Actividades de reflexión
La comida siempre es una buena forma de dar vida al aprendizaje. Las frutas y verduras de verdad son ideales para ponerle cara a este divertido tentempié. Es una forma estupenda de crear un tentempié divertido y enseñar a los preescolares a elegir alimentos sanos.
Deje que los alumnos recorten fotos de alimentos de anuncios de venta o fotos de revistas. A continuación, pueden clasificar las imágenes en función de si son saludables o no. Esta sería una actividad estupenda para las estaciones o la hora del centro. Se convertirá rápidamente en una de las actividades favoritas en el supermercado.
Crear collages de verduras puede ser muy divertido. Los alumnos pueden recortar la forma de la verdura y pegar diferentes trozos de papel, pegatinas y otros objetos pequeños en el papel para que la verdura tenga el color correcto. Son unos adorables expositores para el tablón de anuncios.
Estas adorables fiambreras de papel son perfectas para ayudar a los alumnos a tomar decisiones saludables. Deja que utilicen tarjetas o dibujos de alimentos para llenar sus fiambreras con buenas opciones. Así mejorarán sus conocimientos sobre los alimentos y sobre cuáles son opciones saludables.
¿Cómo se enseña a los niños los nutrientes?
Siempre que enseñe nutrición, asegúrese de que el contenido es apropiado para la edad y tiene en cuenta las diferencias culturales. Aproveche los momentos de las comidas, como el desayuno, la merienda o el almuerzo escolares, para enseñar a los alumnos opciones saludables. Que la mitad del plato sea de fruta y verdura. Consume 5 raciones de fruta y verdura al día.
¿Cuáles son los 3 principales nutrientes que preocupan a los niños?
Para asegurarse de que su hijo recibe una dieta equilibrada, asegúrese de que ingiere una cantidad suficiente de estos nutrientes: Calcio. Hierro. Vitamina D.
¿Qué importancia tiene enseñar a los niños una alimentación y nutrición sanas?
Una alimentación sana es esencial para la buena salud, el crecimiento y el desarrollo de su hijo. Una alimentación sana en la infancia significa que tendrán menos posibilidades de desarrollar enfermedades crónicas como cardiopatías, diabetes de tipo 2, obesidad y algunos tipos de cáncer. También significa que se sentirán mejor y disfrutarán más de la vida.
Creación de un plan de clases con menús
Enseñar a los niños sobre nutrición y ayudarles a elegir alimentos y bebidas saludables fomenta importantes aptitudes para la vida desde una edad temprana. La educación nutricional es una excelente manera de prevenir la obesidad infantil y ayudar a los niños a mantenerse sanos a medida que crecen. Estos consejos sobre estilos de vida saludables también pueden incorporarse a las actividades de clase.
Para los alumnos de preescolar a quinto de primaria, el juego Bingo de alimentos saludables es una forma estupenda de que los niños aprendan cómo son los tamaños correctos de las raciones. Sólo tienes que hacer tus propios cartones de bingo utilizando MiPlato del USDA y leer en voz alta el tamaño correcto de las raciones de los alimentos que vayas indicando.
Utilizar tarjetas fotográficas bilingües de alimentos en el aula es la forma perfecta de hablar de nutrición con los alumnos. No sólo aprenderán importantes hábitos alimentarios saludables, sino que las tarjetas les enseñarán otro idioma (tarjetas etiquetadas en español e inglés) y les presentarán varios grupos de alimentos.
Con el Juego de fieltro MiPlato, haz que los niños preparen sus comidas favoritas utilizando las piezas de comida incluidas. Cuando terminen de hacer su comida ideal, repase el valor nutritivo de la misma y las alternativas más saludables.
Actividad comida sana für kinder
El Plato de la Alimentación Saludable para Niños es una guía visual que ayuda a educar y animar a los niños a comer bien y a mantenerse en movimiento. De un vistazo, el gráfico presenta ejemplos de los mejores alimentos para inspirar la selección de comidas y tentempiés saludables, y hace hincapié en la actividad física como parte de la ecuación para mantenerse sano.
Comer alimentos variados hace que nuestras comidas sean interesantes y sabrosas. También es la clave de una dieta sana y equilibrada porque cada alimento tiene una mezcla única de nutrientes, tanto macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) como micronutrientes (vitaminas y minerales). El Plato Saludable para Niños nos proporciona un modelo para ayudarnos a tomar las mejores decisiones alimentarias.
También es importante recordar que la grasa es una parte necesaria de nuestra dieta, y lo que más importa es el tipo de grasa que comemos. Debemos elegir regularmente alimentos con grasas insaturadas saludables (como el pescado, los frutos secos, las semillas y los aceites vegetales saludables), limitar los alimentos ricos en grasas saturadas (especialmente la carne roja) y evitar las grasas trans poco saludables (procedentes de aceites parcialmente hidrogenados):
Guía australiana de alimentación sana
Aprender a disfrutar de una variedad de alimentos requiere tiempo y práctica. Los alumnos se benefician de las numerosas oportunidades que se les brindan en la escuela para sentirse cómodos con la comida y desarrollar sus habilidades en un entorno sin presiones. La comida es también una poderosa herramienta pedagógica que ofrece la posibilidad de establecer muchas conexiones transversales.
Es estupendo ver que tantos educadores están interesados en enseñar sobre alimentación y nutrición. Los siguientes consejos y recursos ayudan a los educadores a utilizar un enfoque centrado en el alumno para promover actitudes y comportamientos alimentarios positivos a largo plazo.
Los dietistas diplomados de la BC Dairy Association (BCDA) también ofrecen talleres virtuales de educación nutricional para profesores de primaria y secundaria de BC. Los educadores que hayan completado un taller pueden solicitar una minibeca alimentaria para comprar alimentos para su clase.