Psicología del asesoramiento
La psicoterapia (a veces llamada “terapia de conversación”) es un término que designa una variedad de técnicas de tratamiento que tienen como objetivo ayudar a una persona a identificar y cambiar sus emociones, pensamientos y comportamientos problemáticos. La mayoría de las psicoterapias se llevan a cabo con un profesional de la salud mental autorizado y capacitado y un paciente que se reúne de forma individual o con otros pacientes en un entorno de grupo.
Un examen realizado por un profesional de la salud puede garantizar que no hay nada en su salud general o en la de su ser querido que pueda explicar los síntomas. Este paso es importante porque a veces los síntomas, como un cambio de humor o problemas de concentración, pueden deberse a condiciones médicas.
La psicoterapia puede ser una alternativa a la medicación o puede utilizarse con otras opciones de tratamiento, como los medicamentos. La elección del plan de tratamiento adecuado debe basarse en las necesidades individuales de la persona y en su situación médica, y bajo el cuidado de un profesional de la salud mental.
Incluso cuando los medicamentos alivian los síntomas, la psicoterapia y otras intervenciones pueden ayudar a una persona a abordar problemas específicos. Estos pueden incluir formas de pensar autodestructivas, miedos, problemas para interactuar con otras personas o para afrontar situaciones en el hogar, la escuela o el trabajo.
¿Qué hace exactamente la terapia?
Ayuda a fomentar la autoestima, reducir la ansiedad, reforzar los mecanismos de afrontamiento y mejorar el funcionamiento social y comunitario. La psicoterapia de apoyo ayuda a los pacientes a afrontar los problemas relacionados con su salud mental, que a su vez afectan al resto de su vida.
¿Cuál es el significado completo de la terapia?
sustantivo incontable. La terapia es el tratamiento de una persona con una enfermedad mental o física sin el uso de medicamentos u operaciones. En la terapia, empezó a dejar de lado su obsesión por Mike. Está haciendo terapia para vencer su fobia. Sinónimos: psicoterapia, análisis, psicoanálisis Más sinónimos de terapia.
¿Funciona la terapia?
Durante la psicoterapia, usted aprende sobre su enfermedad y sus estados de ánimo, sentimientos, pensamientos y comportamientos. La psicoterapia le ayuda a aprender a tomar las riendas de su vida y a responder a las situaciones difíciles con habilidades de afrontamiento saludables.
Hay muchos tipos de psicoterapia, cada uno con su propio enfoque. El tipo de psicoterapia adecuado para usted depende de su situación individual. La psicoterapia también se conoce como terapia de conversación, asesoramiento, terapia psicosocial o, simplemente, terapia.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic
No todas las personas que se benefician de la psicoterapia están diagnosticadas con una enfermedad mental. La psicoterapia puede ayudar con una serie de tensiones y conflictos de la vida que pueden afectar a cualquiera. Por ejemplo, puede ayudarte a ti:
En algunos casos, la psicoterapia puede ser tan eficaz como los medicamentos, como los antidepresivos. Sin embargo, dependiendo de su situación específica, la psicoterapia por sí sola puede no ser suficiente para aliviar los síntomas de una enfermedad mental. Es posible que también necesite medicamentos u otros tratamientos.
Terapia conductual
Es probable que muchas personas se imaginen la imagen estereotipada de un paciente tumbado en un sofá que derrama sus secretos más profundos y oscuros a un terapeuta que responde principalmente asintiendo con la cabeza o escribiendo en un portapapeles.
En reconocimiento del Día Nacional de la Psicoterapia el 25 de septiembre, el equipo de salud conductual de Health Partnership Clinic quiere abordar estas y otras ideas erróneas sobre la terapia para ayudarle a buscar ayuda si la necesita.
La psicoterapia, o la terapia, implica el tratamiento de las preocupaciones de salud mental y problemas de comportamiento a través de la comunicación, los factores de relación, y el desarrollo de habilidades por un profesional de la salud mental calificado.
La elección de un terapeuta es importante, con muchas consideraciones que no deben hacerse a la ligera. Una relación de trabajo positiva entre el terapeuta y el paciente es uno de los factores que mejor predice el éxito de la terapia. A la hora de elegir un terapeuta, hay que tener en cuenta:
Otro factor importante a tener en cuenta al elegir un terapeuta es la modalidad o enfoque de tratamiento que practica. Se recomiendan varios enfoques de tratamiento para determinadas condiciones/problemas.
Formas de terapia
El asesoramiento psicológico consiste en hablar con un terapeuta capacitado, ya sea individualmente, en grupo o con su pareja o familia. Le permite profundizar en sus problemas y preocupaciones, y tratar los hábitos problemáticos y una amplia gama de problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad y la esquizofrenia.
La psicoterapia suele consistir en hablar con un terapeuta, pero a veces se utilizan otros métodos, como el arte, la música, el teatro y el movimiento. Puede ayudarle a hablar de los sentimientos que tiene sobre sí mismo y sobre otras personas, en particular la familia y los allegados. En algunos casos, se ofrecen sesiones de terapia conjunta a parejas o familias.
Algunos terapeutas enseñan habilidades específicas para ayudarle a tolerar las emociones dolorosas, gestionar las relaciones de forma más eficaz o mejorar el comportamiento. También pueden animarle a desarrollar sus propias soluciones. En la terapia de grupo, los miembros se apoyan mutuamente con consejos y ánimos.
Si cree que puede beneficiarse de la terapia, el mejor lugar para empezar es su médico de cabecera. Su médico de cabecera u otro profesional sanitario puede remitirle a un terapeuta cualificado para que reciba tratamiento gratuito en el NHS. Sin embargo, las listas de espera para el tratamiento del NHS suelen ser largas.