La ansiedad baja la presión arterial
La ansiedad es la respuesta física del cuerpo al estrés. La respiración agitada, la sensación de “mariposas” en el estómago o la explosión repentina de energía son manifestaciones físicas de la ansiedad. Sentirse ansioso a veces es completamente normal e incluso puede ser útil en ciertas situaciones. Todos tenemos una respuesta de lucha o huida, como si vieras un oso en el bosque, tu cuerpo generaría la epinefrina necesaria para correr rápidamente. Cuando se experimentan estos breves episodios de ansiedad, el aumento del ritmo cardíaco y un pico de presión arterial a corto plazo son probables y útiles. “La presión arterial varía en cada momento en todas las personas”, dice el doctor Evan Jacobs, médico de atención primaria del Conviva Care Center de Parkland, Florida. “Los factores de estrés como el dolor, el malestar o la ansiedad elevarán la presión arterial temporalmente y esto es una reacción normal”.
La presión arterial alta a largo plazo, también conocida como hipertensión, no es sólo el resultado temporal de una situación estresante – es cuando la presión arterial es consistentemente demasiado alta, según la Asociación Americana del Corazón. La hipertensión es una condición de salud común, casi la mitad de los adultos estadounidenses la tienen. Cuando los pacientes tienen la presión arterial elevada sin controlar, puede hacer que los pacientes se sientan ansiosos. Cuando la presión arterial se controla con medicación, los pacientes suelen sentirse más tranquilos y menos nerviosos.
Presión arterial normal
nI2 (%)OR (IC 95%)nI2 (%)HR (IC 95%)Ubicación Americana20.01.480 (1.276-1.717)666.21.366 (1.124-1.660) Europea591.41.237 (0.956-1.601)20.01.965 (1.740-2.220) Asia Oriental30.02.014 (1.370-2. 961) Otros381.31.571 (1.032-2.390)Diagnóstico de ansiedad Entrevistas diagnósticas estructuradas562.91.308 (1.138-1.504)270.43.010 (0.968-9.355) Escalas de síntomas de autoinforme889.31.575 (1.195-2. 075)655.41.354 (1.153-1.590)Edad Edad media878.61.611 (1.333-1.947)583.51.543 (1.169-2.038) Otros580.31.146 (0.933-1.408)372.71.632 (1.017-2.620)Sexo Masculino425.71.410 (1.208-1.645)375. 92.063 (1.395-3.052) Mujer370.91.533 (1.005-2.339)388.01.421 (1.031-1.957)Seguimiento, años <7377.51.945 (0.677-5.590) ≥7588.81.505 (1.192-1.900)Abrir en otra ventanaNota:
Tensión arterial por ansiedad
Se comprueba la hipótesis de que los niveles más altos de ansiedad promueven mayores respuestas de la presión arterial (PA) durante el ejercicio físico. También se comprueba la hipótesis de que la respuesta metaborrefleja aumenta en un individuo ansioso.
Se contó con 43 voluntarios divididos por nivel de ansiedad: 12 voluntarios con síntomas leves, moderados y graves (grupo de ansiedad) y 31 voluntarios con un nivel mínimo de ansiedad (grupo de control). Se midieron simultáneamente la PA arterial, la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo del antebrazo durante el ejercicio de agarre con la mano y la isquemia posterior al ejercicio, y se calculó la resistencia vascular del antebrazo (RVF).
Los individuos ansiosos presentan respuestas de PA más elevadas durante el ejercicio físico en comparación con aquellos con síntomas mínimos de ansiedad. Esta mayor respuesta puede explicarse, en parte, por el aumento de la resistencia vascular periférica debido a la mayor respuesta metaborrefleja.
La ansiedad, un estado emocional transitorio y normal a lo largo de la vida, promueve sentimientos de descontento, malestar o preocupación por un acontecimiento de resultado incierto11. Mah L, Szabuniewicz C, Fiocco AJ. ¿Puede la ansiedad dañar el cerebro? Curr Opin Psychiatry. 2016;29(1):56-63.. Sin embargo, cuando el nivel de ansiedad es desproporcionado con respecto al estímulo y los síntomas de ansiedad se vuelven crónicos, este estado emocional puede convertirse en patológico y puede interferir negativamente en las actividades diarias11. Mah L, Szabuniewicz C, Fiocco AJ. ¿Puede la ansiedad dañar el cerebro? Curr Opin Psychiatry. 2016;29(1):56-63..
Ciclo diario de presión arterial
¿Por qué le contamos todo esto? Conseguir la atención que necesita de su médico de cabecera no debería ser una molestia, como siempre parece ser. Dificultad para conseguir una cita, largos tiempos de espera, médicos que no se comprometen… no te culpamos si has pensado “tiene que haber una forma mejor”. Creemos en la atención médica de alta calidad en un ambiente amistoso y acogedor donde nuestros pacientes se sientan valorados. Pero queremos llevar la idea de humanizar la atención sanitaria aún más lejos. Pero queremos llevar la idea de humanizar el cuidado de la salud aún más. Así que nuestro objetivo es proporcionar transparencia, autenticidad y un enfoque de toda la vida a la salud, incluyendo la atención a la dieta, el ejercicio, la salud mental y más. ¿No es hora de concertar una cita con médicos que se preocupen? Como, ¿realmente se preocupan?