Alivio del dolor de cabeza deutsch
Llega un momento en el que los interminables plazos, el molesto jefe, las noches de fiesta, la falta de horarios de sueño y el largo tiempo de viaje acaban pasando factura a la salud. Es ese momento en el que incluso su crítica taza de café expreso capitula ante los terribles dolores de cabeza. Así que, ¿cómo podemos lidiar con este problema, que se repite cada vez que estamos a punto de llegar al fin de semana?
Bueno, tomar un analgésico puede ser una forma más rápida de deshacerse de ese dolor insoportable. ¡Pero, esta vez, estamos escribiendo un artículo para traer a usted una lista de remedios caseros que ayudarán a quitar el dolor o mantener el dolor lejos de usted para centrarse en sus plazos o la diversión de fin de semana!
¡Los remedios naturales para los fuertes dolores de cabeza son la mejor manera de afrontar el problema! Tu búsqueda de remedios caseros para el dolor de cabeza concluye aquí, ya que te cubrimos las espaldas. En este artículo, hemos incluido consejos rápidos y remedios caseros para ayudar a prevenir un dolor de cabeza o ayudar a reducir el dolor de un dolor de cabeza severo.
1. Dolor de cabeza primario: Se denomina así cuando el dolor de cabeza es el problema principal y no un síntoma de ninguna enfermedad subyacente mayor. Algunos de los tipos más comunes de cefaleas primarias son la migraña, el estrés y la cefalea en racimos. La mayoría de estas cefaleas están asociadas a la inflamación de zonas sensibles al dolor, como el cuello o el oído, o dentro y alrededor de la cabeza. Los remedios caseros o los analgésicos ayudan a aliviar el dolor.
Cómo deshacerse del dolor de cabeza en la parte superior de la cabeza
¿Le duele la cabeza o siente que tiene el cráneo en un torno? Según la Organización Mundial de la Salud, cerca de la mitad de la población general sufre dolores de cabeza en algún momento del año, y más del 90 por ciento declara haber tenido un dolor de cabeza en algún momento de su vida.Eso no significa que haya que aguantarlos.La primera opción para aliviar el dolor suele ser la de venta libre, como el ibuprofeno o el paracetamol, que son fáciles de conseguir y pueden acabar con algunos dolores de cabeza rápidamente, dice la doctora María Vila, médico del Centro de Bienestar Chambers de Atlantic Health System. Esto se debe a que bloquean una enzima en el cuerpo relacionada con la producción de prostaglandinas, moléculas involucradas en el dolor y las respuestas inflamatorias. Tomar AINE como Advil con demasiada frecuencia puede provocar problemas estomacales, como malestar estomacal o incluso hemorragias gastrointestinales. Además, los medicamentos de venta libre para el dolor de cabeza pueden perder su eficacia con el paso del tiempo, lo que provoca un “dolor de cabeza de rebote” que te lleva a tomar más y más medicamentos para obtener el mismo alivio. Esto puede crear un círculo vicioso, por lo que es posible que desee probar una ruta más natural para aliviar el dolor de cabeza. Prueba estos remedios naturales para el dolor de cabeza.Deshazte del dolor de cabeza bebiendo agua
Alimentos contra el dolor de cabeza
Según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares (NIH), los dolores de cabeza son la forma más común de dolor. De hecho, más de 9 de cada 10 adultos experimentan un dolor de cabeza en algún momento de su vida, ya sea por estrés, por una infección de los senos nasales o por hambre. Aunque la mayoría de las migrañas y las cefaleas tensionales pueden tratarse con analgésicos, hay remedios naturales a los que puedes recurrir la próxima vez que te palpiten la frente y el cuello. Con la ayuda de médicos y expertos en salud holística, hemos seleccionado 12 que ofrecen tanto alivio como los de venta libre.
Brijesh Chandwani, BDS, DMD, señala un estudio de 2018 realizado por el Centro Nacional de Biotecnología (NCBI) para destacar los beneficios de los alimentos ricos en magnesio, como los aguacates. “Los estudios muestran que el magnesio es más eficaz que los medicamentos para el dolor de cabeza”, dice Chandwani. “El magnesio está intrínsecamente implicado en varios procesos fisiológicos del organismo, como la relajación muscular, la regulación de la presión arterial y la transmisión nerviosa. Los alimentos ricos en magnesio son los vegetales verdes, los frutos secos y las legumbres. Por ejemplo, un aguacate de tamaño medio contiene 58 miligramos de magnesio”.
Cómo deshacerse del dolor de cabeza rápidamente
7. La opción que prefieras depende de ti, pero ambas pueden ayudarte con las migrañas y los dolores de cabeza. “Las compresas de hielo funcionan porque básicamente adormecen la zona”, dice el doctor Newman. “Las compresas calientes funcionan porque aumentan el flujo sanguíneo a esa zona”. Si estás en casa, prueba a meterte en la ducha y dejar que el agua caliente te dé en la cabeza. 8. Con los dolores de cabeza de tipo tensional, algunas personas también experimentan un aumento de la tensión muscular, por lo que liberar los puntos gatillo podría ayudar, dice el Dr. Newman. “Pídele a tu pareja o a un amigo que te presione los músculos trapecios de los hombros”, aconseja. Presionar las zonas de la sien o sobre las orejas también puede ayudar a aliviar las bandas de músculos tensos.9. Busca una habitación oscura y tranquila. “Uno de los síntomas principales de las migrañas es la fotosensibilidad”, dice el Dr. Rosen. “La luz y el ruido pueden ser directamente perjudiciales”. Distanciarse de lo que está exacerbando el dolor puede ayudarte a volver al 100% más rápido. Si no puedes alejarte, intenta cerrar los ojos y relajarte un momento.