Hierba de San Juan para la depresión
Me pregunto si alguien ha probado la hierba de San Juan. Tengo ansiedad leve. NO DEPRESIÓN. En realidad quiero vivir y disfrutar de mi vida, creo que sólo tengo ansiedad leve y el miedo que sometiems me impide hacer las cosas que quiero hacer.
Mi médico me lo recomendó y no estoy segura. Nunca he tomado ninguna medicación antes porque no creo en ella, pero ahora estoy en una etapa de mi vida en la que no hacer nada no funciona y necesito empezar a probar algunas cosas para vivir una vida normal y empezar a disfrutar de las cosas que hago.
En los últimos dos años he probado la acupuntura, la kinesología y el camino a casa. Siento que algunas pastillas “naturales” que he tomado de mi camino a casa me han enviado a un paseo de costa de rodillo y estoy empeorando. Empeorando como en – más dolores de cabeza / tiempo fuera del trabajo / náuseas / miedo / ansiedad / ataques de pánico – estoy mejorando como en im más confianza para probar cosas nuevas y más consciente de ello, pero me resulta muy difícil para relajarse.
Cualquier consejo sería apreciado, ¿qué es lo que realmente funciona y cuánto tiempo tarda en suceder? Si no es la hierba de San Juan, ¿qué otra cosa puede ayudar con el miedo/la ansiedad?
Opiniones sobre la hierba de San Juan para la ansiedad
La depresión (trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es un trastorno del estado de ánimo común pero grave. Provoca síntomas graves que afectan a la forma de sentir, pensar y manejar las actividades diarias, como dormir, comer o trabajar. En 2015, casi el 7% de los adultos estadounidenses tuvieron al menos un episodio de depresión mayor en el último año. Los síntomas de la depresión varían pero pueden incluir
Centro de Intercambio de Información del NCCIHEl Centro de Intercambio de Información del NCCIH proporciona información sobre el NCCIH y los enfoques de salud complementarios e integradores, incluyendo publicaciones y búsquedas en bases de datos federales de literatura científica y médica. El Centro de Intercambio de Información no ofrece asesoramiento médico, ni recomendaciones de tratamiento, ni referencias a profesionales.
Sitio web: https://www.medlineplus.gov/National Instituto de Salud Mental (NIMH)La misión del Instituto Nacional de Salud Mental es transformar la comprensión y el tratamiento de las enfermedades mentales mediante la investigación básica y clínica, allanando el camino hacia la prevención, la recuperación y la cura.
AgradecimientosEl NCCIH agradece a las siguientes personas su experiencia técnica y la revisión de esta publicación: Jonathan R.T. Davidson, M.D., Duke University; David Mischoulon, M.D., Ph.D., Massachusetts General Hospital; y D. Craig Hopp, Ph.D., y David Shurtleff, Ph.D., NCCIH.
Extracto de hierba de San Juan
Muller D, Pfeil T, von den Driesch V. Treating depression comorbid with anxiety – results of an open, practice-oreinted study with St. John’s wort WS5572 and valerian extract in high doses Phytomedicine. 2003;10(S4):S25-S30.
Las personas que sufren depresión pueden presentar varios síntomas de ansiedad. Se estima que más del 50% de los pacientes con depresión mayor presentan también trastornos de ansiedad. La hierba de San Juan (Hypericum perforatum) es un tratamiento seguro y eficaz para la depresión leve o moderada. La valeriana (Valeriana officinalis) es un ansiolítico (agente ansiolítico) utilizado para aliviar el insomnio y la inquietud. El propósito de este estudio fue evaluar la seguridad y eficacia de las combinaciones de hierba de San Juan y valeriana en pacientes con depresión.
En este estudio abierto, 2.462 pacientes con depresión de leve a moderadamente grave fueron tratados con una de las dos combinaciones de hierba de San Juan y valeriana. El médico de cada paciente era libre de elegir qué combinación recibía el paciente. La combinación 1+1 proporcionaba 500 mg de extracto de valeriana y 600 mg de extracto de hierba de San Juan al día, y la combinación 2+1 proporcionaba 1.000 mg de extracto de valeriana y 600 mg de extracto de hierba de San Juan al día. El producto de valeriana (Euvegal® Balance, Dr. Willmar Schwabe Pharmaceuticals, Karlsruhe, Alemania) contenía 500 mg por comprimido de un extracto de raíces de valeriana. El producto de hierba de San Juan (Neuroplant®, Dr. Willmar Schwabe Pharmaceuticals, Karlsruhe, Alemania) contenía 600 mg por comprimido de un extracto de partes aéreas de la planta y estaba estandarizado para proporcionar un 3-6% de hiperforina y un 0,1-0,3% de hipericina. Los pacientes fueron evaluados en tres visitas al consultorio: (1) antes del tratamiento, (2) después de 3 semanas de tratamiento y (3) después de 6 semanas de tratamiento. Los médicos evaluaron la mejoría de los pacientes en términos de 16 síntomas de depresión y ansiedad, el inicio de la eficacia y una calificación global de la eficacia que iba de “muy buena” a “mala”. Los pacientes evaluaron su propia mejoría en una escala que iba desde ‘muy notablemente mejorada’ hasta ‘deteriorada’.
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Arbusto medicinal originario de Europa, la hierba de San Juan posee una flor amarilla en forma de estrella que se utiliza para hacer tés y extractos líquidos. La flor es más conocida para tratar la depresión y los síntomas de la menopausia. En la India se conoce como Choli Phulya.