Sed excesiva
Cuando sientas la necesidad de beber una tonelada de agua, la razón suele ser clara: no has bebido lo suficiente.Si te esfuerzas mucho en el gimnasio o pasas mucho tiempo sudando al sol, necesitas reponer el líquido que pierdes con el sudor. De lo contrario, puedes experimentar una serie de síntomas desagradables relacionados con la deshidratación, como la fatiga y los calambres musculares.
La tiroides -la glándula con forma de mariposa situada en la parte inferior del cuello- es la responsable de bombear la hormona tiroidea, que ayuda a regular el apetito, la energía, la temperatura interna y otras funciones corporales vitales. Sin embargo, los problemas de tiroides son bastante comunes entre las mujeres, dice la doctora Prudence Hall, fundadora y directora médica de The Hall Center en Santa Mónica, California. De hecho, se calcula que 20 millones de estadounidenses padecen algún tipo de enfermedad tiroidea. Cuando la glándula produce demasiada o muy poca hormona, puede provocar una serie de síntomas inespecíficos, como menstruaciones anormalmente abundantes, ansiedad, sensación de calor y sequedad de boca, todo lo cual puede provocar un aumento de la sed.
Boca seca sed
¿Sabes cuánta agua has tomado hoy? ¿Está ingiriendo la cantidad diaria recomendada? Para algunas personas, esta es una pregunta casual. Es algo que todos somos conscientes de que deberíamos hacer, pero no lo tenemos presente todo el tiempo. Sin embargo, para otras personas, el hecho de no beber lo suficiente consume sus pensamientos, y pueden beber cantidades excesivas o experimentar una gran ansiedad ante la idea de no estar hidratados.
He crecido rodeado de adictos, adictos a la hidratación. Y yo no soy diferente. Estoy obsesionada, incluso adicta, a mi botella de agua. Las botellas de agua de un litro se encuentran en los escritorios a mi alrededor, y las salas de juntas están llenas de personal que se aferra a sus propias botellas. Si alguna vez has sentido pánico por lo poco que bebes, no eres el único. Los correos electrónicos llenan nuestra bandeja de entrada con asuntos como “Señales de que no estás bebiendo suficiente agua” o “¿Sabes realmente cuánto líquido deberías beber?”. La respuesta es probablemente, y comprensiblemente, no.
A lo largo de los años, con toda esta información mezclada, ¿algunos de nosotros estamos llevando esto demasiado lejos? ¿Existe algo así como estar demasiado obsesionado con beber agua? ¿Y en qué momento la balanza se inclina de un hábito saludable a una obsesión insana?
Sediento todo el tiempo
La sequedad de boca, la sequedad crónica de boca (xerostomía), la falta de saliva, el mal aliento, la sequedad de garganta, el aumento de la sed y la sequedad y pegajosidad de la lengua son síntomas comunes del trastorno de ansiedad, incluidos los ataques de ansiedad y pánico.
El comportamiento ansioso activa la respuesta al estrés, que segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde provocan cambios específicos en todo el cuerpo que lo preparan para una acción de emergencia inmediata.
Contener el comportamiento ansioso, reducir el estrés, aumentar el descanso, la relajación profunda regular, el ejercicio regular de ligero a moderado, dormir bien y comer una dieta saludable de alimentos frescos e integrales puede ayudar al cuerpo a recuperarse de la hiperestimulación.
La terapia es la forma más eficaz de eliminar los síntomas de la ansiedad, como la sequedad de boca, ya que los factores subyacentes no identificados y no abordados que causan problemas de ansiedad y estrés son la razón principal por la que persiste el trastorno de ansiedad y sus síntomas[6][7][8].
Si tienes dificultades para contener tu comportamiento ansioso, dejar de temer a tus síntomas, dejar de temer a los sentimientos de ansiedad, eliminar tus síntomas, superar tus problemas de ansiedad o tienes lo que parece una preocupación fuera de control, considera la posibilidad de ponerte en contacto con uno de nuestros terapeutas recomendados para el trastorno de ansiedad.
La ansiedad da sed 2022
La sed puede no parecer algo relacionado con su ansiedad, pero es algo con lo que muchos enfermos de ansiedad lidian regularmente. A menudo se tiene la sensación de necesitar beber un vaso de agua o dos durante y después de los ataques de ansiedad, y algunas personas sienten que necesitan beber más agua todos los días.
Es posible beber demasiada agua. Se conoce como intoxicación por agua y es un fenómeno increíblemente raro, que suele observarse entre los niños y los deportistas. La cantidad estimada de agua necesaria para la intoxicación por agua es de unos 4 galones, y generalmente (aunque no siempre) esto sólo ocurre cuando se bebe esa agua demasiado rápido – no cuando se reparte a lo largo de todo un día.
La primera pregunta que se hace la gente es: ¿cómo puede la ansiedad provocar una sed excesiva? La realidad es que no hay una única causa. Hay toda una serie de razones diferentes por las que la ansiedad puede contribuir a la sensación de necesitar más agua. Algunas de ellas son:
La deshidratación puede tanto causar los síntomas de ansiedad en sí mismos, como empeorar los síntomas de ansiedad si no se trata. Siempre que no se sobrehidrate, no es necesariamente perjudicial beber agua para reducir los síntomas. Algunas personas encuentran que el acto de beber agua fría es calmante, y muchas personas beben agua durante los ataques de ansiedad como una forma de calmarse incluso cuando no tienen una sed excesiva.