Cómo acabar con el picor del cuero cabelludo por estrés
Los estadounidenses se encuentran entre las personas más estresadas del mundo, según las encuestas. Aunque el estrés es algo que sentimos emocionalmente, puede tener un impacto significativo en nuestra salud física. Además de la presión arterial alta, los dolores de cabeza y la fatiga, las erupciones cutáneas son síntomas comunes del estrés.
Las erupciones por estrés suelen aparecer en forma de protuberancias rojas elevadas llamadas urticaria. Pueden afectar a cualquier parte del cuerpo, pero a menudo las erupciones por estrés aparecen en la cara, el cuello, el pecho o los brazos. Las ronchas pueden ser desde pequeños puntos hasta grandes ronchas y pueden formarse en racimos. Pueden provocar picor o una sensación de ardor u hormigueo.
Cómo acabar con el picor por ansiedad
El sistema nervioso central, formado por el cerebro y la médula espinal, es la parte de nuestro cuerpo que procesa el deseo de picar. También desempeña un papel importante en la ansiedad y el estrés. Aunque es necesario seguir investigando para comprender el mecanismo exacto del ciclo picor-ansiedad, existe una conexión. Al fin y al cabo, nuestros cuerpos y nuestras mentes están vinculados.
Si padeces una enfermedad de la piel, como eczema, psoriasis o dermatitis, la ansiedad puede desencadenar un brote de los síntomas. Esto puede agravar los síntomas y hacer que se pique y se rasque como si no hubiera un mañana.
La ansiedad también puede provocar picores en una persona sin ninguna afección cutánea subyacente. Aunque el origen de esto es psicológico, los síntomas son muy reales. Puedes sentir picor y rascarte de la misma manera que los que tienen un problema cutáneo subyacente. Este síntoma es más probable que se produzca en personas que experimentan situaciones muy estresantes, personas que padecen un trastorno de ansiedad o aquellas que están pasando por un acontecimiento vital importante.
La forma de percibir la sensación de la piel puede ser peor si también estás experimentando ansiedad. Es posible que tus métodos de afrontamiento no sean muy sólidos. Por lo tanto, puede que te sientas más negativo respecto a las implicaciones y resultados a largo plazo. También es posible que te resulte más difícil acercarte a tus amigos o familiares. Todos estos factores pueden crear un círculo vicioso de picor-ansiedad. ¿Cómo provoca la ansiedad el picor?
Trastornos mentales que provocan picores
Desde los ronquidos de tu pareja hasta la extraña necesidad de tu mascota de dormir directamente encima de tu cara, puede parecer que todo el universo está en contra de que descanses bien por la noche, especialmente cuando tu propia piel decide rebelarse. Si te pica la piel por la noche, no eres el único, y no, no te lo estás inventando. Es algo que ocurre. Es real. Y es muy molesto.
Prurito nocturno es el término que utilizan los médicos para describir el picor de la piel por la noche. “Es común en personas con afecciones dermatológicas, como la psoriasis y el eczema; sin embargo, muchas personas lo experimentan sin ningún trastorno cutáneo coexistente”, dice el doctor Zain Husain, dermatólogo que ejerce en el New Jersey Dermatology & Aesthetics Center.
No está del todo claro por qué el prurito nocturno hace de las suyas en el momento más inoportuno, pero los médicos tienen algunas teorías. “Hay muchos cambios fisiológicos que se producen en el cuerpo por la noche, incluidos los cambios en la termorregulación, la función de barrera de la piel y el equilibrio de los fluidos”, dice la doctora Donna Hart, dermatóloga de Westlake Dermatology en Austin, Texas.
Picor inexplicable en todo el cuerpo
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La urticaria son ronchas hinchadas y elevadas que suelen aparecer en la piel como resultado de una reacción alérgica, pero en realidad hay una serie de cosas diferentes que pueden provocar la aparición de ronchas, incluida la ansiedad. Cuando esto ocurre, las personas pueden desarrollar una erupción de picor en la piel conocida como erupción de ansiedad (a veces llamada urticaria de ansiedad o erupción de estrés).
El estrés es una parte normal de la vida cotidiana. Pero cuando ese estrés no se controla, o cuando en realidad se trata de ansiedad no diagnosticada, puede conllevar una serie de efectos secundarios negativos. Si tienes urticaria y no puedes señalar ninguna otra causa, la ansiedad podría ser la culpable y merece la pena consultar a un médico o profesional de la salud mental para confirmarlo.
La urticaria puede aparecer en cualquier parte del cuerpo. Sin embargo, las erupciones por ansiedad en la cara, el cuello y el pecho son algunas de las más comunes. Aunque al principio pueden empezar como pequeñas protuberancias rojas como una erupción típica, las erupciones por estrés suelen convertirse en ronchas o parches más grandes que empeoran tras rascarse.