la ansiedad y la depresión en pacientes con lumbalgia crónica según los grupos de edad y género especificados, utilizando la Escala de Ansiedad y Depresión Hospitalaria.
De los 140 pacientes del estudio, 66 (47,14%) eran mujeres y 74 (52,85%) eran hombres. La edad media de los pacientes era de 43,02+/-13,34 años. La duración media de los síntomas fue de 4,29+/-3,3 años. Se encontró un nivel anormal de ansiedad y depresión en 77 (55%) y 68 (48,57%) pacientes respectivamente. De ellos, 54 (38,5%) y 51 (36,4%) presentaban un nivel de ansiedad y depresión anormal, respectivamente, mientras que 23 (16,4%) y 17 (12,1%) presentaban un nivel de ansiedad y depresión anormal, respectivamente. Entre los varones, había 20 (14,28%) y 23 (16,42%) pacientes con niveles anormales de los números correspondientes entre las mujeres eran 57 (40,71%) y 45 (32,14%). Hubo una asociación significativa en los niveles de ansiedad (p<0,01) y depresión (p<0,01) con respecto al género y ninguna asociación significativa con respecto a la edad (p>0,05).
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Si te despiertas con dolor de espalda, o si tu dolor de espalda empeora a lo largo del día, el dolor puede estar causado por la tensión muscular, provocada por el estrés. El estrés puede causar problemas de espalda y empeorarlos. Entender la mecánica y las causas del dolor de espalda puede ayudarte a recuperar la movilidad y la fuerza.
Puede ser difícil diferenciar las causas de las molestias de espalda. Muchos médicos creen que la ansiedad no es una causa directa de los problemas de espalda, sino que la ansiedad puede conducir a comportamientos y condiciones que contribuyen al dolor de espalda. La tensión muscular por sí sola puede crear un dolor de espalda extremo tanto en la parte superior como en la inferior de la espalda. Es importante comprender las causas del dolor, ya que la forma de tratarlo dependerá a menudo de la causa.
La ansiedad puede cambiar la forma en que se lleva a cabo, creando cambios en la postura, haciendo que se encorve. También puede contribuir a la inactividad y a la hipersensibilidad, que pueden amplificar las molestias en la espalda. El dolor de espalda tiende a producirse en un ciclo: quien lo padece puede adoptar ciertas posturas o evitar ciertas actividades para intentar aliviar el dolor, pero las posturas o la falta de actividad pueden en realidad agravar el problema. Al intentar evitar el dolor de espalda, el paciente puede en realidad estar agravando la afección.
Dolor de espalda debido al estrés
El dolor de espalda, como la tensión aguda y crónica, la rigidez, el dolor, los dolores punzantes, los espasmos en la espalda y la inmovilidad son síntomas comunes del trastorno de ansiedad, incluidos los ataques de ansiedad y de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y el trastorno obsesivo-compulsivo, las fobias y otros.
Los síntomas de dolor de espalda por ansiedad pueden afectar a una sola zona de la espalda, pueden desplazarse y afectar a otra u otras zonas de la espalda, pueden migrar por todo el cuerpo y afectar a muchas zonas de la espalda, o afectar a toda la espalda. También pueden afectar a la parte superior de la espalda, a la mitad de la espalda o a la parte inferior de la espalda únicamente.
Los síntomas de dolor de espalda por ansiedad pueden preceder, acompañar o seguir a una escalada de otros síntomas de ansiedad o aparecer por sí solos. También pueden preceder, acompañar o seguir a un episodio de nerviosismo, ansiedad, miedo y estrés, o aparecer “de repente” y sin motivo aparente.
La activación frecuente de la respuesta al estrés, como la que se produce por un comportamiento excesivamente ansioso, puede hacer que el cuerpo permanezca en un estado de semipreparación de la respuesta al estrés. Llamamos a este estado “hiperestimulación de la respuesta al estrés”, ya que las hormonas del estrés son potentes estimulantes[6][7].
Cómo se siente el dolor de espalda por ansiedad
Es bien sabido que la mente y el cuerpo están estrechamente conectados, y la adopción de un enfoque holístico para el bienestar es el corazón de la práctica del “Top Doc” Dr. Nikesh Seth en Integrated Pain Consultants. La mayoría de los adultos experimentarán alguna forma de dolor de espalda en su vida, y es la principal causa de ausencia del trabajo cada año. Hay muchas causas de dolor de espalda (y diferentes tipos de dolor), incluyendo tanto la depresión como la ansiedad.
Muchas personas se sorprenden al saber que existe una relación entre el dolor de espalda, la depresión y la ansiedad. Esto ha sido apoyado por numerosos estudios, incluyendo uno en 2017, que utilizó estudiantes universitarios canadienses como participantes. Este estudio descubrió que el dolor de espalda por depresión es más común para los que tienen entre 18 y 26 años, pero por supuesto puede ocurrir en cualquier momento de la vida. Este rango de edad no es sorprendente, teniendo en cuenta que es un momento en el que los adultos jóvenes tienen cambios de vida significativos, desde el inicio de las familias hasta el comienzo de las carreras. Estadísticamente, también es una franja de edad en la que los índices de depresión pueden ser muy elevados.