Qué fuerza tiene el aceite de onagra para la menopausia
El aceite de la planta de onagra es una rica fuente de ácidos grasos. Éstos se consideran esenciales para la salud del organismo, por lo que suelen denominarse ácidos grasos esenciales. El aceite de onagra es utilizado por muchas mujeres de todo el mundo para varias afecciones, como el dolor de mamas (mastalgia) y los síntomas menopáusicos y premenstruales. Sin embargo, hay relativamente pocas pruebas que apoyen la eficacia del aceite de onagra como tratamiento.
El aceite de onagra se toma a menudo para ayudar a tratar los sofocos de la menopausia. Aunque algunos estudios han sugerido que puede reducir la frecuencia y la gravedad de los sofocos, otros estudios son menos concluyentes. Dado que las pruebas son un poco contradictorias, puede valer la pena probarlo para ver si nota algún beneficio. Pero antes de probar la medicación, podría valer la pena hacer algunos cambios en el estilo de vida para ayudar a los síntomas de la menopausia, como una dieta saludable para la menopausia, hacer ejercicio regularmente y beber alcohol de forma segura.
El aceite de onagra está disponible en forma de aceite o de cápsulas que deben conservarse en el frigorífico y fuera de la luz solar directa. Como ocurre con cualquier hierba o medicina complementaria, debe pedir consejo a su médico antes de tomar aceite de onagra, sobre todo porque puede interferir con otros medicamentos, como los antidepresivos y los anticoagulantes. Su médico también podrá indicarle la dosis recomendada.
Aceite de onagra para los sudores nocturnos
Originaria de América del Norte y Europa, la flor amarilla de la onagra ha sido reconocida durante mucho tiempo por sus propiedades terapéuticas. Esta planta bienal se utilizaba ampliamente para tratar los dolores de garganta y las pequeñas heridas. En los últimos años, el aceite de onagra -el aceite extraído de las semillas de onagra- ha demostrado ser prometedor para reducir los síntomas de la menopausia, además de mejorar el acné, el síndrome premenstrual (SPM) y las afecciones de la piel seca.
El aceite de onagra es bien conocido por sus beneficios para la salud, gracias a su contenido inusualmente rico en ácidos grasos omega-6, como el ácido gamma-linolénico y el ácido linolénico. El cuerpo utiliza el ácido gamma-linolénico para producir unos compuestos similares a las hormonas, llamados prostaglandinas, que supuestamente disminuyen la inflamación (1). Al aumentar la producción de prostaglandinas, el aceite de onagra puede contribuir a reducir los cambios hormonales asociados a la menopausia.
Los investigadores han informado de que las mujeres que tomaron 500 mg de aceite de onagra durante seis semanas redujeron la gravedad, la frecuencia y la duración de los sofocos (2). Las participantes en el estudio también notaron una mejora en su sensación de bienestar general.
Cuándo tomar aceite de onagra para la menopausia
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El aceite de onagra es rico en ácido gamma-linolénico, un ácido graso esencial que interviene en la producción de unas sustancias similares a las hormonas llamadas prostaglandinas. Al aumentar la producción de prostaglandinas, se cree que la EPO ayuda a contrarrestar los cambios hormonales asociados a la menopausia.
El aceite de onagra es uno de los remedios más populares para los cambios de la menopausia. Un informe publicado en Menopause en 2015 encuestó a mujeres posmenopáusicas de entre 50 y 65 años y descubrió que el 70,4% utilizaba remedios naturales, siendo el aceite de onagra el más utilizado.
Otra encuesta publicada en The Medical Journal of Australia en 2015 descubrió que los fitoestrógenos (como la soja) eran los más utilizados para síntomas como los sofocos y los sudores nocturnos, seguidos del aceite de onagra.
Aceite de onagra aumento de peso en la menopausia
Intervención : Cuatro cápsulas dos veces al día de 500 mg de aceite de onagra con 10 mg de vitamina E natural o 500 mg de parafina líquida durante seis meses. Medidas de resultado principales: cambio en el número de sofocos o episodios de sudoración al mes.
Resultados: Se analizaron 56 diarios, 28 de mujeres que tomaban ácido gamolénico y 28 de las que tomaban placebo. Sólo 18 mujeres que recibieron ácido gamolénico y 17 que recibieron placebo completaron el ensayo. La mejora media (SE) del número de sofocos en el último ciclo de tratamiento disponible en comparación con el ciclo de control fue de 1,9 (0,4) (P<0,001) para los sofocos diurnos y de 0,7 (0,3) (P<0,05) para los nocturnos en las mujeres que tomaban placebo; los valores correspondientes para las mujeres que tomaban ácido gamolénico fueron de 0,5 (0,4) y 0,5 (0,3). En las mujeres que tomaban ácido gamolénico, la única mejora significativa fue la disminución del número máximo de sofocos nocturnos (1,4 (0,6); P<0,05).
El climaterio se caracteriza por una serie de síntomas subjetivos molestos, siendo los más perturbadores los síntomas vasomotores episódicos de sofocos y sudoración, que experimentan entre el 50% y el 70% de las mujeres.1 Aunque se desconoce la causa exacta de estos síntomas, se han sugerido varias teorías, entre ellas la deficiencia de estrógenos,2 la alteración del centro termorregulador hipotalámico,3 y los cambios en los mecanismos periféricos y centrales dependientes de las prostaglandinas que estimulan la liberación de gonadotrofinas a través del hipotálamo.4,5