Fobia a los fragapanes
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
El contenido de Verywell Mind es revisado rigurosamente por un equipo de verificadores de hechos calificados y experimentados. Los verificadores de hechos revisan los artículos para comprobar su exactitud, relevancia y actualidad. Nos basamos en las fuentes más actuales y reputadas, que se citan en el texto y se enumeran al final de cada artículo. El contenido se comprueba después de ser editado y antes de su publicación. Más información.
Además de experimentar tristeza, la depresión de cumpleaños también puede incluir una sensación de baja energía o centrarse en el pasado, incluyendo todo lo que puede o no haber logrado hasta ahora. Estos sentimientos pueden surgir en los días previos al cumpleaños de una persona, en el propio día y también durante algún tiempo después.
¿La depresión de cumpleaños está asociada a una condición de salud mental, o es situacional? “Nuestro manual de diagnóstico (DSM-5) no reconoce la depresión de cumpleaños como un trastorno de salud mental”, dice el doctor Ernesto Lira de la Rosa, psicólogo clínico licenciado y miembro del grupo asesor de medios de comunicación de la Fundación de Investigación Esperanza para la Depresión.
Fobias
La mayoría de los estudiantes universitarios se emocionan al cumplir 21 años. Por fin, los bares son una opción en el fin de semana y el alcohol es fácilmente accesible. Sin embargo, yo no estoy en ese grupo de universitarios emocionados. Estoy más asustado y molesto que otra cosa.
Antes esperaba con ansias mi cumpleaños, pero ahora tengo pesadillas al respecto. Mi fobia al vómito y mi deseo de recordar realmente mi cumpleaños no hacen que mis 21 años parezcan tan divertidos. Quizá a algunas personas les guste, pero yo no lo entiendo.
Creo que Spike’s es uno de los bares más creativos del centro por dejar que los menores de 21 años se sienten en las cabinas para que al menos puedan pasar el rato con amigos mayores de edad. Lo que hace que la gente se moleste es que no voy a salir a medianoche a beber hasta que me ponga enfermo. Sólo quiero una buena primera cerveza con la gente que más me importa.
El miércoles, durante la cena, voy a ir, por supuesto, a Vallartas a por mi margarita de 60 onzas que es tan famosa. Estoy planeando compartir todo lo que sea posible porque luego iré a los bares. Ahí es cuando toda la gente que quiera celebrar puede hacerlo conmigo.
Sentimiento de cumpleaños
Todos conocemos a ese amigo que no quiere llamar la atención sobre su cumpleaños; no menciona la fecha a sus colegas, evita hacer grandes planes y se pone blanco ante la idea de que le mimes.
La mayoría de nosotros lo achacará a que no quiere hacer un escándalo, pero para algunas personas, la idea de marcar otro año en el calendario puede desencadenar sentimientos abrumadores de estrés, ansiedad y depresión.
Por un lado, es un recordatorio de que te estás haciendo mayor (¡yupi!) y, por otro, puede resucitar un montón de experiencias pasadas no tan agradables con las que tienes que enfrentarte ese día”.
La bloguera, que se hizo famosa por sus tutoriales de belleza en YouTube, dice que su miedo a los cumpleaños está ligado a un cóctel de sentimientos: Principalmente soledad y expectación, pero también presión, culpa y decepción.
Para ayudar a sobrellevar las expectativas depositadas en ella, dice que “inconscientemente huye” en su cumpleaños en un intento de distraerse de los sentimientos negativos. “La ansiedad del cumpleaños es algo real, y tus sentimientos son válidos. La soledad es válida. La tristeza es válida. La presión, la culpa, la decepción… todo es válido”.
No celebrar el cumpleaños
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Además de experimentar tristeza, la depresión de cumpleaños también puede incluir una sensación de baja energía o centrarse en el pasado, incluyendo todo lo que puede o no haber logrado hasta ahora. Estos sentimientos pueden surgir en los días previos al cumpleaños de una persona, en el propio día y también durante algún tiempo después.
¿La depresión de cumpleaños está asociada a una condición de salud mental, o es situacional? “Nuestro manual de diagnóstico (DSM-5) no reconoce la depresión de cumpleaños como un trastorno de salud mental”, dice el doctor Ernesto Lira de la Rosa, psicólogo clínico licenciado y miembro del grupo asesor de medios de comunicación de la Fundación de Investigación Esperanza para la Depresión.