Prueba de resistencia
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Biología de la resiliencia
El fracaso es un trauma familiar en la vida, pero sus efectos en las personas son muy diferentes. Algunos se reponen, se recuperan y siguen adelante con sus vidas; otros se ven sumidos en la ansiedad, la depresión y el miedo al futuro. Seligman, conocido como el padre de la psicología positiva, lleva tres décadas investigando el fracaso, la impotencia y el optimismo. Creó un programa en la Universidad de Pensilvania para ayudar a adultos jóvenes y niños a superar la ansiedad y la depresión, y ha trabajado con colegas de todo el mundo para desarrollar un programa de enseñanza de la resiliencia. Ese programa está siendo probado por el Ejército de Estados Unidos, una organización de 1,1 millones de personas en la que los traumas son más comunes y más graves que en cualquier entorno empresarial. Sin embargo, los empresarios pueden extraer lecciones del entrenamiento en resiliencia, especialmente en tiempos de fracaso y estancamiento.
El programa se llama Comprehensive Soldier Fitness, y tiene tres componentes: la Herramienta de Evaluación Global, una prueba de aptitud psicológica (administrada a más de 900.000 soldados hasta la fecha); cursos de superación personal posteriores a la prueba; y el “entrenamiento de resiliencia maestro” (MRT) para sargentos de instrucción. El MRT se centra en potenciar la fortaleza mental, destacar y perfeccionar los puntos fuertes y fomentar las relaciones sólidas, competencias fundamentales para cualquier directivo de éxito.
Ingeniería de resiliencia
Dirigido por el Dr. Michael Ungar, el Centro de Investigación sobre la Resiliencia lleva más de 15 años colaborando con instituciones locales, nacionales e internacionales para llevar a cabo una investigación innovadora que explora las vías de la resiliencia en todas las culturas. Ese trabajo se centra en explicar cómo prosperan los niños, los jóvenes y los adultos en la familia, la escuela, el lugar de trabajo y la comunidad en situaciones de estrés. El Centro también proporciona herramientas de medición de la resiliencia y formación en forma de talleres y conferencias. Gracias a sus asociaciones con investigadores, responsables políticos y médicos de todo el mundo, el Centro ha creado un centro de recursos de renombre mundial con conocimientos y herramientas de resiliencia para apoyar a las personas y las comunidades en su camino hacia el bienestar psicológico, social, cultural y físico.
Dirigido por el Dr. Michael Ungar, el Centro de Investigación de la Resiliencia ha colaborado con instituciones locales, nacionales e internacionales durante más de 15 años para llevar a cabo una investigación innovadora que explora los caminos hacia la resiliencia en todas las culturas. Ese trabajo se centra en explicar cómo prosperan los niños, los jóvenes y los adultos en la familia, la escuela, el lugar de trabajo y la comunidad en situaciones de estrés. El Centro también proporciona herramientas de medición de la resiliencia y formación en forma de talleres y conferencias. Gracias a sus asociaciones con investigadores, responsables políticos y médicos de todo el mundo, el Centro ha creado un centro de recursos de renombre mundial con conocimientos y herramientas de resiliencia para apoyar a las personas y las comunidades en su camino hacia el bienestar psicológico, social, cultural y físico.
Resiliencia mental
El Dr. Ginsburg, pediatra infantil y experto en desarrollo humano, propone que hay 7 componentes integrales e interrelacionados que conforman el ser resiliente: competencia, confianza, conexión, carácter, contribución, afrontamiento y control. Cada una de estas 7 C se explica brevemente aquí y en nuestro programa de grupo de resiliencia infantil y juvenil, nuestras sesiones han sido elaboradas cuidadosamente para incluir contenidos y procesos de grupo que potencien todas y cada una de las 7 C.
1. Competencia – es la capacidad de saber cómo manejar situaciones estresantes de manera efectiva. Requiere tener las habilidades para afrontar los retos y haber tenido la oportunidad de practicar el uso de estas habilidades para sentirse competente a la hora de afrontar las situaciones. Nuestros grupos ofrecen entrenamiento en reducción de estrés y habilidades sociales y al aprender estas habilidades en un grupo de compañeros de edad similar, proporciona la oportunidad para que su hijo practique estas habilidades, y mejore su competencia.
2. La confianza – es la creencia en las propias habilidades y está arraigada en la competencia. Los niños adquieren confianza al ser capaces de demostrar su competencia en situaciones reales. Nuestros grupos mejoran la confianza en sí mismos identificando los puntos fuertes de cada niño y, cuando los niños se fijan en sus puntos fuertes, ven cómo se elevan y se automotivan para superar sus retos.