Suplementos naturales para la ansiedad
Hemos llevado a cabo una intensa investigación de varios años para encontrar la mejor y más potente combinación de suplementos naturales para todas las formas de ansiedad; ya sea el Trastorno de Ansiedad General, la Ansiedad Social, o realmente cualquier tipo de ansiedad que pueda atormentar a una persona por lo demás sana, y carcomer su calidad de vida.
Hemos descubierto que la respuesta correcta se encuentra en una combinación verdaderamente compleja de varias sustancias naturales y cofactores. Si ha probado una o dos hierbas para la ansiedad y ha descubierto que no funcionan, o al menos no tan bien como le gustaría, esto no debería sorprenderle.
La gran noticia es que cuando se combinan de la manera correcta, la combinación sinérgica de las hierbas y cofactores estudiados puede reducir significativamente la ansiedad y mejorar drásticamente el estado de ánimo general y la sensación de bienestar y felicidad.
Explicaremos cómo funciona la ansiedad a nivel bioquímico en el cerebro. Y luego le mostraremos qué combinar, y en qué proporciones, para tratarla de forma natural. También explicaremos cómo funciona todo esto en conjunto. Las hierbas, suplementos y cofactores más potentes para reducir la ansiedad que discutiremos en este informe son:
Suplementos para la ansiedad y los ataques de pánico
Los suplementos de hierbas no están controlados por la FDA de la misma manera que los medicamentos. A pesar de las normas de control de calidad mejoradas que se aplican desde 2010, la calidad de algunos suplementos puede seguir siendo un problema. Recuerde que lo natural no siempre significa que sea seguro.
Si estás considerando tomar algún suplemento de hierbas como tratamiento para la ansiedad, habla primero con tu médico, especialmente si tomas otros medicamentos. La interacción de algunos suplementos a base de hierbas y ciertos medicamentos puede causar efectos secundarios graves.
Algunos suplementos a base de hierbas que se toman para la ansiedad pueden hacer que te sientas somnoliento, por lo que puede que no sea seguro tomarlos cuando se conduce o se realizan tareas peligrosas. Su médico puede ayudarle a comprender los posibles riesgos y beneficios si decide probar un suplemento de hierbas.
Si la ansiedad interfiere en las actividades diarias, hable con su médico. Las formas más graves de ansiedad suelen necesitar tratamiento médico o asesoramiento psicológico (psicoterapia) para que los síntomas mejoren.
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Cuando estos sentimientos se vuelven lo suficientemente fuertes y frecuentes como para interferir gravemente con las actividades cotidianas, es posible que esté viviendo con un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad son la forma más común de enfermedad mental en los Estados Unidos, con 40 millones de adultos (19,1% de la población) afectados anualmente[2]Salud mental. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Consultado el 8/28/22. .
Los tratamientos y terapias tradicionales para la ansiedad incluyen la psicoterapia -como la terapia cognitivo-conductual- y la medicación, como los antidepresivos. Estas terapias están bien investigadas y se ha demostrado científicamente su eficacia para tratar la ansiedad.
Aunque las terapias tradicionales pueden ser extremadamente eficaces, algunas personas que viven con ansiedad pueden descubrir que estas terapias no funcionan tan bien como les gustaría. De hecho, se calcula que cerca del 50% de las personas que reciben tratamientos comunes para el trastorno de ansiedad generalizada no responden al tratamiento de primera línea, como los antidepresivos[3]Anxiety Disorders – Facts & Statistics. Anxiety & Depression Association of America. Consultado el 8/28/22. . Además, los antidepresivos pueden tener efectos secundarios como la fatiga, el aumento de peso y la pérdida de libido, que pueden hacer que algunas personas quieran evitarlos o dejar de tomarlos (aunque nunca se debe dejar de tomar la medicación sin consultar antes con el médico).
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Sarah Anzolar, MS, RD es una dietista de práctica privada que trabaja como escritora independiente, desarrolladora de recetas, fotógrafa de alimentos y consultora de marcas. Es licenciada en Administración de Empresas y tiene un máster en Comunicación Nutricional.
Es una nutricionista dietista registrada, especialista certificada en el cuidado de la diabetes y en educación. Casey es la fundadora de una consulta privada, Casey Seiden Nutrition, especializada en un enfoque no dietético del cuidado de la diabetes y la salud de la mujer. Trabaja con individuos, se asocia con empresas, escribe para medios de comunicación y es autora de un libro de cocina publicado.
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