Cómo olvidar a una chica que te gusta
Al igual que tu huella dactilar, tu iris, tu ADN, etc., tus relaciones también son únicas. Es poco probable que haya otra persona que pueda estar presenciando el desarrollo de la misma historia y teniendo las mismas experiencias que tú.
Como cada relación es una experiencia totalmente nueva, deja un impacto significativo en nuestra vida. También es una de las razones por las que superar una ruptura puede ser tan difícil para muchas personas. Las experiencias de las relaciones son esencialmente hábitos que las personas forman, que a su vez son difíciles de dejar ir fácilmente.
Diferentes estudios de investigación han llegado a diferentes resultados, en cuanto al tiempo que se necesita para olvidar a su ex. En algunos estudios, el tiempo que se tarda en olvidar a alguien es de unas 11 semanas. En otros estudios, el tiempo que se tarda en olvidar a alguien es mucho mayor, alrededor de 18 meses. Estas diferencias indican claramente que el tiempo que se tarda en olvidar a alguien varía en función de diversas condiciones. A continuación se explican algunos factores que pueden determinar el tiempo necesario para olvidar a alguien.
Duración de la relación – Se ha visto que las personas que mantienen relaciones de larga duración suelen tener más dificultades para afrontar una ruptura. Sin embargo, esta no es la regla. Incluso las relaciones de menor duración pueden hacer que las personas sean completamente dependientes de su pareja.
¿Cuánto tiempo tarda una persona en olvidar a otra?
En algunos estudios de investigación, el tiempo que se tarda en olvidar a alguien es de unas 11 semanas. En otros estudios, el tiempo que se tarda en olvidar a alguien es mucho mayor, alrededor de 18 meses. Estas diferencias indican claramente que el tiempo que se tarda en olvidar a alguien varía en función de diversas condiciones.
¿Puedes olvidar a alguien que te amó?
No es fácil olvidar a un ser querido, pero tampoco es imposible. La vida sigue, y tú también debes hacerlo. Agradece los recuerdos, pero reconoce que sólo pueden llegar hasta cierto punto. Da un paso atrás y reflexiona sobre tu autoestima y mira a tu alrededor.
¿Es realmente posible olvidar a alguien?
No hay mejor manera de olvidar a alguien que crear nuevos recuerdos. Es habitual que las personas que acaban de pasar por un divorcio, una ruptura o algún otro tipo de pérdida pasen tiempo viajando y experimentando con cosas nuevas. Esto se debe a que abrazar lo nuevo puede ayudar a despejar las telarañas y a reenfocar la mente.
Cómo superar a alguien que amas
Hay dos razones principales por las que nos cuesta olvidar a alguien: 1) Creemos de verdad que es la persona que nos conviene. 2) Tememos no encontrar a nadie mejor. Sin embargo, todos deberíamos recordar dos cosas: 1) Si alguien es la persona adecuada para nosotros, volverá a nuestra vida por muy lejos que esté. 2) Siempre podrás encontrar a alguien mejor, o mejor dicho, a alguien igual de bueno que no te olvide.
Sentirse olvidado o abandonado por alguien que te importa mucho puede ser uno de los sentimientos más desgarradores y atroces del mundo. En lugar de obligarte a intentar, en vano, olvidar a esa persona, quiero que te liberes para recordarla.
Recuérdalos cuando estés solo por la noche llorando, recuerda el dolor que te hicieron pasar, recuerda cuando casi perdiste la respiración por las lágrimas que derramaste por ellos, y recuerda cómo tuviste que esconder tus ojos detrás de tus gafas de sol para que nadie pudiera verlos, o verte.
Acuérdate de ellos en tu cumpleaños, recuerda cómo están eligiendo activamente no celebrar otro año contigo, recuerda que son más felices celebrándolo en otro lugar, quizás con otra persona. Recuerda que quieren envejecer sin ti.
Sólo quiero olvidarlo
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Hay muchas razones por las que puede querer olvidar un recuerdo. Algunos recuerdos pueden hacerle sentir vergüenza, mientras que otros pueden ser más angustiosos o traumáticos. Tal vez simplemente no quieras que te recuerden ciertas personas o cosas del pasado mientras sigues con tu día a día.
Para algunos, los recuerdos se desvanecen con el tiempo. Sin embargo, especialmente si padeces un trastorno de ansiedad, como el trastorno de ansiedad social (TAS), o un trastorno relacionado con un trauma, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), puedes tener la sensación de estar reviviendo constantemente momentos del pasado que preferirías olvidar. Para algunos, la reaparición repentina de ciertos recuerdos puede ser profundamente perturbadora o incluso debilitante.
Las funciones básicas de la memoria son la codificación, el almacenamiento y la recuperación. La codificación es el proceso de aprendizaje de la información. A continuación, nuestro cerebro almacena la información, ya sea en la memoria a corto plazo o en la memoria a largo plazo.
¿Puedes olvidar a alguien que amas de verdad?
Todos tenemos una persona… o dos… que queremos borrar de nuestra memoria. Si te pasas la noche en vela pensando en esa persona y preguntándote cómo olvidar a alguien que amas o fingir que nunca ha existido, no te preocupes, pronto podrás dormir a pierna suelta.
Cuando se rompe con alguien por primera vez, a menudo puede parecer lo peor del mundo. Te preguntas cómo olvidar a alguien y cómo podrías empezar a seguir adelante cuando te duele tanto.
La buena noticia es que este sentimiento pasará. El tiempo es el mejor sanador y, con el tiempo, te encontrarás pensando cada vez menos en esa persona hasta que, finalmente, te preguntes por qué tanto alboroto. [Lee: Cómo dejar ir a alguien que amas odiándolo primero].
Diste todo lo que estaba a tu alcance, e incluso podrías haber imaginado un futuro real con ellos, sólo para que todo eso se desvanezca en el aire en una fracción de momento. [Lee: 30 secretos para superar a alguien rápidamente y no dar más de sí]
Cuando pierdes a la persona que amas, ya sea por una ruptura o algo peor, aprendes a recoger los pedazos de tu corazón roto y aprendes a olvidar a alguien que amas. Aunque no quieras, necesitas hacerlo.