Crema de estrógeno natural
El estrógeno y la progesterona son hormonas fundamentales para el desarrollo sexual y reproductivo de la mujer. Trabajando juntas, estas hormonas ayudan a las características sexuales de las mujeres a madurar durante la pubertad, así como a gestionar la fertilidad y la menstruación hasta la menopausia.
El estrógeno también mantiene el colesterol bajo control, favorece la salud ósea y equilibra el estado de ánimo, la función cardíaca y los tejidos de la piel. La disminución de estrógenos suele ser un signo del cambio que sufren las mujeres durante la menopausia.
Los fitoestrógenos, que se encuentran en las plantas y en los alimentos de origen vegetal, tienen una estructura similar al estradiol, que es la más potente de las hormonas de estrógeno. Al entrar en el cuerpo, los fitoestrógenos son reconocidos por los receptores de estrógeno e imitan los efectos del estrógeno en el cuerpo.
Aunque sus efectos pueden ser más suaves que los de los estrógenos puros, se cree que los fitoestrógenos ayudan al organismo a funcionar mejor en épocas de carencia de estrógenos. Los alimentos ricos en fitoestrógenos son la soja, las semillas de lino y los garbanzos, así como los albaricoques secos, las pasas y los dátiles.
Alimentos con fitoestrógenos para la menopausia
Las mujeres menopáusicas tienen un déficit de estrógenos, progesterona y, con frecuencia, de testosterona y DHEA. La terapia hormonal sustitutiva (THS) en los Estados Unidos ha consistido generalmente en uno o dos agentes, normalmente estrógeno equino y medroxiprogesterona, con un mayor riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, demencia y cáncer de mama [ensayos WHI]. Las hormonas bioidénticas [hormonas químicamente endógenas] han ganado popularidad y pueden ser mezcladas según las órdenes del médico por los farmacéuticos de compuestos en los Estados Unidos. Sin embargo, hay poca información publicada sobre el uso de dichas hormonas. Este trabajo informa de un seguimiento de más de 12 meses de 189 pacientes a las que se les administró estrógeno natural más progesterona con o sin DHEA o testosterona según un protocolo racionalizado que se describe más adelante. El 97% de las pacientes experimentaron diversos grados de control de los síntomas, mientras que tres tuvieron un beneficio mínimo o dudoso. Los síntomas mentales experimentados en el momento de la presentación mejoraron en el 90% de los pacientes. El 60% de las pacientes, que habían aumentado de peso durante la menopausia, perdieron una media de 14,8 libras [DE 11,98 libras]. Las complicaciones descritas con la THS tradicional no se desarrollaron en este grupo de pacientes. Estos resultados señalan la necesidad de realizar ensayos controlados más amplios de protocolos similares en el tratamiento de la menopausia.
Cuál es el mejor reemplazo hormonal natural para la menopausia
No, no lo son. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) y varios grupos médicos especializados, las hormonas comercializadas como “bioidénticas” y “naturales” no son más seguras que las utilizadas en la terapia hormonal tradicional. Tampoco hay pruebas de que sean más eficaces.
El término “bioidéntico” significa que las hormonas del producto son químicamente idénticas a las que produce el cuerpo. De hecho, las hormonas de los medicamentos bioidénticos pueden no ser diferentes de las de la terapia hormonal tradicional. Varios productos de terapia hormonal aprobados por la FDA y recetados por médicos u otros profesionales de la salud contienen hormonas bioidénticas.
El término “natural” significa que las hormonas del producto provienen de fuentes vegetales o animales. No se fabrican en un laboratorio. Sin embargo, muchos de estos productos deben ser procesados comercialmente para convertirse en bioidénticos. Las terapias hormonales tradicionales no excluyen necesariamente las hormonas naturales. Algunos productos aprobados por la FDA provienen de plantas. Algunos ejemplos son Estrace, Alora y otros productos que contienen estrógenos, y Prometrium, una progesterona natural.
Cómo aumentar los estrógenos de forma natural
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Este folleto se ha elaborado para ofrecerle información sobre la menopausia y las formas naturales de afrontarla. No pretende sustituir la conversación entre usted y su médico o enfermera, pero puede servir de punto de partida para dicha conversación. Si después de leerla tiene alguna duda o necesita más explicaciones, coméntelo con un miembro del equipo sanitario.
La terapia hormonal sustitutiva (THS) ha sido un salvavidas para muchas mujeres. Sin embargo, los estudios han demostrado la relación entre la THS y el aumento de las tasas de cáncer de mama, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, por lo que se han buscado alternativas.
Existen otras alternativas a la terapia hormonal sustitutiva, como la terapia cognitiva conductual (TCC), que es un tipo de terapia verbal que puede ayudar con el estado de ánimo bajo y el estrés, el ejercicio y el yoga, que pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo, y también los cambios en la dieta.