La rueda de la vida es un tema utilizado en los cuadros
Una forma estupenda de comprobar en qué punto te encuentras en este momento y de averiguar en qué aspectos quieres avanzar más es responder a unas cuantas preguntas personalizadas que generarán tu propia rueda de la vida.
Mi rueda de la vida es una herramienta poderosa pero sencilla que te permite visualizar todas las áreas de tu vida, para que puedas ver rápidamente si hay áreas importantes que has estado descuidando, o cosas a las que has estado dando demasiado de ti. Las preguntas sólo te llevarán un par de minutos. Obtendrás tu rueda de la vida única al instante. Es gratuito y completamente confidencial.
¿Cuál es el objetivo de la rueda de la vida?
Puntos clave
La Rueda de la Vida es una gran herramienta para ayudarte a mejorar el equilibrio de tu vida. Te ayuda a identificar de forma rápida y gráfica las áreas de tu vida a las que quieres dedicar más energía, y te ayuda a entender en qué áreas podrías querer reducirla.
¿Qué son las cuatro ruedas de la vida?
Hay que esforzarse por lograr un crecimiento holístico para tener una vida que merezca la pena recordar, lo cual sólo es posible si las cuatro ruedas del ciclo -bienestar físico, mental, emocional y espiritual- están alineadas en resonancia unas con otras.
¿Qué religión cree en la rueda de la vida?
El Bhavachakra, la Rueda de la Vida o la Rueda del Devenir, es un mandala, una imagen compleja que representa la visión budista del universo. Para los budistas, la existencia es un ciclo de vida, muerte, renacimiento y sufrimiento del que tratan de escapar por completo.
Rueda de la vida digital
La razón por la que todas las áreas clave son importantes es que muchas de ellas inciden en las necesidades humanas básicas. Y como destaca Maslow, cuando no atendemos estas necesidades básicas, nuestras vidas se desequilibran (es decir, mostramos un comportamiento neurótico).
Por ejemplo, puede que hagas un excelente trabajo comiendo bien, haciendo ejercicio y manteniéndote activo (tu categoría de Salud), pero eres horrible viviendo dentro de tus posibilidades, pagando tus tarjetas de crédito, ahorrando para el futuro y encontrando más formas de añadir valor (tu categoría Financiera).
Ken Wilber es considerado por muchos como el filósofo más importante de Estados Unidos. Décadas de sus investigaciones y escritos condujeron al desarrollo de un Modelo Integral que encapsula las dimensiones críticas de la realidad en un único marco (llamado AQAL). Pero todo eso es teoría. La Práctica de Vida Integral se basa en los hercúleos esfuerzos de Wilber, creando un plan para el desarrollo humano. Puedes explorar el módulo que más te llame la atención y luego experimentar con la letanía de prácticas y métodos para expandir tu mente de lo que es posible a medida que creas tus diversas líneas de inteligencia.
La rueda de la satisfacción vital
Mientras que algunas áreas reciben toda tu atención, otras no reciben ninguna. Tal vez tu carrera esté bien encaminada, pero ya no tienes tiempo para tu familia y amigos, o tu trabajo no te satisface y no estás creciendo ni aprendiendo.
Al fin y al cabo, su bienestar mental se basa en encontrar altos niveles de significado en sus tareas y actividades diarias. Si los múltiples aspectos de tu ser encuentran el equilibrio, entonces la satisfacción de la vida, el cumplimiento de las necesidades psicológicas básicas y la satisfacción suelen seguir (Eakman, 2016).
En este artículo, analizamos la Rueda de la Vida, una herramienta que sigue siendo popular en el coaching de vida y la autoayuda. Ofrece una enorme visión de los aspectos de tu ser que están floreciendo o luchando y te ayuda a guiarte hacia los cambios necesarios para eliminar las barreras y avanzar.
Antes de seguir leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros tres Ejercicios de Psicología Positiva. Estos ejercicios, basados en la ciencia, exploran aspectos fundamentales de la psicología positiva, como las fortalezas, los valores y la autocompasión, y te darán las herramientas necesarias para mejorar el bienestar de tus clientes, estudiantes o empleados.
Contribución a la rueda de la vida
Mientras que algunas áreas reciben toda tu atención, otras no reciben ninguna. Tal vez tu carrera esté bien encaminada, pero ya no tienes tiempo para tu familia y amigos, o tu trabajo no te satisface y no estás creciendo ni aprendiendo.
Al fin y al cabo, su bienestar mental se basa en encontrar altos niveles de significado en sus tareas y actividades diarias. Si los diversos aspectos de tu ser encuentran el equilibrio, entonces la satisfacción de la vida, el cumplimiento de las necesidades psicológicas básicas y la satisfacción suelen seguir (Eakman, 2016).
En este artículo, analizamos la Rueda de la Vida, una herramienta que sigue siendo popular en el coaching de vida y la autoayuda. Ofrece una enorme visión de los aspectos de tu ser que están floreciendo o luchando y te ayuda a guiarte hacia los cambios necesarios para eliminar las barreras y avanzar.
Antes de seguir leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros tres Ejercicios de Psicología Positiva. Estos ejercicios, basados en la ciencia, exploran aspectos fundamentales de la psicología positiva, como las fortalezas, los valores y la autocompasión, y te darán las herramientas necesarias para mejorar el bienestar de tus clientes, estudiantes o empleados.