CÓMO LIMPIAR CUANDO ESTÁS ENFERMO | Limpia conmigo
Una buena higiene es fundamental porque ayuda a evitar que tú y tus hijos os contagiéis o transmitáis gérmenes y enfermedades infecciosas. Los gérmenes que causan muchas enfermedades pueden transmitirse al tocar a otras personas, mancharse las manos con heces (caca), manipular alimentos contaminados o entrar en contacto con superficies u objetos sucios.
Las mujeres pueden lavar suavemente la delicada piel que rodea la vulva con un lavado sin jabón, agua salada o agua corriente. Evite los jabones y productos de baño perfumados, ya que pueden irritar la sensible piel de la vulva. No te hagas duchas vaginales, porque alteran las bacterias saludables de la vagina.
Durante la menstruación (la regla), lávate la vulva como de costumbre. Los tampones pueden cambiarse cada 3 ó 4 horas. Para evitar el síndrome de shock tóxico, no dejes un tampón puesto durante mucho tiempo, y nunca introduzcas más de un tampón a la vez. Cambia las compresas varias veces al día. Lávate las manos antes y después de cambiar los tampones o las compresas.
Después de lavarte, aplícate desodorante en las axilas. Ponte ropa limpia y seca. Lava bien las prendas sucias o sudadas y, si es posible, cuélgalas al aire libre para que se sequen. Si tiene un problema de sudoración excesiva, pida cita con su médico.
DESPUÉS DE LA LIMPIEZA POR ENFERMEDAD: CÓMO DESINFECTAR SU CASA
En el léxico popular actual, la gente suele utilizar el término “TOC” para describir a alguien especialmente ordenado u organizado. Por ejemplo, la gente puede declarar que la moda de Mari Kondo alimentó el TOC de todo el mundo, es decir, el trastorno obsesivo-compulsivo. Por desgracia, este uso popular del término no sólo es inexacto, sino que también minimiza las verdaderas luchas a las que se enfrentan las personas con TOC. Aunque el TOC a veces hace que la gente se obsesione con la limpieza, el trastorno es mucho más complicado que eso. Difundir la verdad sobre el TOC y sus síntomas puede ayudar a romper el estigma y animar a las personas que necesitan ayuda a buscarla.
Uno de cada 40 adultos y uno de cada 100 niños padecen el TOC. Esta grave enfermedad mental hace que las personas tengan pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos que interrumpen su vida. Los pensamientos suelen alimentar los comportamientos obsesivos. Por ejemplo, un paciente puede creer realmente que si no realiza una pequeña tarea específica un determinado número de veces, ocurrirá algo terrible. Aunque la persona con TOC puede saber que sus pensamientos son ilógicos, no sabe cómo detener la obsesión. Para que el diagnóstico sea válido, la persona debe pasar al menos una hora al día consumida por las obsesiones y compulsiones. Sin embargo, muchas personas con TOC pasan mucho más tiempo al día con estos pensamientos.
Obsessive Compulsive Cleaners | Serie 1, Episodio 1 | Los 4
Tanto en los medios de comunicación populares como en el habla cotidiana, el término “TOC” *que significa Trastorno Obsesivo-Compulsivo- es sinónimo de ser inusualmente limpio y organizado. Los personajes con TOC en la televisión se obsesionan con los gérmenes y la gente dice que se siente “TOC” cuando organiza su casa.
Estos usos del término no sólo son inexactos, sino que también sirven para aumentar el estigma del trastorno. Entender y difundir la verdad sobre el trastorno puede ayudar a las personas que tienen síntomas reales de TOC a buscar el tratamiento que necesitan.
El TOC es un trastorno mental grave que afecta a uno de cada 40 adultos y a uno de cada 100 niños en Estados Unidos. Las personas que padecen este trastorno experimentan pensamientos obsesivos y preocupantes de los que parecen no poder deshacerse. Estos pensamientos suelen generar comportamientos compulsivos. Por ejemplo, alguien puede creer que si no enciende y apaga la luz exactamente tres veces, le ocurrirá algo malo.
Las personas con TOC suelen saber que sus miedos y compulsiones son ilógicos. Sin embargo, los pensamientos obsesivos son tan convincentes y reales, que el paciente se siente incapaz de parar. En algunos casos, negarse a ceder a una compulsión puede provocar ataques de pánico. Para que un paciente pueda ser diagnosticado, estos pensamientos obsesivos y compulsiones deben interrumpir su vida durante al menos una hora al día, pero los síntomas suelen ser aún más graves.
Motivación de limpieza para mis amigos con enfermedades crónicas
A medida que el clima más frío se instala y pasamos más tiempo en espacios cerrados, es hora de pensar en acondicionar nuestras casas para el invierno y limpiar el polvo y la suciedad que transportan los gérmenes. Unos sencillos consejos pueden facilitar esta ardua tarea y proporcionar un entorno más limpio para usted y su familia, limitando la propagación de los gérmenes del resfriado y la gripe y otros tipos de infecciones. Empiece por arriba y vaya bajando… del segundo piso al primero y al sótano. Recuerde que la limpieza debe ser un asunto familiar. Mantener la casa limpia debe ser compartido por todos los miembros de la familia.