Cefalea en racimos
El insomnio persistente puede tener un impacto significativo en su calidad de vida. Puede limitar lo que puede hacer durante el día, afectar a su estado de ánimo y provocar problemas de relación con amigos, familiares y compañeros.
Por término medio, se considera que una cantidad “normal” de sueño para un adulto es de unas siete a nueve horas por noche. Los niños y los bebés pueden dormir mucho más que esto, mientras que los adultos mayores pueden dormir menos.
Pida cita con su médico de cabecera si le resulta difícil conciliar el sueño o mantenerse dormido y esto afecta a su vida diaria, sobre todo si el problema se prolonga durante un mes o más y las medidas anteriores no han servido de nada.
Se trata de un tipo de terapia conversacional que pretende ayudarte a evitar los pensamientos y comportamientos que afectan a tu sueño. Suele ser el primer tratamiento recomendado y puede ayudar a mejorar el sueño a largo plazo.
El consumo de alcohol antes de acostarse y de ciertas drogas recreativas puede afectar al sueño, al igual que los estimulantes como la nicotina (presente en los cigarrillos) y la cafeína (presente en el té, el café y las bebidas energéticas). Hay que evitarlos por la noche.
Insomnio y dolores de cabeza en el embarazo
Cristina Mutchler es una periodista galardonada con más de una década de experiencia en medios de comunicación nacionales, especializada en contenidos de salud y bienestar. Latina multilingüe, el trabajo de Cristina ha aparecido en la CNN y sus plataformas, en las filiales de noticias locales de todo el país y en la promoción de artículos de revistas médicas y mensajes de salud pública.
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Rochelle Collins, DO, está certificada en medicina familiar. Es profesora clínica adjunta de medicina familiar en la Universidad de Quinnipiac y trabaja en la práctica privada en Hartford, Connecticut.
El sueño es esencial para su salud y bienestar. Es cuando su cuerpo repara y restaura funciones como los sistemas inmunológico, circulatorio y hormonal. Cuando no dormimos lo que nuestro cuerpo necesita, pueden producirse síntomas de falta de sueño, como dolores de cabeza.
Causas del insomnio
ResumenLa revisión está dedicada a la compleja relación entre las cefaleas y los trastornos del sueño. Se muestran las estructuras neuroanatómicas compartidas del sistema nervioso implicadas en la percepción del dolor y el sueño, y se consideran los mecanismos de comorbilidad entre las cefaleas y los trastornos del sueño. Se describen varios tipos de cefaleas en el continuo del ciclo sueño-vigilia. Se examinan en detalle los enfoques farmacológicos y no farmacológicos del tratamiento, con la base bioquímica de la acción de los fármacos.
Se consideran los enfoques farmacológicos y no farmacológicos del tratamiento, teniendo en cuenta las especificidades de la interacción entre la cefalea y los trastornos del sueño y las características de la acción de los fármacos.
Todos los autores nombrados cumplen los criterios de autoría del Comité Internacional de Editores de Revistas Médicas (ICMJE) para este artículo, se responsabilizan de la integridad del trabajo en su conjunto y han dado su aprobación para que se publique esta versión.
Pain Ther 9, 411-425 (2020). https://doi.org/10.1007/s40122-020-00180-6Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
Tratamiento del dolor de cabeza por insomnio
La relación entre las cefaleas y los trastornos del sueño es complicada, pero muy real. Las personas que sufren cefaleas y migrañas crónicas tienen hasta ocho veces más probabilidades de sufrir un trastorno del sueño. Por otra parte, la falta de sueño o la mala calidad del mismo pueden desencadenar dolores de cabeza. Puede convertirse en un ciclo que tarda en romperse.
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Dormir de más también puede desencadenar un dolor de cabeza. Esto tiende a ocurrir cuando las personas con dolor de cabeza crónico o migraña tratan de recuperar el sueño perdido. Usted puede despertar con un dolor de cabeza después de un sueño demasiado largo o una siesta.
Si tiene dolores de cabeza crónicos, es más probable que tenga otras afecciones que contribuyen a los problemas de sueño, como la depresión y la ansiedad. También es más probable que duerma la siesta y sea menos activo físicamente. Esto se suma a la dificultad para dormir por la noche.