Semillas de acupuntura en la oreja
Las enfermedades mentales son muy comunes en la sociedad actual, y son la causa más frecuente de baja laboral en Suecia. Las enfermedades afectivas, como los diferentes estados de ansiedad y depresión, son las dos condiciones más comunes de enfermedad mental que han sido reportadas por diferentes centros de trabajo en Suecia. El tratamiento farmacológico de la ansiedad mediante el uso de benzodiacepinas suele ser largo y puede provocar dependencia de la sustancia, así como efectos secundarios graves como el aumento de los niveles de ansiedad, el impacto cognitivo y los efectos psicomotores. El Consejo Sueco de Evaluación de Tecnologías Sanitarias (SBU) ha identificado que existen lagunas de conocimiento científico que es necesario cubrir en relación con la atención a las enfermedades mentales, como la ansiedad. Se necesitan evaluaciones de tratamientos complementarios no farmacológicos, así como investigaciones de alta calidad metodológica.
La acupuntura es un método de tratamiento no farmacológico basado en la medicina complementaria, por el que ha aumentado el interés en los últimos años. En cierta medida, se ha introducido en el sistema sanitario ordinario. La acupuntura auricular (AA) es una rama de la acupuntura en la que se insertan agujas en diferentes zonas de las orejas externas La AA se ha utilizado para tratar la ansiedad, así como la depresión vid y el síndrome de estrés postraumático (TEPT) entre los veteranos. Normalmente se practica un patrón de inserción estandarizado, definido como el protocolo de la Asociación Nacional de Acupuntura (NADA), y también se ha utilizado para tratar el insomnio. Las evaluaciones han demostrado que la AA según el protocolo NADA tiene un efecto calmante y parece aliviar los síntomas de ansiedad, depresión y, en cierta medida, también las dificultades para dormir. El objetivo de este estudio es estudiar y evaluar los efectos del AA como tratamiento adicional al tratamiento habitual (TaU) dentro de la atención afectiva ambulatoria a pacientes que sufren síntomas de ansiedad y depresión.
Las mejores semillas de oreja para la ansiedad
Si no te sientes cómodo sometiéndote a una sesión de acupuntura en persona, puedo enseñarte a realizar acupuntura auricular desde casa que está médicamente probado que ayuda con una variedad de síntomas como el dolor y la ansiedad. La acupuntura es una de las formas más antiguas de práctica de la medicina tradicional china. La primera documentación médica escrita se redactó en el año 100 a.C., y en las tumbas de esa época se encontraron las correspondientes agujas de acupuntura hechas de oro y plata. Algunas teorías alternativas sitúan los orígenes en el Neolítico (6500 a.C.) debido al descubrimiento arqueológico de Bian Shi, piedras afiladas y puntiagudas que se calentaban y aplicaban a los puntos de acupuntura para tratar el dolor de cuello y espalda.
La historia de la acupuntura en Estados Unidos es mucho más reciente. Los habitantes de las sociedades occidentales, como la estadounidense, son cada vez más conscientes de su salud y buscan terapias alternativas y preventivas en lugar de recurrir a medicamentos y procedimientos caros y potencialmente dañinos para tratar enfermedades como los dolores musculoesqueléticos y los trastornos psicológicos. Muchos grandes centros de investigación académica, como Yale, Duke y Johns Hopkins, han creado departamentos y clínicas de medicina alternativa construidos como lujosos centros de bienestar tipo spa. Esto se debe a la creciente cantidad de investigaciones basadas en pruebas que se han publicado en los últimos 15 años y que han demostrado la eficacia de la acupuntura como una opción de tratamiento eficaz para afecciones como el dolor de cuello y espalda, los dolores de cabeza y el dolor de rodilla.
Acupuntura oreja ansiedad en línea
Por eso me sentí escéptica cuando oí hablar de la siembra de orejas, que menciona el alivio del estrés y la ansiedad como uno de sus muchos beneficios. Se trata de una antigua práctica de la medicina china, similar a la acupuntura, que consiste en unas pequeñas cuentas en forma de semilla que se adhieren a las orejas y estimulan los puntos de presión. Se utilizan para tratar una amplia gama de problemas de salud, como el dolor crónico, la infertilidad, las migrañas y el insomnio, todo ello sin utilizar agujas.
¿Suena demasiado bien para ser verdad? Sí, yo también lo creía, hasta que los probé por mí misma y finalmente encontré alivio a mi ansiedad crónica. Aquí está todo lo que necesitas saber sobre las semillas de la oreja si estás interesado en probar esta práctica por ti mismo.
“La oreja en la medicina china es un microcosmos del cuerpo, lo que significa que todo nuestro cuerpo, incluyendo nuestro mapa neurológico, está mapeado dentro de la oreja”, explica Gudrun Snyder, doctora en Medicina de Asia Oriental y fundadora de Moon Rabbit Acupuncture en Chicago.
“A lo largo de la historia de la medicina china, la gente colocaba las agujas y luego veía lo que ocurría”, dice. “Y luego, con el tiempo, descubrieron que estos puntos determinados funcionaban en ciertas partes del cuerpo”. Básicamente, ¡todo esto se descubrió por ensayo y error!
Comentarios
La acupuntura auricular, que se realiza en los puntos de acupuntura de las orejas, se utiliza desde hace años para aliviar el estrés y la ansiedad de las personas que se recuperan del abuso de sustancias. El adicto en recuperación Hank, que recibió acupuntura auricular durante su tratamiento por abuso de sustancias en la Unidad de Tratamiento de Abuso de Sustancias del Centro de Salud Mental de Connecticut, calificó la terapia como “la mejor relajación, un ansiolítico que he tenido… mejor que el Valium o el Lorazepam”.
Una revisión exhaustiva publicada en CNS Neuroscience and Therapeutics descubrió que la acupuntura corporal es tan eficaz como la terapia cognitivo-conductual, o TCC, como tratamiento para la ansiedad. Un estudio de 2013 publicado en el Journal of Endocrinology mostró que las ratas que recibieron estimulación electrónica de los puntos de acupuntura demostraron un aumento de los niveles de las hormonas del estrés. Un estudio en el que se investigaron los efectos de la acupuntura auricular en los niveles de estrés y ansiedad de voluntarios por lo demás sanos descubrió que estos experimentaron una reducción de los niveles de ansiedad durante al menos 48 horas después de recibir la terapia de acupuntura auricular.