Libro sobre la ansiedad social
Leer bien para la salud mental ofrece información útil y apoyo para controlar las enfermedades mentales más comunes o para hacer frente a sentimientos y experiencias difíciles. Algunos libros también incluyen historias personales de personas que viven o cuidan a alguien con necesidades de salud mental.
Los libros están disponibles para su préstamo en la biblioteca local. Algunos títulos también están disponibles como libros electrónicos y audiolibros. Visite el sitio web de su biblioteca local para saber cómo unirse a la biblioteca y acceder a los libros electrónicamente.
¿Funcionan los libros de autoayuda para la ansiedad?
Aunque la ansiedad se trata mejor con asesoramiento y medicación, los libros de autoayuda también pueden ser beneficiosos a la hora de complementar el tratamiento tradicional, y también pueden proporcionar algunas buenas formas de dejar de sentirse ansioso mientras esperas una oportunidad con un terapeuta.
¿Es la ansiedad una enfermedad mental?
Los trastornos de ansiedad son los más comunes de los trastornos mentales y afectan a casi el 30% de los adultos en algún momento de su vida. Pero los trastornos de ansiedad son tratables y existen varios tratamientos eficaces. El tratamiento ayuda a la mayoría de las personas a llevar una vida normal y productiva.
Libros de autoayuda depresión
La guía clásica de la Terapia Cognitivo-Conductual para el manejo de la ansiedad.Los libros accesibles y sencillos de la Serie Superación tratan los trastornos mediante el cambio de patrones de conducta y pensamiento poco útiles. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es internacionalmente favorecida como un medio práctico para superar afecciones prolongadas e incapacitantes, tanto psicológicas como físicas. T
Los libros accesibles y sencillos de la serie Overcoming tratan los trastornos mediante el cambio de patrones de conducta y pensamiento poco útiles. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) goza de una gran aceptación internacional como medio práctico para superar trastornos prolongados e incapacitantes, tanto psicológicos como físicos. Los libros de la serie describen planes de tratamiento asequibles y fáciles de seguir, y han proporcionado a decenas de miles de lectores la ayuda que necesitan para llevar una vida más feliz. Este enfoque positivo y pragmático es muy popular entre terapeutas y pacientes.
Libro de la ansiedad
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Marley Hall es una escritora y verificadora de hechos certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo ha sido publicado en revistas médicas en el campo de la cirugía, y ha recibido numerosos premios por publicaciones en educación.
En 2020, la Asociación Americana de Psicología (APA) declaró una crisis nacional de salud mental en Estados Unidos. Según la encuesta anual que realiza la APA desde 2007, el estrés en Estados Unidos está en su punto más alto. Los trastornos de ansiedad son la enfermedad de salud mental más diagnosticada. Cuarenta millones de adultos en Estados Unidos, es decir, aproximadamente el 18% de la población, se ven afectados por algún tipo de trastorno de ansiedad cada año.
Ayuda por qué estoy tan ansioso libro
Si estás luchando contra la ansiedad, lee nuestras reseñas completas de las principales recomendaciones a continuación; puedes encontrar más información sobre qué buscar en los libros sobre la ansiedad, así como los mecanismos de afrontamiento que funcionan y cuándo consultar a un profesional sobre la ansiedad, al final de esta guía.
La última edición de este libro ofrece una amplia variedad de habilidades de afrontamiento para tratar todo tipo de trastornos de ansiedad, y encabeza nuestra lista porque fue recomendado por varios de nuestros expertos. La doctora Sheela Raja, psicóloga clínica, profesora asociada de la Universidad de Illinois en Chicago y autora de The Resilient Teen (El adolescente resistente), dice que se ha actualizado para abordar los factores de estrés modernos. El Dr. Durvasula señala que “puede ser un gran complemento de la terapia”. Lo que les gusta a los lectores: La amplia gama de técnicas que se ofrecen significa que si una estrategia no funciona para ti, siempre hay otros enfoques para probar. “Se trata de un verdadero libro de trabajo, con gran información y hojas de trabajo útiles”, dice un crítico. “Me encontré volviendo a por más y más información de él”, dice otro: Las 8 mejores aplicaciones para personas con ansiedad, según los expertos