Tratamiento de la intensidad emocional
Si eres emocionalmente intenso, experimentas el éxtasis. Se trata de una emoción abrumadora que experimentas cuando disfrutas de las cosas… puede ser el arte, tu trabajo, tus amistades o el amor. Es una forma efusiva de disfrutar de la vida que a menudo puede resultar desconcertante o intimidante para los demás.
¿Por qué ser intenso es un problema para los demás? Cuando te dicen que eres una persona intensa, lo primero que tiendes a sentir es que hay algo malo en ti. Sin embargo, debes saber que la intensidad emocional no es un trastorno. De hecho, este tipo de comentarios responden a la costumbre de ver como “excesivo” cualquier tipo de comportamiento que no se ajuste a la “norma”.Eva es “demasiado intensa”. Pablo es “demasiado tímido”. Laura es “demasiado dramática”. Pedro es “demasiado impulsivo”. A todos nos cuesta ajustarnos al tipo de comportamiento que no llama la atención. Si tienes una personalidad intensa, seguro que experimentas altibajos en tus relaciones sociales. Eres dinámico y necesitas una gran estimulación intelectual. Esto significa que no todo el mundo puede seguir tu ritmo. Se te considera “demasiado hiperactivo, apasionado, cambiante”… Además, dada tu gran empatía y profundidad emocional, sueles tener problemas en tus relaciones afectivas. De hecho, no siempre te sientes tan querido como deberías. También eres extremadamente sensible a las críticas y sufres frecuentemente decepciones.
Significado de persona intensa
La intensidad emocional es un rasgo que se encuentra a menudo en las personas altamente sensibles, los empáticos y los superdotados. Ser una persona intensa, o tener una personalidad intensa, significa sentir un amplio espectro de emociones de forma más vívida y profunda que la mayoría de la gente, y esto incluye tanto las emociones positivas como las negativas: dolor, angustia, desesperación, miedo, excitación, amor, tristeza o felicidad. Significa que una persona es profundamente empática, sensible, perceptiva e imaginativa. También significa que es más propensa a la angustia existencial y a la depresión.
Algunas personas experimentan la vida de forma más vívida, son más conscientes de las sutilezas y procesan la información más profundamente que otras. Como persona emocionalmente intensa, es posible que se le describa como una persona con una inteligencia aguda y una perceptividad sin límites. Su naturaleza sentimental significa que siempre está reflexionando sobre la naturaleza transitoria de las relaciones y las situaciones, y plagado de un sentimiento intangible de nostalgia divina.
La sensibilidad en la personalidad intensa hace que te cueste encajar en los aspectos hipócritas de este mundo. Esto se debe a que posees un tipo particular de conciencia de la verdad, la injusticia, el sufrimiento y las cosas dolorosamente bellas.
Es demasiado intenso
Algunas personas salen adelante por ser más inteligentes, más analíticas o más estratégicas que todos los que les rodean. Pero muchas de las personas con más éxito combinan algunos o todos esos rasgos con una tenacidad característica: quieren el éxito más que nadie.
Esa intensa concentración en un objetivo singular se percibe en cada interacción y, con frecuencia, cuando interactúan con el público. Hemos seleccionado algunos de los mejores ejemplos de personas que combinan una gran intensidad con una impresionante ética de trabajo y una enorme ambición. Anna WintourWintour, editora jefe de Vogue en Estados Unidos y directora artística de Condé Nast, es conocida por su estilo personal, supuestamente exigente y distante. Fue la aparente inspiración de la aterradora jefa de “El diablo viste de Prada”, un libro escrito por su antigua asistente personal que luego fue llevado al cine.
A pesar de su fama de cerrada y distante, sus ocasionales arrebatos son lo suficientemente intensos como para haberle valido el apodo de “Wintour nuclear”. Pero es difícil argumentar que su perfeccionismo y atención al detalle no han jugado un papel importante en su éxito continuado en una industria en la que muchas otras revistas y editores han fracasado.
Beneficios de una personalidad intensa
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Este es un libro sobre el éxito, la realización y la felicidad en un mundo en el que no siempre sientes que encajas. Muchas personas son emocionalmente sensibles e intensas y, aunque estas características no tienen por qué limitarnos, a menudo nos impiden expresarnos, ser escuchados y tomar las riendas de nuestra vida, amor y trabajo. Este libro es una guía completa que muestra a las personas sensibles e intensas cómo navegar, con éxito y de forma previsible, por las relaciones fundamentales que conforman su vida, demostrando en el camino que los sentimientos intensos son un don, no una maldición.Basado en la amplia experiencia clínica y personal del autor, el libro aconseja a los lectores sobre retos como la baja autoestima, los conflictos familiares, la soledad, los complejos retos laborales y los momentos de crisis emocional. Los lectores reciben pasos prácticos para cambiar sus vidas. Leer más