Imágenes de los desafíos
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Muchas personas sufren ocasionalmente una imagen corporal negativa, pero para un número cada vez mayor de personas esto puede convertirse en una preocupación más seria. El 1% de la población desarrollará un Trastorno Dismórfico Corporal (TDC), que se caracteriza por una grave preocupación por un defecto físico percibido. Los problemas de imagen corporal pueden causar un gran malestar y dar lugar a otros problemas como la ansiedad, los trastornos alimentarios y la fobia social. Hace tiempo que se reconoce que los problemas de imagen corporal negativa son un factor que contribuye a la aparición y el mantenimiento de muchos trastornos alimentarios. Sin embargo, pueden tratarse con éxito con la terapia cognitivo-conductual (TCC). Elogios para Superar el Trastorno Obsesivo Compulsivo y la serie Superar: [Superar el Trastorno Obsesivo Compulsivo] es una lectura asequible y muy recomendable. The Psychologist Los mejores libros basados en la TCC para el consumidor
Superar
En un mundo en el que muchos se comparan con los demás, el reconocimiento de la valía y los logros personales se mide a menudo en una escala basada en la visión de la sociedad sobre la perfección. Los estándares de belleza han sido una norma social desde que los humanos inventaron la palabra “bello”. Esto incluye no sólo el peso o la talla, sino la textura de la piel, la habilidad, los rasgos faciales, el pelo, la altura y cualquier cosa sobre la que la sociedad parezca tener una opinión no solicitada. Aunque se ha demostrado que esta visión está sesgada y deformada en estándares imposiblemente altos, hay formas efectivas de superar una imagen corporal negativa.
Si te centras más en todas las cosas que tu cuerpo es capaz de hacer, como comer tus alimentos favoritos, experimentar el mundo a través de tus sentidos y amar a las personas más cercanas a ti en tu vida, tendrás más posibilidades de descubrir tu valor y que es mucho más que ajustarse a los estándares de la sociedad.
¿A quién le importa lo que diga una revista sobre tu apariencia? La única persona que puede determinar tu valor eres tú. Presta atención a la autoconversación que le das a tu reflejo en el espejo cada mañana. Los mantras, buenos o malos, pueden florecer o enconarse fácilmente. Un buen punto de partida es tomar conciencia de lo que dejas arraigar en tu monólogo interno. Una vez que seas consciente, empieza a desafiar cualquier autoconversación negativa que puedas tener.
Imágenes de obstáculos en la vida
Los aprendices del Entrenamiento Militar Básico del Ejército del Aire intentan mantener el equilibrio mientras pasan por encima del foso de agua durante su cuarta semana de entrenamiento. Al final de su octava y última semana de entrenamiento, los aprendices se habrán ganado el privilegio de llevar
Los alumnos de la Formación Militar Básica del Ejército del Aire reciben instrucciones de seguridad sobre la forma correcta de cruzar los obstáculos en la carrera de obstáculos del BMT. La carrera de obstáculos se completa durante la cuarta semana del BMT. (Foto de la Fuerza Aérea/Benjamin Faske)
Un aprendiz del Entrenamiento Militar Básico de la Fuerza Aérea se agarra con fuerza mientras cruza el foso de agua. Además del entrenamiento físico y de los estudios militares, los alumnos del BMT reciben información básica de la Fuerza Aérea, como los valores fundamentales, las costumbres y las normas.
Los aprendices del Entrenamiento Militar Básico del Ejército del Aire se balancean desde las barras del mono mientras superan su último obstáculo del día. En el BMT, los alumnos aprenden la importancia crítica de la disciplina, el trabajo en equipo y los conocimientos básicos necesarios para tener éxito como aviador. (Foto de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos/Benjamin Faske)
Imagen de superacion 2021
Las personas que padecen trastornos alimentarios suelen mostrar graves ideas erróneas sobre su propia imagen corporal. Superar las alteraciones de la imagen corporal ofrece un programa de tratamiento (pilotado por los autores) para personas con trastornos alimentarios que tienen una imagen corporal negativa. El manual ofrece consejos para los terapeutas, permitiéndoles impartir el programa, así como orientaciones prácticas para los afectados.
Las personas con trastornos de la alimentación suelen mostrar graves ideas erróneas sobre su propia imagen corporal. Superar las alteraciones de la imagen corporal ofrece un programa de tratamiento (pilotado por los autores) para personas con trastornos alimentarios que tienen una imagen corporal negativa. El manual ofrece consejos para los terapeutas, permitiéndoles impartir el programa, así como orientación práctica para la persona que lo padece, animándola a aprender las habilidades apropiadas para cambiar su actitud hacia su cuerpo.Junto con el programa, este manual de tratamiento proporciona:una introducción al concepto de imagen corporal y a la alteración de la imagen corporalhojas de trabajo y tareas para el clienterecomendaciones de medidas psicométricas para ayudar a la valoración y evaluacióncubrimiento de técnicas y enfoques innovadores como el mindfulness. Este manual -destinado a ser utilizado con la estrecha orientación de un terapeuta- será esencial para todos los terapeutas, trabajadores de la salud mental y consejeros que trabajan con clientes que tienen imágenes corporales negativas.Los recursos del libro de trabajo pueden ser descargados gratuitamente por los compradores de la versión impresa.