Cómo dejar de pensar en tu enamoramiento
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“No puedo dejar de pensar en ti” puede ser una forma de expresar interés en una relación romántica, pero qué significa cuando no puedes quitarte a alguien de la cabeza. Hay momentos en los que las personas pueden tener prioridad en tu mente, sobre todo al principio de un nuevo romance. El torbellino de emociones y sentimientos del amor incipiente puede hacer que sea difícil centrarse en alguien que no sea el objeto de tu afecto.
A veces, esta sensación puede ser una experiencia positiva, aunque embriagadora, que se desvanece gradualmente a medida que el enamoramiento inicial, la excitación, la emoción y la pasión se templan gradualmente en un estado de amor más estable. Pero, a veces, sentir que no puedes quitarte a alguien de la cabeza -ya sea un nuevo enamoramiento o cualquier otra persona- puede ser intrusivo, perturbador y angustioso.
¿Qué significa que no puedes dejar de pensar en alguien?
Si no puedes dejar de pensar en alguien, lo más probable es que tengas “apego ansioso”. Es posible que empujes y tires de las relaciones para conseguir un descanso de la ansiedad que te provocan. Pero si la otra persona se va, te entra el pánico.
¿Por qué sigo pensando en alguien?
Stewart dice que cuando nos unimos a alguien, eso desencadena una liberación de dopamina en el cerebro, que es una sustancia química que nos hace sentir bien y que se libera cuando logramos un objetivo por el que hemos trabajado mucho. “Cuando rumiamos y nos obsesionamos con alguien, es porque la respuesta de la dopamina se ha disparado”, dice.
Si no puedes quitarte a alguien de la cabeza
Este artículo fue escrito por Elvina Lui, MFT. Elvina Lui es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia especializada en el asesoramiento de relaciones con sede en el área de la Bahía de San Francisco. Elvina recibió su Maestría en Consejería del Seminario Occidental en 2007 y se formó con el Instituto de la Familia Asiática en San Francisco y los Servicios Comunitarios de la Nueva Vida en Santa Cruz. Tiene más de 13 años de experiencia en consejería y está entrenada en el modelo de reducción de daños.
¿Has sufrido recientemente una ruptura o has perdido a alguien importante para ti? Si eres como la mayoría de la gente, probablemente te has encontrado pensando constantemente en la persona del mundo que más te gustaría olvidar. No hay una manera “fácil” de superar estos pensamientos, pero con el enfoque adecuado, puedes trabajar para liberarte de ellos con el tiempo. Necesitarás una actitud dedicada, un enfoque paciente y mucho tiempo.
Este artículo fue escrito por Elvina Lui, MFT. Elvina Lui es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia, especializada en el asesoramiento de relaciones, con sede en el área de la bahía de San Francisco. Elvina recibió su Maestría en Consejería del Seminario Occidental en 2007 y se formó con el Instituto de la Familia Asiática en San Francisco y los Servicios Comunitarios de la Nueva Vida en Santa Cruz. Tiene más de 13 años de experiencia en consejería y está capacitada en el modelo de reducción de daños. Este artículo ha sido visto 56.533 veces.
Enamorado de alguien que no conozco
Así que, sucedió. Otra ruptura. Y aunque te gustaría poder chasquear los dedos y olvidarte de los contactos de “No enviar mensajes de texto” de tu teléfono, superar a alguien es mucho más fácil de decir que de hacer. (Incluso después de haber intentado buscar en Google “Cómo embrujar a tu ex”).
Tal vez te devanes los sesos pensando en lo que salió mal. Tal vez estés repitiendo tu última sesión de sexo una y otra vez. Sea lo que sea, no se puede negar que lo más duro de una ruptura es no poder dejar de pensar en alguien.
Así que, aunque me gustaría tener una guía exacta, paso a paso, sobre cómo sacar a esa persona de tu cabeza por completo, la realidad es que no hay una respuesta. Los sentimientos de amor, o incluso simplemente un “Me gusta” muy profundo con alguien, no desaparecen de la noche a la mañana. Pero eso no significa que no puedas trabajar en ello.
Para ayudarte, hemos preguntado a algunos profesionales de las rupturas, como expertos en citas, sexólogos, autores y, sí, incluso a una vidente, sobre cómo dejar de pensar en alguien, y créeme, lo han conseguido. Si bien es posible que estos consejos no despejen por completo tu mente, pueden ayudarte a empezar a seguir adelante. Recuerda que el tiempo lo cura todo.
Señales psíquicas de que alguien está pensando en ti
A veces, un enamoramiento falla y no tienes más remedio que aprender a sacarte a alguien de la cabeza. Si te preguntas cómo dejar de pensar en alguien que te gusta, déjanos ser parte de tu sistema de apoyo. Aquí te explicamos cómo dejar de obsesionarte y empezar a vivir si quieres seguir adelante con tu vida.
Por supuesto, puedes aprender de tus errores e intentar crear una versión mejorada de ti mismo. Hazlo, y tal vez, incluso puedas encontrar a alguien que sea mucho mejor que tu actual enamoramiento.
Pero por muy bien que te siente este pensamiento en el futuro, ahora mismo no sirve de nada. Lo único que quieres ahora es dejar de rumiar sobre alguien que te gusta porque, por mucho que lo intentes, está en tu mente las 24 horas del día.
En primer lugar, es difícil dejar de pensar en alguien porque tu mente está acostumbrada a obsesionarse con él. Lo que empezó como un enamoramiento inofensivo se ha convertido en una obsesión. Antes, pensabas en ellos y te preguntabas cómo sería salir con ellos.
Y ahora, te obligas a dejar de pensar en ellos. Así que no sólo tu mente no tiene “permiso” para pensar en ellos, sino que también te estás dando cuenta de que todos esos sueños y fantasías tuyos… ¡nunca se van a hacer realidad! Es un doble golpe, lo veas como lo veas.