¿Por qué me despierto pensando que mis sueños son reales?
La comprobación de la realidad es el acto de comprobar conscientemente el entorno en busca de señales de que se está soñando. La intención de este ejercicio es hacerlo lo suficiente como para que la acción se convierta en algo automático, haciendo así que uno compruebe la realidad dentro de un sueño. La comprobación de la realidad a menudo adopta la forma de una acción sencilla que probablemente tenga un resultado diferente dependiendo de si uno está o no en un sueño.
Si se realiza esta tarea a intervalos regulares o cuando se producen señales de sueño, es posible entrenar la mente para reconocer mejor el estado de sueño. La comprobación de la realidad puede dar lugar a un DILD cuando se realiza con éxito, ya que el soñador se da cuenta de que está soñando y mantiene esa conciencia mediante técnicas de estabilización.
Para determinar si uno está soñando o no, es necesario desarrollar el hábito de realizar frecuentes comprobaciones de la realidad. Una comprobación de la realidad consiste simplemente en hacerse preguntas, como “¿estoy soñando?” o “¿es esto un sueño?”, junto con una acción específica capaz de determinar si uno está despierto o dormido.
¿Fue un sueño o real?
Las “comprobaciones de la realidad” son una forma poderosa de tener más sueños lúcidos. Una comprobación de la realidad es una ACCIÓN que realizas durante el día y que (con suerte) entrará en tus sueños y hará que te vuelvas lúcido más tarde.
Significa que puedes elegir qué hacer y dónde ir en el mundo de tus sueños. Una de las mejores maneras de hacer esto y de volverse lúcido es hacer estas “comprobaciones de la realidad” a lo largo del día e incluso en algunos de tus sueños. Quizás te preguntes, ¿qué es una comprobación de la realidad y cómo la hago?
Para poder soñar lúcidamente, tienes que ser capaz de distinguir entre la REALIDAD y un SUEÑO. La comprobación de la realidad es una forma poderosa de hacer esto, y podrás probarte a ti mismo que estás despierto, (o soñando).
Es un MOMENTO durante el día en el que te preguntas “¿Estoy soñando?” y al mismo tiempo PRUEBAS tu realidad y realizas una “comprobación” o acción física que tiene resultados DIFERENTES en la vida de vigilia en comparación con el sueño.
Es algo que puedes hacer que tiene un resultado en la vida real, y un resultado diferente en el sueño, lo que significa que puedes usar el resultado para saber si estás soñando o no. Piensa en ellos como tu “disparador” que te hará estar lúcido.
Cómo saber si un recuerdo es real o un sueño
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Prefiero mis sueños a la realidad
Saber que estás soñando puede ser importante, sobre todo en las garras de un sueño intenso. Puede que quieras comprobar tu estado onírico cuando busques tener un sueño lúcido, o puede que quieras saber si estás despierto o soñando después de recibir una descarga, o de haber sufrido un accidente. A veces nuestros sueños pueden parecer más reales que nuestra vida cuando estamos despiertos, pero puedes aprender a determinar cuándo estás dormido y cuándo estás despierto.
El contenido de este artículo no pretende sustituir el asesoramiento, el examen, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre debe ponerse en contacto con su médico u otro profesional sanitario cualificado antes de iniciar, cambiar o interrumpir cualquier tipo de tratamiento sanitario.