Genes de la caída del cabello
¿Puede el estrés provocar la caída del cabello? Sí, los estudios sugieren que el estrés afecta a los folículos pilosos, provocando la caída del cabello. Factores como el estrés físico y emocional, las lesiones y la ansiedad pueden desencadenar la caída del cabello. Incidentes como los accidentes, la hospitalización, las infecciones, las cargas financieras, las deudas, la muerte de un ser querido, los problemas relacionados con el trabajo, etc., contribuyen significativamente al estrés.
Si la caída diaria del cabello supera los 80-100 mechones habituales, es posible que sufra una caída del cabello relacionada con el estrés. Si notas calvas en el cuero cabelludo, puede ser un signo de Alopecia Areata. Si ha tenido la necesidad de arrancarse el pelo, puede tratarse de una tricotilomanía inducida por el estrés.
Las soluciones tópicas y los fármacos aprobados por la FDA, de venta libre, como Minoxidil y Finasteride, pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello y actuar como tratamientos para la caída del cabello debida al estrés. El Minoxidil o Rogaine mejora el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno al cuero cabelludo, nutriendo así los folículos pilosos. La finasterida, por su parte, es un medicamento de venta con receta que reduce la conversión de la testosterona en dihidrotestosterona (DHT), la hormona que es la principal responsable de la caída del cabello en los hombres. La finasterida estimula el crecimiento del cabello al reducir los niveles de DHT.
¿Puede la ansiedad hacer que se te caiga el pelo?
Sí, los estudios sugieren que el estrés afecta a los folículos pilosos, provocando la caída del cabello. Factores como el estrés físico y emocional, las lesiones y la ansiedad pueden desencadenar la caída del cabello.
¿Cómo puedo frenar la caída del cabello por ansiedad?
Estrés y caída del cabello: posibles formas de afrontarlo
Aprenda y practique regularmente técnicas de relajación (como la respiración profunda, la meditación o el yoga). Haga ejercicio físico con regularidad, lo que ayuda a controlar el estrés y sus efectos. Pase tiempo con personas positivas: aislarse puede empeorar el estrés. Busque ayuda profesional de un …
¿Vuelve a crecer el pelo perdido por la ansiedad?
El estrés y la caída del cabello no tienen por qué ser permanentes. Y si consigues controlar el estrés, el pelo puede volver a crecer. Si notas que se te cae el pelo de forma repentina o en parches, o que se te cae más de lo normal al peinarte o lavarte el pelo, habla con tu médico.
Vitaminas para la caída del cabello
Los trastornos de ansiedad afectan cada año a un 25% de la población británica [1]. Y aunque el estrés y la ansiedad son experiencias desagradables, en realidad son respuestas positivas a los factores de estrés o a las situaciones de miedo. La ansiedad, en particular, hace que nuestro cuerpo experimente síntomas de lucha o huida, normalmente una descarga de adrenalina que hace que el corazón lata rápidamente y que el cuerpo tiemble.
Pero aunque el estrés y la ansiedad pueden hacernos sentir pánico y alerta, también provocan otros efectos secundarios no deseados, como la caída del cabello. De hecho, las mujeres con vidas estresantes tienen 11 veces más probabilidades de perder el pelo [2].
Esta afección se produce como respuesta al estrés y la ansiedad graves. El resultado es la caída de grandes mechones de pelo del cuero cabelludo. Se trata de una respuesta autoinmune en la que los glóbulos blancos -que normalmente protegen al organismo pero luchan contra los invasores- se ven impulsados a atacar los propios folículos pilosos del cuerpo.
Este ataque dificulta el crecimiento de los cabellos afectados y, al cabo de unas semanas, el cabello se cae. La afección suele manifestarse en forma de pequeños mechones de pelo en una zona al principio, con pequeñas manchas de forma redonda en el cuero cabelludo. Si no se trata, puede extenderse mucho más y extenderse por toda la cabeza.
Cómo estimular el crecimiento del cabello
De hecho, la ciencia apoya la idea de que un estrés emocional importante puede estar relacionado con al menos un tipo de pérdida de cabello: el efluvio telógeno. Esto es lo que hay que saber sobre este tipo común de pérdida de cabello inducida por el estrés.
En el cuero cabelludo adulto hay aproximadamente 100.000 folículos pilosos (aunque este número puede variar en función del color del cabello). Cada folículo piloso está en constante ciclo entre el crecimiento y el descanso. La mayoría de estos folículos pilosos se encuentran en la fase de crecimiento (anágena) en un momento dado. Cuando el folículo piloso pasa a la fase telógena, o de reposo, el cabello se desprende. Durante un episodio de efluvio telógeno, un factor desencadenante provoca un cambio repentino y anormal de los pelos a la fase telógena de golpe. ¿Un posible desencadenante de este cambio repentino? Un estrés emocional importante.
Para comprobar la relación entre el estrés importante y la caída del cabello, los investigadores expusieron artificialmente a ratones al estrés sonoro (una forma de estrés psicosocial) y descubrieron que provocaba la terminación temprana de la fase anágena, o de crecimiento del ciclo capilar. Este estudio corroboró la idea de que el estrés altera el ciclo normal del folículo piloso y puede provocar la caída del cabello.
Efluvio telógeno
Probablemente haya oído hablar de una posible relación entre el estrés y la caída del cabello, pero ¿hay algo de cierto en esa afirmación? Tanto si te sientes agotado por el trabajo como si te sientes abrumado por acontecimientos emocionales como un divorcio o una muerte en la familia, es natural que te preocupes por cómo puede afectar el estrés a tu cuerpo. Esto es lo que debes saber sobre el estrés y la caída del cabello.
Esta condición es una causa común de cabello temporal. El estrés puede hacer que los folículos pilosos entren en una fase de “reposo” para que no produzcan nuevas hebras de cabello. Con el tiempo, el cabello puede caerse con más facilidad, incluso si sólo lo lavas, lo peinas o lo tocas. El efluvio telógeno también puede estar causado por una mala alimentación y por cambios en los niveles hormonales.
Si alguna vez te has encontrado tirando literalmente del pelo cuando estás estresado o tenso, podría ser un signo de tricotilomanía. En este trastorno psicológico, las personas afrontan las emociones negativas, como el estrés y la ansiedad, arrancándose el pelo del cuero cabelludo, la cara y otras partes del cuerpo. Es más frecuente en las adolescentes.