Cómo relajarse en el fútbol y calmar los nervios
Los penaltis son muy importantes en el fútbol. Los penaltis son habituales y tienen una gran influencia en el resultado de un partido. Si tenemos en cuenta las grandes cantidades de dinero y el número de aficionados, la importancia de los penaltis aumenta aún más. En otras palabras, fallar un penalti en un partido crucial puede hacer que miles de aficionados se sientan decepcionados y que el club correspondiente pierda millones de euros. Muchas habilidades técnicas influyen en la calidad del lanzamiento de penaltis (véase Memmert et al., 2013 para una revisión). Aparte de la habilidad técnica, los factores psicológicos parecen tener también una clara influencia en el resultado de un penalti. Se descubrió que solo los factores psicológicos tenían una gran influencia negativa en el resultado del penalti, mientras que la habilidad y la fatiga no lo hacían (Jordet et al., 2007).
En este estudio, nos propusimos explorar la actividad cerebral durante la situación real del lanzamiento de un penalti mediante fNIRS. De manera crucial, buscamos examinar la corteza temporal izquierda, la corteza motora, el PFC y la conectividad funcional entre el DLPFC y la corteza motora durante la asfixia para caracterizar la actividad cerebral que implica la ansiedad e impacta en el rendimiento. Los hallazgos de este estudio pueden tener una implicación en una gama más amplia de tareas más allá del ámbito futbolístico/deportivo, como en la cirugía, donde el rendimiento motor bajo alta presión mental implica. Este estudio proporciona información sobre los motivos por los que las personas no rinden bajo presión y posiblemente allane el camino hacia una intervención a medida para prevenir la asfixia utilizando una interfaz cerebro-ordenador de bucle cerrado.
Confianza en el fútbol 20
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Los síntomas de ansiedad de rendimiento suelen estar presentes en los deportistas. Mientras que algunas personas se “hinchan” durante la competición, si interpretan el subidón de adrenalina como ansiedad y los pensamientos negativos se apoderan de ellos, esto puede interferir en su capacidad de rendimiento.
Las personas con trastorno de ansiedad social (TAS) temen las situaciones sociales y de rendimiento. El miedo más común es hablar en público. Sin embargo, otros tipos de actuaciones, como las musicales o las deportivas, también pueden provocar ansiedad.
La psicología del deporte es una división de la psicología destinada a preparar mejor la mente de un atleta para la competición. La mayoría de los psicólogos deportivos trabajan con los atletas para ayudarles a superar la ansiedad por el rendimiento durante las competiciones. En su forma más extrema, este tipo de ansiedad se diagnosticaría como TAE.
Consejos de fútbol – Cómo no estar nervioso antes de un partido
El fútbol es uno de los deportes más practicados y más populares del mundo. La incidencia media de lesiones por partido es de 2,7 y que un futbolista adulto tiene al menos una lesión al año (Roi G.S., Della Villa S., 2011). Los hallazgos de estudios recientes sugieren que los factores psicológicos como la ansiedad rasgo somática y las molestias diarias se asocian con un mayor riesgo de lesiones (Johnson e Ivarsson, 2013). El propósito de este estudio fue examinar la relación entre la ansiedad y las lesiones en jugadores de fútbol masculinos adultos.
Método Los participantes del estudio fueron 100 jugadores de fútbol masculino amauteur (de 18 a 45 años). Cada jugador rellenó un cuestionario cualitativo sobre sus características personales y su práctica deportiva (entrenamientos, partidos, etc.) y lesiones previas (musculares, meniscales, lesiones, tendinopatías, fracturas, etc.). Los participantes también completaron el Inventario de Ansiedad Stai-State-Trait (Spielberger et al, 1968). Este cuestionario investiga el nivel de ansiedad, tanto en una situación específica (antes del partido, en este estudio) como en la vida cotidiana.
CÓMO JUGAR AL FÚTBOL SIN MIEDO
No se sabe si la ansiedad competitiva afecta al rendimiento de la toma de decisiones en los deportistas. Este estudio tuvo como objetivo analizar el efecto de la ansiedad competitiva en la toma de decisiones de pase en jóvenes jugadores de fútbol. Se trata de un estudio prospectivo, cuya muestra consistió en 40 atletas de fútbol de la categoría sub-17. La versión portuguesa del Inventario de Ansiedad de Estado Competitivo (CSAI-2R) fue rellenada por los atletas 45 minutos antes del inicio de un partido de fútbol. La toma de decisiones se evaluó en una situación real de juego. El análisis y la categorización de las acciones se basaron en el Instrumento de Evaluación del Rendimiento del Juego. Los resultados mostraron una influencia significativa de la ansiedad cognitiva (R² = 0,20; p = 0,001), la ansiedad somática (R² = 0,45; p = 0,001) y la autoconfianza sobre el índice de toma de decisiones de pase (R² = 0,31; p = 0,001). Se concluyó que la ansiedad competitiva puede considerarse un factor interviniente en la toma de decisiones del pase de los jóvenes futbolistas masculinos.Palabras clave: validez de la prueba, escalamiento, personas mayores, depresión