Wie man sich nicht ablenken lässt
Dieser Artikel wurde von Ashley Pritchard, MA, mitverfasst. Ashley Pritchard ist akademische und schulische Beraterin an der Delaware Valley Regional High School in Frenchtown, New Jersey. Ashley hat über 3 Jahre Erfahrung in der High School-, College- und Berufsberatung. Sie hat einen MA in Schulberatung mit Spezialisierung auf psychische Gesundheit von der Caldwell University und ist von der University of California, Irvine, als unabhängige Bildungsberaterin zertifiziert.
Du weißt, dass du wirklich gute Noten haben willst. Deine Eltern haben dich unter Druck gesetzt, oder du hast dir selbst versprochen, dass du dich bessern würdest. Aber du lässt dich immer wieder ablenken! Wenn du daran arbeitest, eine konzentrierte Einstellung zu finden, einen Lernplan aufzustellen und den richtigen Ort zum Lernen zu wählen, kannst du die Ablenkungen, die du kontrollieren kannst, ausschalten und die, die du nicht ganz verhindern kannst, minimieren.
Dieser Artikel wurde von Ashley Pritchard, MA, mitverfasst. Ashley Pritchard ist akademische Beraterin und Schulberaterin an der Delaware Valley Regional High School in Frenchtown, New Jersey. Ashley hat über 3 Jahre Erfahrung in der Highschool-, College- und Berufsberatung. Sie hat einen MA in Schulberatung mit Spezialisierung auf psychische Gesundheit von der Caldwell University und ist als unabhängige Bildungsberaterin durch die University of California, Irvine, zertifiziert. Dieser Artikel wurde 731.638 mal gelesen.
Warum lasse ich mich beim Lernen so leicht ablenken?
Kennen Sie den Unterschied zwischen Arbeit und Entspannung. Einer der Hauptgründe dafür, dass sich Schüler während des Lernens leicht ablenken lassen, ist, dass es oft kaum einen Unterschied zwischen dem Raum, in dem sie Hausaufgaben machen, und dem Raum, in dem sie sich entspannen, gibt.
Wie kann ich mich auf mein Studium konzentrieren, ohne mich von BTS ablenken zu lassen?
1. Erstellen Sie eine beruhigende Lern-Playlist. Bei langen Lernphasen kann das Erstellen einer Wiedergabeliste besonders motivierend sein. Klavierversionen, sanfte Cover oder Spieluhrversionen von Liedern können entspannend sein und gerade so viel, dass sich Ihr Gehirn konzentrieren kann, ohne dass Sie durch den eigentlichen Song abgelenkt werden.
Warum fühle ich mich beim Lernen langweilig?
Ein Grund, warum sich das Lernen langweilig anfühlen kann, ist, dass der Verstand es nicht als wichtig ansieht. Man hat nur so viel Energie, wie man aufwenden kann. Energie geht oft Hand in Hand mit Konzentration. Wenn du nach einem langen Schultag lernst, ist ein großer Teil deiner Energie und Konzentration für den Tag bereits aufgebraucht.
Wie man sich auf das Studium konzentriert
Am ETH-Institut in Zürich arbeitete Einstein mit dem Mathematiker Marcel Grossman zusammen. Als er davon überzeugt war, dass die nicht-euklidische Mathematik (die von Grossman studiert wurde) der Weg war, um die Schwerkraft in seiner Arbeit über die Relativitätstheorie zu erklären, ging er aufs Ganze. Er arbeitete drei Jahre lang unglaublich hart an diesem Thema und veröffentlichte schließlich im Jahr 1915 seine Relativitätstheorie, die weithin als eine der größten wissenschaftlichen Errungenschaften des zwanzigsten Jahrhunderts gilt.
Peter Higgs, der theoretische Physiker, der 2013 den Nobelpreis für seine Arbeit über die Masse subatomarer Teilchen erhielt (denken Sie an das Higgs-Boson!), arbeitet so isoliert, dass Journalisten ihn nach der Verleihung des Nobelpreises nicht finden konnten. Er hat keinen Computer. Keine E-Mail. Und er geht nur ans Telefon, wenn er weiß, wer anruft.
In diesem Beitrag gehe ich darauf ein, was Sie durch Ablenkungen verlieren (es ist viel, viel mehr, als den meisten von uns bewusst ist) und welche Schritte Sie unternehmen können, um konzentrierter zu arbeiten. Der Hauptgrund, warum Menschen sich ablenken lassen, ist mangelndes Interesse an den Dingen, die sie tun, und dieses mangelnde Interesse ist größtenteils auf das Fehlen eines übergreifenden “Warum” (oder des Zwecks) zurückzuführen, das ihr Interesse wecken und sie motivieren kann.
Keine Ablenkungen
Die Effektivität Ihres Studiums ist nur so gut wie Ihre Fähigkeit, sich beim Lernen zu fokussieren und zu konzentrieren. Die Wahl einer qualitativ hochwertigen Lernumgebung, die Verringerung interner und externer Ablenkungen und die Einschränkung von Multitasking können dazu beitragen, Ihre Lernzeit noch produktiver und effektiver zu gestalten.
Die Umgebung, in der Sie lernen, kann einen großen Einfluss auf Ihre Konzentrationsfähigkeit haben, und die Wahl einer konzentrationsfördernden Umgebung ist ein proaktiver Schritt zur Überwachung möglicher Ablenkungen. Berücksichtigen Sie die folgenden Faktoren, wenn Sie einen potenziellen Lernort auswählen:
Wenn Sie feststellen, dass Ihr gewohnter Lernort für Ihre Konzentration nicht gerade förderlich ist, sollten Sie diese anderen Optionen in Betracht ziehen und sich immer wieder selbst überprüfen: Können Sie sich konzentrieren oder lassen Sie sich leicht ablenken?
Ablenkungen gibt es in allen Formen, Größen und Geräuschen. Zu den externen Ablenkungen gehören beispielsweise allgemeine Geräusche, Gespräche mit anderen Menschen, Fernsehen oder Filme, Musik, Telefon- und App-Benachrichtigungen und alles andere, was Ihre Aufmerksamkeit von der aktuellen Aufgabe ablenkt. Innere Ablenkungen wie Hunger, Müdigkeit, Krankheit, Stress, Sorgen, andere ablenkende Gedanken (Dinge, die Sie stattdessen tun sollten, Dinge, die Sie lieber tun würden usw.) können Ihre Konzentration genauso stören wie äußere Ablenkungen.
Como estudiar sin distraerse 2022
“Selbst wenn wir uns Ziele setzen und uns zum Lernen hinsetzen, werden wir auf die eine oder andere Weise abgelenkt und der ganze Tag ist vergeudet.” Fast jeder Student ist mit dem Problem konfrontiert, dass er abgelenkt wird, während er versucht, effizient zu lernen. Im Gegensatz zum letzten Jahrhundert sind die ablenkenden Kräfte heute viel stärker und es ist schwer, ihnen zu widerstehen, was vor allem mit dem Aufkommen des Internets und der sozialen Medien zusammenhängt. Die Tatsache, dass die meisten unserer Studienmaterialien heutzutage online veröffentlicht werden, macht die Situation noch schlimmer. Studierende wechseln innerhalb von 10 Sekunden vom Lernen zum Scrollen von Memes.
Man kann sein Handy oder seinen Laptop während des Studiums nicht wirklich fernhalten, da man auf Studienmaterial und Videos aus dem Internet zugreifen muss. Besser ist es, die mobilen Daten und die WLAN-Option für alle Social-Media-Apps zu deaktivieren, die dich beim Lernen ablenken könnten. Dadurch wird verhindert, dass diese Apps Daten verwenden. Selbst wenn Sie die App versehentlich öffnen, können Sie die neuen Aktualisierungen darin nicht sehen, was Ihre Selbstkontrolle stärkt. Dies ist die zweitwirksamste Methode, um sich während des Studiums von den sozialen Medien fernzuhalten. Am besten ist es, sie zu löschen, da die meisten Studenten soziale Medien nur zu Unterhaltungszwecken nutzen.