Síntomas físicos de la ansiedad
ResumenLa agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad en el que se temen y evitan lugares o situaciones que pueden causar pánico y hacer que se sienta atrapado, indefenso o avergonzado. Se teme una situación real o prevista, como utilizar el transporte público, estar en espacios abiertos o cerrados, hacer cola o estar entre una multitud.
La ansiedad está causada por el miedo a que no haya una forma fácil de escapar o de conseguir ayuda si la ansiedad se intensifica. La mayoría de las personas que padecen agorafobia la desarrollan después de haber sufrido uno o más ataques de pánico, lo que les hace preocuparse por la posibilidad de sufrir otro ataque y evitar los lugares en los que puede volver a ocurrir.
Las personas con agorafobia suelen tener dificultades para sentirse seguras en cualquier lugar público, especialmente donde se reúnen multitudes. Pueden sentir que necesitan un acompañante, como un pariente o un amigo, para que les acompañe a los lugares públicos. El miedo puede ser tan abrumador que puede sentirse incapaz de salir de casa.
El tratamiento de la agorafobia puede ser un reto porque suele significar enfrentarse a sus miedos. Pero con psicoterapia y medicamentos, puede escapar de la trampa de la agorafobia y vivir una vida más agradable.
¿La ansiedad dificulta la marcha?
Por el contrario, los síntomas de ansiedad se asociaron con un mayor riesgo de limitación de la movilidad autodeclarada, incluida la dificultad para caminar y subir escaleras. Este hallazgo fue más fuerte en el caso de la ansiedad persistente y grave, y fue independiente de los síntomas depresivos y de otros posibles factores de confusión.
¿Por qué la ansiedad te hace sentir que no puedes caminar?
Hay dos razones por las que esto ocurre. La primera es la hiperventilación. La hiperventilación es el acto de exhalar demasiado dióxido de carbono, de modo que el cuerpo responde reduciendo el flujo sanguíneo a ciertas zonas del cuerpo. Esto es lo que hace que se sienta como si ciertas partes del cuerpo no pudieran moverse.
Paralizado físicamente por la ansiedad
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Los trastornos funcionales de la marcha son problemas neurológicos de la marcha que no tienen una causa estructural. Los investigadores se han esforzado por comprender los mecanismos que subyacen a este elusivo trastorno, y los médicos no han estado seguros de cómo ofrecer atención o incluso de cómo diagnosticarlo con precisión. Sin embargo, el profesor Diego Kaski ha liderado un grupo de colaboradores con un nuevo y audaz enfoque, inspirado en la extraña sensación que se tiene cuando se pisa una escalera mecánica rota. A través de este fenómeno de la “escalera mecánica rota”, los investigadores pueden encontrar nuevas herramientas para diagnosticar y tratar los trastornos funcionales de la marcha.
Se calcula que más de la mitad de la población mundial vive en algún tipo de ciudad, y que millones de estas personas viven en capitales u otras megaciudades. Hay muchas cosas que llamarán la atención de alguien que visite una ciudad como Londres, Nueva York, Hong Kong, Río de Janeiro o El Cairo: grandes centros comerciales, extensas redes de metro y los altísimos rascacielos que definen los horizontes de ciudades como Hong Kong y Nueva York. Pero es posible que no hayas prestado mucha atención a las escaleras mecánicas que llevan a los compradores al siguiente piso de las tiendas, o al metro.
Las piernas de la ansiedad se sienten raras
Los trastornos de ansiedad y pánico pueden producir una amplia gama de síntomas físicos angustiosos. Muchas personas no son conscientes de que sus síntomas están causados por la ansiedad, lo que puede empeorar el problema, ya que muchas personas se preocupan de que sus síntomas estén causados por una enfermedad subyacente, lo que lleva a una mayor ansiedad. Este círculo vicioso puede romperse aprendiendo sobre la ansiedad y siendo capaz de reconocer los síntomas físicos. Estos son los 10 síntomas físicos más comunes de la ansiedad.
La fatiga es uno de los síntomas más comunes asociados a la ansiedad, el trastorno de pánico, el estrés crónico, la depresión y otros trastornos mentales. La ansiedad crónica deja al cuerpo y a la mente en un estado constante de tensión y alto estado de alerta. La mente está constantemente escudriñando el entorno externo e interno en busca de amenazas, lo que provoca malestar emocional y tensión física. Este estado de alerta constante conduce al agotamiento mental y físico, que a menudo persiste incluso después de un largo sueño.
La ansiedad es una respuesta natural al peligro y es necesaria para que el ser humano sobreviva. Los niveles elevados de ansiedad desencadenan cambios en el cuerpo que ayudan a prepararse para hacer frente a las amenazas y al peligro, lo que también se conoce como la respuesta de lucha o huida. Sin embargo, si usted vive con ansiedad crónica, su cuerpo y su mente a menudo son incapaces de diferenciar entre los peligros reales y los imaginarios, lo que significa que la respuesta de lucha o huida puede estar continuamente activa. Uno de los primeros cambios que se producen durante la respuesta de lucha o huida es un aumento del ritmo cardíaco.
Ansiedad al ponerse de pie
La ansiedad es una afección definida como una preocupación excesiva y persistente por un acontecimiento inminente, como la muerte o la enfermedad, o incluso por acontecimientos menores, como llegar tarde a una cita u otros resultados inciertos. Los síntomas incluyen fatiga, hipervigilancia, inquietud e irritabilidad, y suelen ser crónicos.
Los ataques de pánico, por su parte, son breves estallidos de miedo intenso que suelen ir acompañados de un aumento de la frecuencia cardíaca, un breve dolor en el pecho o falta de aliento. Suelen durar menos de 30 minutos y pueden producirse una o varias veces, a veces sin motivo. Estos episodios pueden llevar a los pacientes a urgencias, ya que a veces se confunden con un ataque al corazón.
Warren: La ansiedad es básicamente lo que experimentamos cuando nos preocupamos por algún acontecimiento futuro, anticipando un mal resultado que podría ocurrir. Suele ir acompañada de tensión muscular y una sensación general de malestar. Y suele aparecer gradualmente.
Un ataque de pánico es diferente. Se asocia con un inicio muy abrupto de miedo intenso debido a una sensación de amenaza que se produce en ese momento, la respuesta de lucha o huida que tenemos programada para hacer frente a un peligro inmediato. Se activa esa alarma.