Jerarquía de exposición a la fobia a conducir
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La amaxofobia es una fobia (miedo irracional) a conducir o estar en un coche. Esta afección también se denomina motofobia. Conducir es una actividad de riesgo, y es normal tener cierto nivel de preocupación cuando se está en un coche. Sin embargo, la amaxofobia severa puede hacer que evites estar en un coche por completo.
No se conoce la causa exacta de la amaxofobia, ni de la mayoría de las fobias en general. Sin embargo, las fobias suelen desarrollarse tras una experiencia traumática. Haber estado involucrado en un accidente de coche -o incluso haber oído hablar del accidente de otra persona- podría influir en su estado.
Las fobias se consideran un tipo de trastorno de ansiedad. Estas condiciones pueden ser causadas por un desequilibrio de las sustancias químicas, llamadas neurotransmisores, en su cerebro. Dos neurotransmisores en particular que pueden causar síntomas de ansiedad son la dopamina y la serotonina.
Grupo de apoyo a la fobia a conducir
La mayoría de las personas que se ponen en contacto conmigo por el miedo a conducir están realmente preocupadas por tener un ataque de pánico en la carretera. En algún momento experimentaron un ataque de pánico mientras conducían, y ahora, tienen miedo a conducir, temiendo otro.
Piensan que si tienen un ataque de pánico mientras están al volante, se volverán locos y perderán el control de su vehículo, causando un accidente que les dañe a ellos mismos o a otros. Otra preocupación común es el miedo a quedarse “atrapado” en la autopista, sin poder salir.
Te estás dejando engañar por la respuesta de “lucha o huida” del cuerpo. En un estado de pánico, tus pensamientos son igual que tus síntomas físicos de pánico: un barómetro poco fiable de lo que realmente está ocurriendo.
Cuando alguien acude a mí para el tratamiento de una fobia a la conducción, lo primero que le pregunto es qué pasó cuando tuvo un ataque de pánico mientras conducía. ¿Adivina lo que me dicen? Que siguieron conduciendo.
Cuando les pregunto por dónde conducían en ese momento, suelen decir que por la autopista. Y cuando les pregunto cómo lo afrontaron, suelen decirme que llamaron a su pareja, o bebieron agua o encendieron la radio… ¡todo ello mientras conducían por la autopista y tenían un ataque de pánico! Y… no tuvieron un accidente… es decir, obviamente no perdieron el control. Sólo se sintió así.
Cbt para la fobia a conducir
Estas personas necesitan una exposición gradual, repetida, prolongada y masiva a la conducción en autopistas, túneles y puentes. Para que el tratamiento de la ansiedad a conducir sea manejable, los clientes pueden empezar a conducir en tráfico ligero con una persona de apoyo y llegar gradualmente a conducir solos en tráfico pesado.
Algunos conductores desarrollan un trastorno de estrés postraumático tras un accidente de tráfico y pueden necesitar la ayuda de un psicólogo para volver a ponerse al volante. He trabajado con personas que, tras haber sufrido un grave accidente de tráfico, eran incapaces de mirar siquiera un coche parecido a su vehículo, sin experimentar un miedo considerable. Estos conductores necesitan ser expuestos lenta y suavemente a la conducción. Es posible que la experiencia de conducción deba dividirse en pasos muy pequeños y manejables. Incluso sentarse en el coche sin encender el contacto puede ser estresante para un conductor traumatizado.
Por ejemplo, al principio, un conductor ansioso puede limitarse a conducir por una calle sin salida. A continuación, puede pasar a conducir por calles secundarias tranquilas. A continuación, puede aventurarse en una carretera más transitada y, finalmente, llegar a conducir por una autopista. Algunos conductores ansiosos pueden sentirse más seguros con alguien sentado a su lado, pero otros se sienten más estresados si van acompañados, ya que temen poder herir o matar a su pasajero. Muchos conductores con trastorno de estrés postraumático pueden superar su miedo a conducir un coche con una exposición gradual, repetida, prolongada y masiva.
Terapia de conducción
Algunas de las fuentes de este artículo pueden no ser fiables. Por favor, ayude a este artículo buscando fuentes mejores y más fiables. Las citas no fiables pueden ser cuestionadas o eliminadas. (Junio de 2020) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)Condición médicaFobia a la conducciónEspecialidadPsicología
La fobia a conducir,[1] la ansiedad a conducir,[1][2] la vehofobia,[3] o el miedo a conducir (DRF)[4] es un miedo patológico a conducir. Se trata de un miedo intenso y persistente a participar en el tráfico de automóviles (o en otro tipo de transporte vehicular) que afecta al estilo de vida de una persona, incluyendo aspectos como la incapacidad de participar en determinados trabajos debido a la evitación patológica de la conducción[5][4][6] El miedo a conducir puede ser desencadenado por situaciones de conducción específicas, como la conducción en autopistas o el tráfico denso[7] La ansiedad por conducir puede ir desde una leve preocupación por la precaución hasta una fobia.
El miedo a conducir se asocia a diversos síntomas físicos y emocionales subjetivos que varían en cierta medida de un individuo a otro. Por ejemplo, los síntomas físicos pueden consistir en un aumento de la sudoración o de la taquicardia (ritmo cardíaco patológicamente acelerado), o en la hiperventilación. A nivel cognitivo, el paciente puede experimentar una pérdida del sentido de la realidad, o pensamientos de perder el control mientras conduce, incluso en situaciones que son razonablemente seguras[8] A nivel conductual, la evitación de la conducción tiende a perpetuar la fobia. Los pacientes que desarrollaron su amaxofobia después de un accidente de tráfico grave suelen desarrollar el trastorno de estrés postraumático (TEPT) que puede implicar la experimentación de pensamientos intrusivos o sueños ansiosos sobre el accidente original y/o otros síntomas típicos del TEPT[8].