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Hay diferentes nombres para la depresión y diferentes grados de depresión. Puede que sufras una depresión clínica. Los médicos pueden decir que tiene un trastorno de adaptación. A los ex cónyuges se les puede diagnosticar un trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Si tiene algunos de estos síntomas, hay esperanza. Muchos cónyuges piden cita con un psicólogo para ellos mismos si están experimentando una depresión severa después del divorcio. Sentirse deprimido después del divorcio también es común para los niños. Los psicólogos también pueden ayudar a los niños.
Los médicos pueden prescribir algo más que tratamientos terapéuticos si se siente deprimido después del divorcio. Pueden recetar medicamentos como los antidepresivos. Su médico puede sugerirle una terapia de masaje, yoga, una clase de ejercicio, meditación u otras terapias de relajación.
La Sra. DeTorres es la socia directora y cofundadora de DeTorres & DeGeorge Family Law. Ella es también sólo uno de los 150 abogados en el Estado de NJ que está certificado por la Corte Suprema de NJ como un abogado de derecho matrimonial. La Sra. DeTorres se graduó…
Tratamiento para hombres que luchan contra el divorcio y la relación de pareja
Con un divorcio, no hay una forma estructurada de lidiar con los sentimientos y emociones que provoca. Con muchos otros cambios de vida, como contraer matrimonio, empezar un nuevo trabajo o jubilarse, hay tradiciones, eventos y rituales socialmente aceptados que marcan y apoyan el cambio de vida. Piensa en la despedida de tu antiguo trabajo y en la iniciación en el nuevo o en la despedida de soltero antes del día de la boda. Todos estos acontecimientos ayudan a la persona a afrontar el proceso y a aceptar sus emociones.
Pero en el caso de los divorcios no existen. No hay tradiciones ni eventos que permitan llorar la pérdida o que ayuden en el proceso de curación, como ocurre con otras transiciones importantes.
Esta falta de apoyo de la sociedad puede dejarle luchando con el proceso y sus emociones solo, sintiendo que debe hacerlo fuera de la vista y lejos de la gente, lo que puede hacer que se sienta abrumado e incapaz de afrontarlo.
Si estás luchando para hacer frente a las presiones emocionales de un divorcio, puede ser que estés sufriendo una depresión. Puedes utilizar esta guía para identificar tus síntomas y aprender a seguir adelante.
Emociones del divorcio Cómo lo afronto, ¡No estás solo!
Me ha costado mucho adaptarme -vivir sola, ser madre soltera, volver a salir con alguien (eso sí que me abrió los ojos)- y también ha sido una época de grandes descubrimientos, de aprender quién soy cuando me veo obligada a enfrentarme a la vida por mi cuenta.
No lo hice. En cierto modo, me pregunto si fue gracias a mis luchas anteriores que no me derrumbé durante mi divorcio: el conocimiento de lo que ya había pasado y sobrevivido me protegía de alguna manera, me reforzaba con la sensación de que nada podía ser peor que lo que ya había pasado.
No me malinterpreten, no fue fácil y hubo algunos momentos oscuros prolongados. Pero nunca tuve la sensación de estar cayendo de nuevo en el agujero negro del que tanto tuve que luchar para escapar.
Recuperarse de un divorcio es duro, y no debemos fingir que estamos bien (Foto: Getty)Estoy orgullosa de ello. Creo que le dice a la gente que sólo porque luches con tu salud mental, eso no significa que seas débil. No significa que no puedas afrontarlo.
Y ahora, escribo sobre ello. Desde hace dos años escribo sobre mis experiencias, un proceso de catarsis y autodescubrimiento para mí y, espero, una fuente de consuelo y apoyo para otros que se enfrentan a retos similares en sus propias vidas.
Cómo motivarse cuando no se puede
*Por favor, tenga en cuenta: desde la publicación de este blog, Variations Psychology ha reducido su enfoque a las pruebas de diagnóstico y evaluaciones psicológicas. Nuestros médicos pueden evaluar si usted o su ser querido tiene un diagnóstico y guiarlo a través de los próximos pasos para lograr su salud mental o metas académicas. Aunque Variations no ofrece asesoramiento, nuestras evaluaciones de diagnóstico nos permiten remitir a los pacientes a los especialistas mejor equipados para satisfacer sus necesidades. Además, este enlace puede guiarle a través de un directorio de terapeutas, psiquiatras, centros de tratamiento y grupos de apoyo en su área.Suscríbase a nuestro blog para obtener un artículo semanal sobre temas que afectan a su vida