Cómo durar más en la cama con la técnica de la respiración
¿Cómo puedo evitar quedarme sin aliento durante el sexo? No eres el único: a menudo la gente se preocupa por si el sexo les hará perder el aliento, o estar cansados, o si empeorará sus síntomas. Al igual que cualquier otra actividad física, el sexo puede hacer que te quedes sin aliento.
La actividad sexual, incluyendo el coito, el sexo oral y la masturbación, requiere energía. Como en toda actividad física, utilizarás el corazón, los pulmones y los músculos. Es posible que necesites respirar con más frecuencia, y que tu ritmo cardíaco y tu presión arterial aumenten durante un breve periodo de tiempo. Estos niveles volverán a la normalidad rápidamente, así que no te preocupes si esto sucede – es lo mismo para todos. La energía que utilizas durante el orgasmo es más o menos la misma que necesitas para subir escaleras o dar un paseo rápido.
A veces el entorno puede afectar a tu respiración, así que intenta evitar las cosas que puedan desencadenar la falta de aire. Por ejemplo, evita el polvo, el humo o las fragancias fuertes. Consulte nuestra información sobre la calidad del aire en interiores para obtener más información.
CÓMO LLEGAR AL ORGASMO SIN EYACULAR
Postura de la rana para energizar las piernasEsta es una técnica de pranayama con una postura de yoga centrada en las piernas. Realiza la modificación si tienes las rodillas sensibles. Esta respiración ayuda a realinear tu energía sexual, llevándola hacia arriba a través de la columna vertebral y el sistema de chakras, utilizando la gravedad para ayudar a la subida de la energía.Modificaciones:Respiración sincronizada con la parejaEsto es esencial cuando necesitas hacer algunas respiraciones de conexión a tierra por tu cuenta para volver a tu propio cuerpo después de un día largo y estresante. Hacer esta respiración con tu pareja antes de cualquier acto de intimidad, o realmente en cualquier momento, ayudará a que vuestras energías sexuales se alineen, bailen y se llenen mutuamente.
Sexo, respiración y Qigong
probiótico+Acaba con la hinchazón y siéntete y luce lo mejor posible.*★ ★★★★★★★★★★(114)Compra ahoraTienda ahoraLa retención del semen es la práctica sexual de evitar la eyaculación. Algunas personas practican la retención del semen mediante la abstención de toda actividad sexual, pero en algunas tradiciones (incluyendo el sexo tántrico), la práctica de la retención del semen significa aprender a tener un orgasmo sin eyacular, también conocido como un orgasmo seco. “Es un hecho divertido, no muy conocido que, mientras que ocurren simultáneamente la mayor parte del tiempo, el orgasmo y la eyaculación son fenómenos biológicos separados, y uno puede ocurrir sin el otro”, dice el sexólogo Jill McDevitt, M.Ed., Ph.D. AdvertisementThis anuncio se muestra utilizando el contenido de terceros y no controlamos sus características de accesibilidad.Semen beneficios de retención.
La investigación sobre cómo la abstención de la eyaculación afecta al cuerpo se ha centrado principalmente en la abstinencia completa de la actividad sexual. Esos estudios, por ejemplo, han encontrado que los períodos cortos sin eyaculación pueden mejorar la motilidad de los espermatozoides1, y abstenerse de tener relaciones sexuales dos horas antes de una competencia atlética podría mejorar el rendimiento de los atletas2.Hasta la fecha, no parece haber ninguna investigación sobre los efectos de los orgasmos secos específicamente.Cómo la retención de semen afecta los niveles de testosterona.
La magia del orgasmo sin eyaculación
La razón por la que las personas retienen la respiración cuando se acercan al orgasmo es porque su diafragma torácico se aprieta rítmicamente junto con sus músculos abdominales, glúteos, muslos y pelvis. El orgasmo, al ser la liberación explosiva de la tensión sexual, está precedido por una acumulación de tensión que se produce en la pareja como la subida de la marea. Podrás ver y sentir cómo la tensión se desplaza por el cuerpo de tu pareja en forma de olas, y oírla en su respiración. Si su abdomen no está tenso y sus pies no están tensos, es algo que hay que preguntarse.
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