Cómo afecta la ansiedad social a la vida
El trastorno de ansiedad social (TAS), también conocido como fobia social, es un trastorno de ansiedad caracterizado por sentimientos de miedo y ansiedad en situaciones sociales, que causan una angustia considerable y un deterioro de la capacidad para funcionar en al menos algunos aspectos de la vida diaria[2]: 15 Estos temores pueden ser desencadenados por el escrutinio percibido o real de los demás. Los individuos con trastorno de ansiedad social temen las evaluaciones negativas de otras personas.
Los síntomas físicos suelen incluir rubor excesivo, sudoración excesiva, temblores, palpitaciones y náuseas. Puede haber tartamudeo y habla rápida. Los ataques de pánico también pueden producirse bajo un miedo y un malestar intensos. Algunas personas afectadas pueden consumir alcohol u otras drogas para reducir los miedos y las inhibiciones en los actos sociales. Es habitual que las personas con fobia social se automediquen de esta manera, especialmente si no están diagnosticadas, no reciben tratamiento o ambas cosas; esto puede conducir a un trastorno por consumo de alcohol, a trastornos alimentarios o a otros tipos de trastornos por consumo de sustancias. A veces se hace referencia al TAS como una enfermedad de oportunidades perdidas en la que “los individuos toman decisiones importantes en su vida para adaptarse a su enfermedad”[3][4] Según las directrices de la CIE-10, los principales criterios diagnósticos de la fobia social son el miedo a ser el centro de atención, o el miedo a comportarse de una manera que resulte embarazosa o humillante, la evitación y los síntomas de ansiedad[5] Se pueden utilizar escalas de clasificación estandarizadas para detectar el trastorno de ansiedad social y medir la gravedad de la ansiedad.
Tratamiento de la ansiedad social
La mayoría de las personas se sienten tímidas o nerviosas en determinadas situaciones sociales. Hablar en público o entrar en una habitación llena de extraños puede provocar ansiedad en muchas personas. Sin embargo, este tipo de aprensión común no indica una fobia social. Para las personas con fobia social, las situaciones sociales provocan sentimientos que van más allá de la simple ansiedad o el nerviosismo.
Una fobia social se produce en una persona cuando: Se calcula que alrededor del 3% de la población australiana padece fobia social en un año cualquiera. Hasta el 13% de la población puede desarrollar fobia social a lo largo de su vida. Los hombres y las mujeres se ven igualmente afectados, aunque es mayor el número de hombres que buscan tratamiento.
El tratamiento mediante TCC puede incluir Técnicas de control de la ansiedad El entrenamiento en relajación y las técnicas de respiración pueden ayudar a la persona a controlar sus síntomas de ansiedad. Algunos síntomas de ansiedad física pueden ser desencadenados por la hiperventilación (respiración excesiva). Respirar lenta y profundamente desde el abdomen, en lugar de respirar rápida y superficialmente desde el pecho, puede reducir los sentimientos de ansiedad.
Fobia social
Ansiedad socialCondición terrible en la que se produce un miedo abrumador en entornos sociales. La autoconciencia y el miedo surgen cuando se dan situaciones como hablar en público y ser el centro de atención. La persona piensa automáticamente que todo el mundo le está mirando, juzgando o humillando. Las personas con son un poco raras pero NO FREAKS; soy un tipo genial.
La gente que no lo conoce nunca lo entenderá, y por desgracia soy uno del 13% de la población que lo tiene y lo que lo hace aún más jodido es que estoy en la escuela donde realmente me jode. Es jodidamente triste y nada para reírse o joder con. Las personas con esto son solitarios también. En una buena nota, no lo tengo severamente donde la gente se queda en su casa durante años, pero la gente nunca lo entenderá: Hoy tendremos una presentación oral, cada 40 minutos yo: FUCK!by TruRapFan Enero 27, 2005FlagGet the social anxiety mug.social anxietyCharacterized by extreme self-consciousness. Una condición en la que el sujeto puede estar constantemente nervioso, temiendo ser juzgado y racionalizando en exceso, desmontando las cosas demasiado, preocupándose a menudo por lo que los demás puedan pensar de ellos, por no hablar de la sensación de que siempre les están mirando.Creo que ese tipo raro que viene aquí de vez en cuando, el que siempre parece algo nervioso y no hace contacto visual, tiene ansiedad social. Es una mierda.
Cómo hablar con alguien con ansiedad social
Cuando la ansiedad social es persistente y omnipresente, puede conducir a un diagnóstico de trastorno de ansiedad social, una afección incapacitante que hace que las interacciones sociales de todo tipo sean estresantes y desafiantes. El trastorno de ansiedad social surge de una confluencia de factores, como la predisposición genética, las experiencias de la infancia y el funcionamiento inusual del cerebro. A pesar de las dificultades que crea la ansiedad social para quienes la padecen, responde muy bien al tratamiento y sus síntomas pueden controlarse eficazmente.
La ansiedad social puede afectar profundamente a la capacidad de alguien para socializar y comunicarse con otras personas. Para quienes padecen un trastorno de ansiedad social completo, que en un año determinado incluye hasta el siete por ciento de la población adulta, los síntomas de la ansiedad social pueden ser abrumadores, debilitantes y estar fuera de su capacidad de control.
Cuando no se relacionan con amigos cercanos o con la familia, las personas con ansiedad social grave tienen un miedo muy arraigado a ser juzgadas, rechazadas, avergonzadas o humilladas durante las interacciones sociales. Por muy irracionales que sean esos miedos, es difícil escapar de ellos.