Hábito de sacudir las piernas
Este síntoma de ansiedad de los temblores musculares puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, nota que un músculo o grupo muscular tiembla o vibra de vez en cuando y no tan a menudo, tiembla o vibra con frecuencia, o tiembla o vibra todo el tiempo.
Las sacudidas musculares, las vibraciones, el nerviosismo y los temblores cuando se utilizan los síntomas de ansiedad pueden variar en intensidad desde leves, a moderados, a graves. También pueden aparecer en oleadas, en las que son fuertes en un momento y disminuyen al siguiente.
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Cuando este síntoma es causado por la ansiedad, el comportamiento aprensivo, que genera ansiedad, hace que el cuerpo active la respuesta al estrés. La respuesta al estrés hace que el cuerpo segregue hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a puntos específicos para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza, ya sea para luchar o para huir de ella, razón por la cual la respuesta al estrés se conoce a menudo como la respuesta de lucha o huida o la respuesta de emergencia[1][2].
Sensación de debilidad y temblor
El temblor es una contracción muscular involuntaria y rítmica que provoca movimientos temblorosos en una o varias partes del cuerpo. Se trata de un trastorno del movimiento común que afecta con mayor frecuencia a las manos, pero que también puede producirse en los brazos, la cabeza, las cuerdas vocales, el torso y las piernas. El temblor puede ser intermitente (se produce en momentos distintos, con pausas) o constante. Puede ocurrir de forma esporádica (por sí solo) o como resultado de otro trastorno.
Por lo general, el temblor está causado por un problema en las partes profundas del cerebro que controlan los movimientos. La mayoría de los tipos de temblor no tienen una causa conocida, aunque hay algunas formas que parecen ser hereditarias y se dan en familias.
Algunos temblores pueden desencadenarse o empeorar en momentos de estrés o emociones fuertes, cuando un individuo está físicamente agotado o cuando una persona adopta ciertas posturas o realiza determinados movimientos.
El temblor de reposo se produce cuando el músculo está relajado, como cuando las manos están apoyadas en el regazo. Con este trastorno, las manos, brazos o piernas de una persona pueden temblar incluso cuando están en reposo. A menudo, el temblor sólo afecta a la mano o a los dedos. Este tipo de temblor se observa a menudo en personas con la enfermedad de Parkinson y se denomina temblor de “rodamiento de píldoras” porque los movimientos circulares de los dedos y la mano se asemejan al rodamiento de pequeños objetos o píldoras en la mano.
Temblores psicógenos
“Temblor” se refiere técnicamente a cualquier tipo de sacudida o movimiento muscular rítmico involuntario. Existen múltiples tipos de temblores asociados a la ansiedad, y a menudo la ansiedad amplifica otras condiciones médicas que ya pueden causar problemas de temblores.
La ansiedad asociada a los temblores puede ser muy perturbadora y causar una cantidad considerable de estrés. En otros casos, el temblor es bastante leve. Otro síntoma común es el “temblor de ansiedad” que puede ocurrir con o sin un trastorno de ansiedad. Otros síntomas que son mucho menos comunes implican espasmos musculares como:
El vínculo más común entre la ansiedad y los temblores es la adrenalina. La ansiedad es la activación de su respuesta de “lucha o huida” ante el peligro, incluso cuando no hay peligro. Esta respuesta desencadena una oleada de adrenalina, que alimenta el cuerpo con energía y lo prepara para huir o luchar. También contrae los vasos sanguíneos.
Todo esto puede hacer que su cuerpo comience a temblar/temblar. La mayoría de las veces este temblor está directamente asociado a su momento de ansiedad, y aunque es temporal, suele durar tanto como la amenaza. No se alarme si el temblor se prolonga a pesar de la resolución de otros síntomas de ansiedad.
Ansiedad de sacudida
El temblor se produce con mayor frecuencia en las manos, pero también puede afectar a los brazos, la cabeza, las cuerdas vocales, el tronco y las piernas. Puede aparecer y desaparecer o ser constante. El temblor puede producirse por sí solo o estar causado por otro trastorno.
En general, el temblor está causado por un problema en las partes profundas del cerebro que controlan los movimientos. En la mayoría de los casos, la causa es desconocida. Algunos tipos son hereditarios y se dan en familias. También puede haber otras causas, por ejemplo:
Encontrar el tratamiento adecuado depende del diagnóstico correcto de la causa. El temblor causado por otra enfermedad puede mejorar o desaparecer cuando se trata esa enfermedad. Si el temblor está causado por un determinado medicamento, la interrupción del mismo suele hacer que el temblor desaparezca.