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40 sintomas de ansiedad

mayo 13, 2022
40 sintomas de ansiedad

Síntomas físicos de la ansiedad

ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).

Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.

Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.

Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.

Desencadenantes de la ansiedad

El 26 de marzo de 2021, este informe se publicó en línea como un MMWR Early Release.Anjel Vahratian, PhD1; Stephen J. Blumberg, PhD1; Emily P. Terlizzi, MPH1; Jeannine S. Schiller, MPH1 (Ver afiliaciones de los autores)

Durante el período comprendido entre agosto de 2020 y febrero de 2021, el porcentaje de adultos con síntomas recientes de un trastorno de ansiedad o depresión aumentó del 36,4% al 41,5%, y el porcentaje de los que informaron de una necesidad de atención de salud mental no satisfecha aumentó del 9,2% al 11,7%. Los aumentos fueron mayores entre los adultos de 18 a 29 años y los que tienen un nivel de estudios inferior al de la enseñanza secundaria.

Las tendencias de la salud mental pueden utilizarse para evaluar el impacto de las estrategias que abordan el estado y la atención de la salud mental de los adultos durante la pandemia y para orientar las intervenciones para los grupos desproporcionadamente afectados.

Las preguntas sobre los síntomas de salud mental se basaron en el Cuestionario de Salud del Paciente (PHQ-4) validado de cuatro ítems para la depresión y la ansiedad, e incluían la frecuencia con la que, durante los últimos 7 días, los encuestados se habían sentido molestos por 1) sentirse nerviosos, ansiosos o al límite; 2) no poder dejar de preocuparse o controlar la preocupación; 3) tener poco interés o placer en hacer cosas; y 4) sentirse abatidos, deprimidos o desesperados. Los adultos que tenían síntomas que generalmente ocurrían más de la mitad de los días o casi todos los días fueron clasificados como que tenían síntomas, de acuerdo con las recomendaciones de puntuación publicadas§ (4). Las preguntas sobre el uso de la atención de salud mental incluían si, durante las últimas 4 semanas, los encuestados 1) habían tomado medicamentos recetados para su salud mental, 2) habían recibido asesoramiento o terapia de un profesional de la salud mental, o 3) habían necesitado pero no habían recibido asesoramiento o terapia de un profesional de la salud mental (es decir, tenían una necesidad de salud mental no satisfecha).

Diferentes tipos de ansiedad

ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).

Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.

Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.

Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.

Tratamiento de la ansiedad

Puede empezar con preocupaciones sobre el trabajo o problemas financieros continuos y evolucionar hacia un bucle interminable de dudas sobre sí mismo. Los trastornos de ansiedad afectan a 40 millones de adultos en Estados Unidos, de los cuales el 14% son hombres. Aunque tanto los hombres como las mujeres luchan contra la ansiedad, los hombres suelen ser reacios a hablar de sus sentimientos o a buscar ayuda.

«El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo a las actividades diarias que nos empujan a superar una situación lo mejor posible», dice Houseman. «Es esa sensación que tienes cuando tienes que terminar un proyecto en un plazo estricto. La ansiedad, en cambio, es un nerviosismo o aprensión implacable ante una situación.»

La ansiedad en los hombres puede pasar factura a la salud y a las relaciones. La buena noticia es que un médico o terapeuta puede ayudar, mediante terapia de conversación, enseñando técnicas de relajación y afrontamiento y, en algunos casos, con medicación.

Aunque los hombres y las mujeres responden a la ansiedad de muchas de las mismas maneras, Julie Levin, MA, MFT, una terapeuta matrimonial y familiar en California, dice que los síntomas de ansiedad en los hombres pueden ser un poco diferentes. Ella atribuye esto en parte al estigma que rodea a la ansiedad y cómo muchos hombres han sido educados para ver la vulnerabilidad emocional como una debilidad.

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