Citas alentadoras
¿Qué se te ocurrió? ¿Fueron sobre todo cosas positivas como: “¡Mi día va genial! Mi abuela me ha hecho tortitas para desayunar. Me he sentado con mis amigos a comer, ¡y hoy he disfrutado de la clase de inglés!”. O tu mente se posó en lo que salió mal: “Mi abuela me preparó el desayuno y se me hizo tan tarde que perdí el autobús. Mis amigos se han pasado toda la hora de comer cotilleando sobre un aburrido programa de televisión, y hoy he tenido clase de inglés. Odio los jueves”.
Los investigadores han dedicado mucho tiempo a estudiar a las personas que piensan de forma positiva. Resulta que una actitud optimista nos ayuda a ser más felices, a tener más éxito y a estar más sanos. El optimismo puede proteger contra la depresión, incluso a las personas con riesgo de padecerla. Una actitud optimista hace que las personas sean más resistentes al estrés. El optimismo puede incluso ayudar a vivir más tiempo.
El optimismo y el pesimismo son mentalidades, formas de pensar y de ver las cosas. Los optimistas ven el lado positivo de las cosas. Esperan que las cosas salgan bien. Creen que tienen la habilidad y la capacidad de hacer que sucedan cosas buenas.
Citas cortas positivas
Es una verdad universalmente reconocida que el simple hecho de ser positivo puede cambiar tu día. Aquí hemos reunido las mejores frases positivas y refranes sobre la positividad para ayudarte a mantener un espíritu de optimismo y alegría durante todo el año. No importa la estación del año, estas citas felices te ayudarán a mantenerte motivado y contento. Desde viejos tópicos (“La gente suele ser tan feliz como se lo propone”, dijo una vez Abraham Lincoln) hasta citas que te harán pensar de verdad (como “No puedes protegerte de la tristeza sin protegerte de la felicidad”, de Jonathan Safran Foer), aquí hay algo para todos los gustos. Y según Marthe Troly-Curtin, hojear nuestras palabras de sabiduría favoritas es también un acto de positividad: “P.D. ¿Te sientes inspirado? No te pierdas nuestras frases favoritas sobre el amor, la primavera y las flores.
Citas positivas para el día
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La positividad tóxica es la creencia de que, independientemente de lo grave o difícil que sea una situación, las personas deben mantener una mentalidad positiva. Aunque ser optimista y tener un pensamiento positivo tiene sus ventajas, la positividad tóxica rechaza todas las emociones difíciles en favor de una fachada alegre y a menudo falsamente positiva.
Tener una visión positiva de la vida es bueno para el bienestar mental. El problema es que la vida no siempre es positiva. Todos tenemos emociones y experiencias dolorosas. Esas emociones, aunque a menudo desagradables, deben sentirse y afrontarse abierta y honestamente para lograr la aceptación y una mayor salud psicológica.
La positividad tóxica lleva el pensamiento positivo a un extremo sobregeneralizado. Esta actitud no sólo subraya la importancia del optimismo, sino que también minimiza e incluso niega cualquier rastro de emociones humanas que no sean estrictamente felices o positivas.
Citas positivas sobre la vida
En este post, repasaremos cómo es una actitud positiva, los métodos que puedes utilizar para cultivar y mantener una actitud positiva, y las mejores citas que pueden ayudarte a mantener una perspectiva positiva en el trabajo y en la vida.
Tener una actitud positiva significa ser optimista sobre las situaciones, las interacciones y uno mismo. Las personas con actitudes positivas mantienen la esperanza y ven lo mejor incluso en situaciones difíciles. Por el contrario, las personas con actitudes negativas pueden ser más pesimistas y desagradables, y suelen esperar el peor resultado en situaciones difíciles.
Aunque tener una actitud positiva no significa necesariamente estar menos estresado, puede dotarle de las herramientas necesarias para afrontar el estrés de una forma más saludable. Echemos un vistazo a las formas en que una actitud positiva puede manifestarse en tu trabajo y en tu vida personal.
Por ejemplo, puede que no temas el estrés como algo físicamente despreciable y peligroso, sino como un medio para un fin mayor. Otros beneficios incluyen la creación de objetivos factibles basados en los sueños, establecer y mantener relaciones más positivas y dar a tu sistema inmunitario un estímulo bien necesario.