Significado de los sueños a-z
Si los sueños fueran películas, no ganarían ni un céntimo. Suelen ser banales, a menudo fugaces y se proyectan para un solo espectador. ¿Y el argumento? Estás en un supermercado, sólo que también es el estadio de los Yankees, comprando con tu profesora de segundo grado hasta que se convierte en Ruth Bader Ginsburg. Entonces ambos disparan a un oso en el pasillo de los cereales. Que alguien llame a la reescritura. Pero los sueños son mucho más complejos que eso, y si tienes una teoría que los explique, hazla. Los antiguos egipcios pensaban que los sueños eran simplemente una forma diferente de ver, con soñadores entrenados que servían como videntes para ayudar a planear batallas y tomar decisiones de estado. Los antiguos griegos y romanos creían que los sueños eran a partes iguales predicciones de acontecimientos futuros y visitas de los muertos.
Sigmund Freud consideraba que los sueños eran una expresión de conflictos o deseos reprimidos, que eran -no es de extrañar, tratándose de Freud- a menudo de naturaleza sexual. Carl Jung adoptó un enfoque más riguroso, explicando los sueños como una especie de “energía moldeada”, emociones o pensamientos incipientes liberados por el subconsciente profundo y convertidos en narraciones por las regiones superiores del cerebro. Los psicólogos y neurólogos modernos, provistos de equipos de imagen como las tomografías PET y las resonancias magnéticas, han llevado las cosas a un nivel más profundo y técnico, especulando que el sueño es la forma que tiene el cerebro de descargar el exceso de datos, consolidar la información importante, mantenernos alerta ante el peligro y más.
¿Los sueños significan realmente algo?
¿Significan algo los sueños? Alan Eiser, psicólogo y profesor clínico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan, en Ann Arbor, afirma que los sueños pueden ser “muy significativos”, porque “tratan del tipo de conflictos personales y luchas emocionales que la gente experimenta en su vida diaria.”
¿Pueden los sueños ser advertencias?
En un estudio, entre un tercio y la mitad de los 1.000 encuestados afirmaron tener sueños “anómalos”. Muchos de nosotros tenemos premoniciones, “flashes” de advertencia que nos alertan de un peligro invisible o de un acontecimiento fortuito. Tal vez soñemos con un accidente de avión y cancelemos nuestro vuelo.
¿Tienen los sueños un significado psicológico?
Procesamiento emocional: Soñar puede ayudar al cerebro a procesar las emociones. Es habitual soñar con acontecimientos significativos de la vida de vigilia. También se sabe que los estados emocionales fuertes y negativos, como la ansiedad y el estrés, desencadenan pesadillas.
¿Los sueños tienen significado?
La teoría de la autoorganización de los sueños propone que el cerebro dormido es un sistema autoorganizado que puede combinar señales neuronales discontinuas e incongruentes (es decir, diferentes elementos de los sueños) en una narración relativamente continua durante el sueño (Kahn y Hobson, 1993; Kahn et al., 2000, 2002). Esta teoría también implica que los sueños no son funcionales de forma independiente, sino un coproducto del cerebro dormido, que refleja las actividades fisiológicas y psicológicas del soñador, como la consolidación de la memoria, la regulación de las emociones y la recepción de estímulos externos (Zhang, 2016).
Por el contrario, Freud consideraba los sueños como un camino real hacia el inconsciente; por ello, la interpretación de los sueños ha sido una importante técnica psicoanalítica. Su teoría de los sueños se refiere principalmente a dos puntos clave: (a) ¿cuáles son los materiales de un sueño? y (b) ¿cómo funcionan estos materiales juntos? Las respuestas a estas preguntas están estrechamente relacionadas con la comprensión de la interpretación de los sueños. En este artículo, nos referimos a la teoría de la autoorganización del sueño y tratamos de dilucidar su significado para la interpretación de los sueños.
Interpretación de los sueños en la Biblia
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
El tema de la interpretación de los sueños ha sido de interés durante muchos años, y por una buena razón. Comprender el significado más profundo de los sueños puede hacer que uno se dé cuenta de cómo se siente y piensa, lo que puede ser beneficioso para proporcionar una visión personal.
El famoso psicoanalista Sigmund Freud describió los sueños como el “camino real” hacia el inconsciente y sugirió que, estudiando el contenido obvio de los sueños, podríamos sacar a la luz los deseos ocultos e inconscientes que conducen a la neurosis.
Analizar los símbolos de los sueños y atribuirles un significado se ha convertido en una fuente tanto de entretenimiento como de autorreflexión en la cultura popular. ¿Significan algo los sueños? ¿Se pueden conocer los deseos inconscientes interpretando los sueños?
Respuestas a la interpretación de los sueños
Durante el sueño REM, el subconsciente ofrece un espectáculo fantástico, pero la trama puede ser difícil de seguir. (¿Por qué estabas en un trampolín en Indonesia?) “Una función central de los sueños es permitirnos acceder a pensamientos y sentimientos de los que quizá no seamos conscientes”, dice el doctor Mark Smaller, presidente de la Asociación Psicoanalítica Americana. Hemos pedido a Smaller que nos explique el proceso de descifrado de los sueños. Sólo tienes que coger un lápiz y sumergirte en tu subconsciente.
En cuanto te despiertes, anota todo lo que puedas recordar sobre tu sueño, registrando tantos objetos, personas y lugares como sea posible. Según Smaller, “uno de los mayores descubrimientos de Freud fue que los pequeños elementos de tus sueños pueden señalar grandes cuestiones. Mucha información se condensa en un pequeño detalle”.
Anota la asociación que cada detalle conlleva para ti. Por ejemplo, si el sueño tuvo lugar en la casa de tu infancia, considera qué es lo significativo de ese lugar y cómo podría relacionarse con la premisa más amplia del sueño.
Pregúntate qué otras cosas de tu vida te inspiran las mismas emociones. Por ejemplo, si la casa de tu infancia te recuerda el acoso de tu hermano mayor, piensa en lo que está ocurriendo ahora en tu vida que se asemeja a esa experiencia.