Ansiedad diarrea reddit
Experimentar la urgencia de hacer caca antes o después de un evento estresante es un signo de caca inducida por la ansiedad. A menudo, las personas reconocen este síntoma físico sin conectarlo con los sentimientos de ansiedad que lo acompañan, pero la psicóloga holística Nicole Lippman-Barile, Ph.D., dice que cuando ocurre habitualmente, los dos van de la mano. Cuando se relaciona con la ansiedad, estos movimientos intestinales suelen ser heces blandas o diarrea, dice la doctora en medicina integral Wendie Trubow.¿Qué causa la caca por ansiedad?
La caca por ansiedad es un resultado directo de la conexión intestino-cerebro. “Este eje intestino-cerebro1 conecta nuestro sistema nervioso central con nuestro sistema nervioso entérico situado en nuestro intestino”, explica Lippman-Barile. “El sistema nervioso entérico ayuda a regular lo que ocurre en nuestro tracto gastrointestinal y, sin duda, influye en nuestras emociones y comportamiento”. El cerebro comunica estos sentimientos al intestino, alterando los patrones normales de digestión y la motilidad. Lo más frecuente es que esta alteración provoque estreñimiento, dice Trubow. “Pero hay algunos individuos que tendrán la reacción contraria y sus intestinos se aflojarán con el estrés/la ansiedad”. PublicidadEste anuncio se muestra con contenido de terceros y no controlamos sus características de accesibilidad.¿Podría ser un signo de otra condición?
¿Tengo trastorno de ansiedad?
Recomendamos que todos los síntomas nuevos, cambiantes, persistentes y recurrentes se consulten con el médico para asegurarse de que se deben exclusivamente a la ansiedad y no a una afección médica o a los efectos secundarios de la medicación.
Desgraciadamente, NO existen curas rápidas para la hiperestimulación o sus síntomas. Eliminar la hiperestimulación requiere practicar fielmente sus estrategias de recuperación durante un período lo suficientemente largo como para que el cuerpo se recupere.
Aceptar pasivamente los síntomas a corto plazo -permitir que persistan sin reaccionar, resistirse, preocuparse o luchar contra ellos- mientras se practican fielmente las estrategias de recuperación hará que cesen con el tiempo.
Sin embargo, tenga en cuenta que cada persona puede tener una experiencia de síntomas única, ya que cada persona es en cierto modo física, química, psicológica y emocionalmente única. Lo que puede funcionar para una persona puede no hacerlo para otra.
Reducir el estrés – Dado que el estrés, incluido el causado por la ansiedad, es una causa común de diarrea, reducir el estrés puede reducir los episodios de diarrea. Cualquier estrategia de reducción del estrés puede ayudar a mejorar este síntoma. Visite nuestro artículo “60 maneras de reducir el estrés y la ansiedad” para conocer las estrategias naturales de reducción del estrés.
Cómo afrontar los ataques de ansiedad
La ansiedad no sólo le afecta mentalmente, sino que también tiene diversos efectos físicos. La ansiedad puede adoptar la forma de nerviosismo, miedo y preocupación duraderos. Puede afectar significativamente a la funcionalidad de su estómago. Entonces, ¿la ansiedad puede causar diarrea?
Si experimentas diarrea o heces blandas cuando estás bajo los efectos de la ansiedad, no te preocupes porque no eres el único. Los problemas estomacales suelen venir con el estrés, pero es posible minimizar el impacto de los síntomas. Sigue leyendo para descubrir cómo y por qué la ansiedad y el estrés provocan molestias estomacales y diarrea. Y cómo controlar las molestias intestinales debidas a la ansiedad.
El eje intestino-cerebro es el vínculo bidireccional entre el intestino y el cerebro y es responsable de los problemas digestivos relacionados con la ansiedad, como la diarrea. El eje es la conexión entre el sistema nervioso central y el sistema nervioso del intestino. El sistema nervioso intestinal controla los procesos del tracto gastrointestinal y también puede influir en las emociones a través de su conexión con el cerebro.
Cuando uno está ansioso o estresado, se envían señales del cerebro al intestino. El intestino responde en forma de problemas físicos como náuseas, estreñimiento y diarrea. Como se trata de una conexión bidireccional, si tienes un malestar estomacal u otros problemas digestivos, la ansiedad y la angustia son resultados comunes.
Diarrea por ansiedad de rendimiento
Hola, así que no estoy esperando específicamente ayuda profesional / médica aquí, sólo estoy llegando a la esperanza de encontrar a alguien que está pasando por una experiencia similar a la mía. También estoy hablando de caca para cualquier persona aprensiva
Hace aproximadamente un mes tuve un ataque de diarrea un par de horas después de comer una ensalada en una cafetería. Supuse que mi estómago no estaba de acuerdo y no pensé en nada más. Sin embargo, desde entonces he tenido diarrea de forma intermitente, a veces acuosa, a veces con un poco de moco, y alguna que otra vez una caca completamente normal. La tengo 1, 2 o 3 veces al día, o a veces me salto días. No ocurre en ningún momento específico ni después de haber comido algo en particular, y no tengo ninguna intolerancia alimentaria que yo sepa.
Después de 2,5 semanas fui al médico, me palpó la barriga, que era normal, y me pidió una muestra de heces. Los resultados fueron claros, pero me recetó antibióticos “por si acaso”, que no he querido tomar… No estoy comiendo mucho y he perdido el apetito porque tengo miedo de que me provoque un ataque. En realidad, no tengo ningún dolor abdominal, tal vez tenga algún calambre leve, pero eso es todo.