Cómo ignorar a un chico que te ignora
¿Has sentido alguna vez una ira intensa y abrumadora después de que alguien te haya ignorado en tu vida? Sería una sorpresa que tu respuesta fuera no. De hecho, sentirse herido o enfadado cuando alguien te ignora es una reacción totalmente natural.
Aunque la mayoría de las personas han sido ignoradas en algún momento de su vida, eso no disminuye el hecho de que ser ignorado puede ser una experiencia extremadamente dolorosa. De hecho, puede considerarse una forma de manipulación y abuso emocional y psicológico.
Si le resulta difícil mantener su salud emocional cuando se le ignora, considere la posibilidad de ponerse en contacto con un entrenador de relaciones a distancia. Mientras tanto, sigue leyendo para saber por qué te duele que te ignoren y qué puedes hacer al respecto.
Cuando alguien te ignora, puedes empezar a sentirte indigno, poco importante o poco querible, especialmente si te ignora alguien que te importa. Ya sea tu pareja, tus padres o tu jefe, es totalmente natural sentirse herido cuando no obtienes la respuesta que esperas de ellos.
Ignorar a alguien de vuelta
Este artículo fue escrito por Lena Dicken, Psy.D. La Dra. Lena Dicken es una psicóloga clínica con sede en Santa Mónica, California. Con más de ocho años de experiencia, la Dra. Dicken se especializa en la terapia para la ansiedad, la depresión, las transiciones de la vida, y las dificultades de relación. Utiliza un enfoque integrador que combina terapias psicodinámicas, cognitivo-conductuales y de atención plena. La Dra. Dicken tiene una licenciatura en Medicina Integral de la Universidad de Hawai en Manoa, un máster en Psicología de asesoramiento de la Universidad Argosy de Los Ángeles, y un Doctorado en Psicología (Psy.D) en Psicología Clínica de la Escuela de Psicología Profesional de Chicago en Westwood. El trabajo de la Dra. Dicken ha aparecido en GOOP, The Chalkboard Magazine, y en numerosos artículos y podcasts. Es una psicóloga licenciada por el estado de California.
Es fácil sentirse herido cuando alguien te ignora, pero una cosa importante que hay que recordar es que normalmente hay un panorama más amplio que no estás viendo. Si te ignoran y te sientes herido, intenta hablar con la persona y averiguar qué es lo que ocurre.
Cuando alguien te ignora
Todos hemos experimentado la confusión, la inseguridad y la incertidumbre que conlleva el trato de silencio. Quizá sigas enviando mensajes a un amigo que ha dejado de responder. O tal vez no hayas oído nada después de lo que parecía una cita exitosa.
Puede que te sientas inclinado a bombardear a la persona hasta que te responda o que sientas el impulso de sacarla de tu vida por completo. Resulta que ninguna de estas respuestas extremas maximiza tus posibilidades de resolución.
Sin embargo, independientemente de la persona con la que estés tratando y del alcance de la historia que tengas con ella, hay un enfoque metódico que puedes adoptar que aumentará tu comprensión y te ayudará a regular tu comportamiento.
Intenta seguir estos siete pasos, que abordan tanto la regulación emocional como la reparación de la relación. La autorreflexión es importante en todo momento, así como la reflexión sobre la dinámica que tienes con la otra persona.
Ambos necesitan tiempo suficiente para considerar lo que realmente ha sucedido, en lugar de lanzarse a una conversación difícil cuando uno de los dos se siente todavía en carne viva. Si es posible una resolución, es mucho más probable después de una pausa.
Qué escribir cuando alguien te ignora
¿Has sentido alguna vez una rabia intensa y desbordante tras ser ignorado por alguien en tu vida? Sería una sorpresa que tu respuesta fuera no. De hecho, sentirse herido o enfadado cuando alguien te ignora es una reacción totalmente natural.
Aunque la mayoría de las personas han sido ignoradas en algún momento de su vida, eso no disminuye el hecho de que ser ignorado puede ser una experiencia extremadamente dolorosa. De hecho, puede considerarse una forma de manipulación y abuso emocional y psicológico.
Si le resulta difícil mantener su salud emocional cuando se le ignora, considere la posibilidad de ponerse en contacto con un entrenador de relaciones a distancia. Mientras tanto, sigue leyendo para saber por qué te duele que te ignoren y qué puedes hacer al respecto.
Cuando alguien te ignora, puedes empezar a sentirte indigno, poco importante o poco querible, especialmente si te ignora alguien que te importa. Ya sea tu pareja, tus padres o tu jefe, es totalmente natural sentirse herido cuando no obtienes la respuesta que esperas de ellos.