¿Cómo puedo saber si estoy deprimido?
Hola, soy el Dr. Craig Sawchuk, psicólogo clínico de la Clínica Mayo. Y estoy aquí para hablar con usted sobre la depresión. Ya sea que busque respuestas para usted, un amigo o un ser querido, comprender los aspectos básicos de la depresión puede ayudarle a dar el siguiente paso.
La buena noticia es que el tratamiento ayuda. Existen tratamientos eficaces para la depresión y tienes opciones para ver qué es lo que mejor te funciona. Los cambios en el estilo de vida que mejoran los hábitos de sueño, el ejercicio y el tratamiento de las enfermedades subyacentes pueden ser un primer paso importante. Los medicamentos, como los antidepresivos, pueden ser útiles para aliviar los síntomas de la depresión. La terapia, especialmente la cognitivo-conductual, enseña habilidades para manejar mejor los pensamientos negativos y mejorar los comportamientos de afrontamiento para ayudar a salir de los ciclos de depresión. Sea cual sea la causa, recuerde que la depresión no es culpa suya y que puede tratarse.
Para ayudar a diagnosticar la depresión, el médico puede utilizar un examen físico, pruebas de laboratorio o una evaluación de salud mental. Estos resultados ayudarán a identificar las distintas opciones de tratamiento que mejor se adapten a su situación.
¿Puede diagnosticarse una depresión?
Evaluar cómo te sientes. Esta autoevaluación no está pensada para diagnosticar la depresión; eso sólo lo puede hacer un médico o un profesional de la salud mental. Pero si crees que puedes estar deprimido, haz la evaluación y comparte los resultados con tu médico.
¿Cómo se comprueba la depresión?
Para ser diagnosticado de depresión, un individuo debe tener cinco síntomas de depresión todos los días, casi todo el día, durante al menos dos semanas. Uno de los síntomas debe ser un estado de ánimo deprimido o una pérdida de interés o placer en casi todas las actividades. Los niños y adolescentes pueden estar irritables en lugar de tristes.
8 señales de que sufres depresión sin saberlo
Algo menos de la mitad de las mujeres y una cuarta parte de los hombres suecos sufren una depresión que puede requerir tratamiento en algún momento de su vida.SíntomasSíntomasSi tienes depresión, rara vez te sientes feliz, ni siquiera cuando haces algo que normalmente disfrutas. Tiene poco o ningún deseo o energía para hacer algo, e incluso las actividades cotidianas pueden parecer difíciles y lentas. A menudo puede experimentar ansiedad, tener dificultad para concentrarse y dormir mal. Puede estar menos interesado o no tener interés en el sexo.
Cuando está deprimido, puede pensar que sería mejor estar muerto. Esto suele ir unido a sentimientos de ansiedad, autodesprecio y desesperanza respecto al futuro. Una persona muy deprimida puede incluso intentar suicidarse.TratamientoLa mayoría de las personas que sufren una depresión y reciben el tratamiento adecuado empiezan a sentirse mucho mejor al cabo de pocas semanas. Por lo tanto, es importante pedir ayuda si cree que tiene depresión. Se ha demostrado que la actividad física ayuda a combatir la depresión y, a veces, basta con cambiar los hábitos de sueño y de ejercicio para que la situación mejore. Dependiendo del lugar al que se acuda en busca de ayuda, normalmente se puede obtener asesoramiento, psicoterapia o medicación.
¿Cómo saber si se tiene depresión?
La depresión clínica es algo más que sentirse infeliz o harto durante unos días. La mayoría de las personas pasan por periodos de depresión. Cuando uno tiene depresión clínica, se siente triste durante semanas o meses, no sólo durante unos días. No es un signo de debilidad. No es algo de lo que se pueda “salir” “recuperándose”.Con el tratamiento y el apoyo adecuados, la mayoría de las personas con depresión clínica pueden recuperarse por completo.Cómo saber si tiene depresión clínicaLa depresión clínica afecta a las personas de diferentes maneras.Los síntomas de la depresión clínica pueden ser complejos y varían de una persona a otra.En general, si tiene depresión clínica:Hay muchos otros síntomas de depresión clínica y es poco probable que los tenga todos.Síntomas psicológicosLos síntomas psicológicos de la depresión clínica incluyen:
Cómo saber si estás deprimido
Esta sección puede serle útil si tiene depresión o si cree que podría tenerla. Explica las causas, los síntomas y los tratamientos de la depresión. Esta información también puede ayudarle si es un cuidador, amigo o familiar de alguien que vive con depresión.
La depresión es un trastorno duradero del estado de ánimo. La depresión se produce cuando uno se siente persistentemente triste durante semanas o meses, en lugar de sólo unos días. Afecta a su capacidad para hacer cosas cotidianas, sentir placer o interesarse por actividades.
Todo el mundo tiene altibajos. A veces puedes sentirte un poco decaído, por muchas razones diferentes. La gente puede decir que se siente deprimida cuando se siente mal, pero esto no siempre significa que tenga depresión.
Cuando acuda a un médico, éste buscará los síntomas establecidos en la guía de la CIE-10. No es necesario que los tenga todos para que le diagnostiquen depresión. Es posible que sólo experimente algunos de ellos.
El médico puede decir que está pasando por un “episodio depresivo”. Este es el nombre formal que los médicos dan a la depresión cuando hacen un diagnóstico. Pueden decir que está pasando por un episodio “leve”, “moderado” o “grave”.