Piernas de gelatina
ResumenEl síndrome de las piernas inquietas (SPI) es una afección que provoca un impulso incontrolable de mover las piernas, normalmente por una sensación incómoda. Suele ocurrir por la tarde o por la noche, cuando se está sentado o tumbado. Moverse alivia temporalmente la sensación desagradable.
A veces las sensaciones son difíciles de explicar. Las personas que padecen el SPI no suelen describir la afección como un calambre o un entumecimiento muscular. Sin embargo, describen constantemente el deseo de mover las piernas.
Cuándo ver a un médicoAlgunas personas con SPI nunca buscan atención médica porque les preocupa que no se les tome en serio. Pero el SPI puede interferir con su sueño y causar somnolencia durante el día y afectar a su calidad de vida. Hable con su médico si cree que puede tener SPI.
EmbarazoEl embarazo o los cambios hormonales pueden empeorar temporalmente los signos y síntomas del SPI. Algunas mujeres sufren el SPI por primera vez durante el embarazo, especialmente durante el último trimestre. Sin embargo, los síntomas suelen desaparecer después del parto.
¿Puede la ansiedad provocar dolor de piernas?
Tensión muscular La tensión muscular también es una causa bastante común de dolor en las piernas de las personas con ansiedad. Cuando una persona siente altos niveles de estrés, los músculos tienden a ponerse tensos, y esta tensión, durante largos periodos de tiempo, puede dejar las piernas doloridas.
¿Cómo deshacerse de las piernas débiles por la ansiedad?
Salga a caminar – Si no se siente demasiado mareado (un síntoma común de la ansiedad), intente salir a caminar. Caminar hace que la sangre fluya y hace que tu mente deje de pensar en tus piernas. También es un recordatorio de que tienes fuerza en las piernas.
Debilidad muscular por ansiedad
La debilidad muscular es un síntoma de ansiedad potencialmente aterrador. La experiencia puede ser realmente angustiosa y provocar una gran tensión y preocupación, que sólo sirven para empeorar la ansiedad. En última instancia, sentir que no se tiene la fuerza física necesaria para llevar una vida normal puede dificultar mucho las cosas. En este artículo, exploramos la relación entre la ansiedad y la sensación de debilidad muscular, sugiriendo varias técnicas de afrontamiento que puedes utilizar. Sigue leyendo para saber más.
Se sabe que los problemas de ansiedad provocan sentimientos de debilidad muscular. Sin embargo, debe visitar a un médico si experimenta esto, para asegurarse de que no hay otra explicación médica o física. Sin embargo, lo más frecuente es que la debilidad muscular que sientes esté relacionada con tu ansiedad. Aunque puede ser angustioso e irritante, estas sensaciones de fatiga muscular, hormigueo o entumecimiento no son perjudiciales en sí mismas.
Sin embargo, ¿se trata realmente de un debilitamiento temporal de los músculos o es sólo la ansiedad la que le juega una mala pasada? La debilidad muscular es generalmente subjetiva. Si bien algunas personas tienen problemas para ponerse de pie o sentarse, son pocas las que “prueban” el músculo para ver si realmente está más débil. Hay varias cuestiones diferentes que conducen a esta sensación de debilidad percibida. Entre ellos se encuentran:
Fatiga por ansiedad
Síntomas físicos de la ansiedad de los que nadie hablatistockphoto.comContrariamente a lo que algunos pueden creer, la ansiedad no es algo que sólo ocurre en la cabeza. La ansiedad se refiere a una condición de salud mental muy real – y para muchos, se experimenta tanto a nivel mental como fisiológico.
El término “ansiedad” se utiliza a menudo con ligereza, pero en realidad la ansiedad es una condición que debe ser diagnosticada por un profesional de la salud mental. Hay una gran diferencia entre sentir los efectos de un trastorno de ansiedad y sentir un estrés ocasional. El estrés suele ser una reacción a un cambio en la vida o a otro desencadenante; los síntomas de la ansiedad a veces se desarrollan en respuesta a esas cosas, pero también pueden aparecer al azar. Estos síntomas pueden ser difíciles de manejar y pueden afectar enormemente a la calidad de vida de una persona.
Algunos de los síntomas de la ansiedad son más conocidos, especialmente los relacionados con los pensamientos y las emociones. No es raro, por ejemplo, que una persona con ansiedad se preocupe en exceso o experimente irritabilidad y cambios de humor. Sin embargo, algunos síntomas de la ansiedad son más físicos. He aquí algunos que quizá no conozca.
Debilidad en las piernas
Sentirse decaído no es una parte natural del envejecimiento, sino una señal de que no se siente tan bien como debería. Las personas mayores con depresión suelen experimentar más síntomas físicos, como cansancio, pérdida de peso y problemas para dormir. No son cuestiones triviales; son cruciales para su salud.
Si ha experimentado algunos de estos síntomas la mayoría de los días durante 2-4 semanas, debería hablar con un profesional médico. Hablar de tu salud mental puede ser desalentador, pero tu médico de cabecera estará acostumbrado a tener estas conversaciones y no te juzgará. Está ahí para ayudar y sabrá qué hacer.
Estos síntomas son completamente normales, pero pueden afectar a tu vida diaria. Si te encuentras preocupado todo el tiempo o la mayor parte de él, y experimentas síntomas físicos como latidos rápidos del corazón, temblores o sudoración, pide una cita con el médico de cabecera. Puedes hablar con tu médico o enfermera en cualquier momento, con total confianza. No te juzgarán: están ahí para escucharte y ayudarte a volver a la normalidad.
No escondas lo que sientes debajo de la alfombra y esperes que se solucione por sí solo: es probable que los síntomas empeoren si no tomas medidas. Tener depresión o ansiedad es como una enfermedad física, y puede tratarse con éxito.