Síntomas de la andropausia
Para muchas, la disminución de estrógenos provoca sequedad y adelgazamiento de la vagina, lo que puede provocar molestias y dolor durante las relaciones sexuales. Para otras, han mantenido una relación de larga duración y, con el paso de los años, han notado una disminución de su deseo sexual.
Después de la menopausia, los niveles de estrógeno y testosterona circulantes en el cuerpo disminuyen. Esto puede provocar atrofia vaginal (adelgazamiento del tejido vaginal), irritación, hinchazón y sequedad. La menopausia suele ser el primer momento en que las mujeres empiezan a sentir dolor o molestias con la penetración de forma habitual. Hay una serie de lubricantes que pueden ayudar, pero primero hay que determinar cuál es el mejor para ti.
Los lubricantes a base de aceite o petróleo, como la vaselina, son pegajosos, espesos y pueden manchar las sábanas; además, pueden hacer que los preservativos sean más propensos a romperse. Las mejores alternativas son los lubricantes a base de agua, pero ten cuidado con los ingredientes: El propilenglicol puede alterar la flora vaginal y hacer que las mujeres sean más propensas a las infecciones por hongos y a la vaginosis bacteriana. Los lubricantes que contienen clorhexidina pueden causar ardor e irritación.. Los que contienen silicona pueden dañar los juguetes sexuales. Los lubricantes a base de carbófilo o celulosa son útiles como humectantes vaginales diarios, pero no son necesariamente buenos para el sexo.
Falta de deseo
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Algunas mujeres experimentan la menopausia y no notan ningún cambio en su deseo, placer o rendimiento sexual, y otras notan cambios profundos en su respuesta y capacidad sexual. Como todo lo relacionado con la menopausia, cada mujer tiene su propia historia que contar.
A medida que el estrógeno disminuye, y a medida que el cuerpo envejece, es posible que observe algunos cambios que afectan a su respuesta sexual. Algunos de estos cambios se deben a que las hormonas están disminuyendo, y otros podrían ser de naturaleza psicológica o emocional. Es posible que al principio no se dé cuenta de que algo ha cambiado, y puede que esos cambios le angustien o no. Durante y después de la menopausia puede que lo notes:
Antes de preocuparse de que su vida sexual haya terminado, primero haga un balance de lo que está sucediendo y de lo que quiere. Si la actividad sexual y su propio atractivo sexual son una parte importante de su identidad, cualquier cambio puede ser angustioso. Por otro lado, si el sexo ha sido una parte agradable -pero no central- de su identidad, puede tomarse estos cambios sexuales con calma.
Signos de la perimenopausia
Aunque, como dice el refrán, el cerebro es el órgano sexual más importante de la mujer, no podemos negar el papel que desempeña nuestro cuerpo, especialmente a medida que envejecemos. Un sexo satisfactorio depende de varias cosas: la presencia de deseo, la excitación, la ausencia de dolor y la capacidad de llegar al orgasmo. Después de la menopausia, la libido disminuye y los cambios en nuestro cuerpo pueden dificultar la excitación, hacer que el coito sea doloroso y que sea imposible alcanzar el clímax. No es de extrañar que muchas mujeres se sientan insatisfechas con el sexo y que algunas eviten por completo la intimidad.
Hace varios años, una gran encuesta nacional descubrió que la actividad sexual disminuía precipitadamente con la edad. Menos de la mitad de las mujeres de entre 57 y 73 años dijeron ser sexualmente activas, y las que lo eran tenían relaciones sexuales menos de dos veces al mes, por término medio.
La naturaleza no ha previsto que las mujeres sean sexualmente activas después de la menopausia, así que tienen que esforzarse y ser creativas. Para ello, las mujeres deben explorar los factores emocionales, físicos y médicos que pueden sabotear la respuesta sexual y aprovechar una amplia variedad de terapias para abordarlos.
El orgasmo femenino después de la menopausia
¿Cuándo fue la última vez que escuchó un chiste que sugería que el sexo va invariablemente cuesta abajo o se hunde totalmente después de la menopausia? ¿Como ayer? Este concepto se reafirmó audazmente -sin referencia a investigaciones fiables- en una conferencia sobre la menopausia celebrada por los Institutos Nacionales de Salud en 2005.
Así que, si le preguntas a tu médico sobre el sexo después de la menopausia, probablemente estará de acuerdo en que el panorama es sombrío. Por otro lado, el mito de los años dorados es promovido en gran medida por los anuncios televisivos de medicamentos para la erección, que presentan a la “mujer Cialis” siempre lista para el coito cuando su pareja toma una píldora.
Afortunadamente, los defensores de la salud femenina, los sexólogos y los investigadores cuestionan enérgicamente estas proyecciones igualmente irreales sobre la sexualidad y el envejecimiento -de un desierto sexual sombrío o de una Niagra farmacéutica- y han identificado numerosas estrategias útiles para mantener y mejorar la sexualidad después de la menopausia. He aquí un repaso de algunos de los problemas más comunes y de las estrategias para ayudar a que el sexo durante esta fase de la vida sea más cómodo y gratificante.