Señales de celos
Los celos pueden ser una emoción poderosa y dolorosa, y esta emoción negativa puede acabar con casi cualquier relación. Si no se tratan, los celos pueden crear una cuña permanente entre usted y su pareja, además de afectar negativamente a futuras relaciones.
De hecho, la envidia y los celos son similares. Sin embargo, los celos implican un sentido de posesión y derecho, mientras que una persona envidiosa codicia lo que otra persona posee: sus posesiones, posiciones, privilegios o lo que es como persona (su aspecto).
Es asombroso que algo que comienza en nuestra imaginación pueda pronto salirse de control y causar un daño tan devastador. La imaginación hace crecer los celos como las semillas, el abono, el sol y el agua hacen crecer tu jardín.
Reconoce las historias negativas y la autoconversación constante. No saques las cosas de quicio repasándolas una y otra vez en tu mente. En su lugar, imagina que puedes hacer todas las cosas que te hacen feliz en lugar de tener todos esos pensamientos y emociones negativas dando vueltas en tu cabeza.
Por qué me pongo tan celoso
Artículo anterior¿Cómo dejar de tener celos de otras mujeres y apoyarse mutuamenteNunca usaste LinkedIn para acechar el nuevo trabajo de un antiguo compañero? ¿O has mirado las fotos etiquetadas de un ex para encontrar a su nueva pareja en Instagram? ¿O has sentido esa punzada inicial de calor y resentimiento cuando una amiga nos cuenta que le ha pasado algo fantástico? Queremos alegrarnos por ellos, pero a veces sentimos celos.Los celos pueden ser una emoción muy fuerte. Incluso lo llamamos el monstruo de los ojos verdes. Por eso, la mayoría de nosotros intentamos ignorar o reprimir estos sentimientos, pero eso no hace que desaparezcan. Podemos empezar a sentirnos competitivos, aislados, discutidores, juzgadores o incluso una creciente sensación de duda y baja autoestima. Pero, al igual que otras emociones, podemos aprender a utilizar la atención plena para replantear los celos. En primer lugar, tenemos que soltar la vergüenza que sentimos hacia ciertas emociones, lo que empieza por hablar de ellas. Piensa en ello como el antídoto de los celos. Para dejar de sentir celos de los demás, primero tenemos que ser amables con nosotros mismos.Artículo siguientePrueba una meditación guiada gratuitaConsultas clave:
Cómo dejar de ser un amigo celoso
Kelsey Mulvey es una periodista freelance nacida en Nueva York y afincada en San Francisco con más de 10 años de experiencia en medios digitales. Tras estudiar periodismo de revistas en la Universidad de Boston, Kelsey cubrió contenidos de estilo de vida en el Wall Street Journal, Off Duty y Business Insider. En 2017, Kelsey pasó a trabajar como freelance a tiempo completo, donde cubre contenidos de estilo de vida y diseño para Forbes, Martha Stewart, Lonny y ELLEDecor, entre otros. Además de su trabajo como periodista independiente, dirige “Office Hours With Kelsey Mulvey”, un boletín semanal que presenta conversaciones francas para y de los solopreneurs. A lo largo de su carrera, Kelsey ha aparecido en programas de radio, podcasts y segmentos de televisión.
¿Cuándo fue la última vez que sentiste una pizca de celos? (No pasa nada por admitir que fue hace tan sólo unos minutos). Tal vez un amigo está celebrando un hito particular -matrimonio, bebé, un gran ascenso en el trabajo, o un fabuloso nuevo apartamento o casa- que ni siquiera está en tu radar; o un ser querido está dando a otra persona una atención extra. Tal vez te des cuenta de que tienes celos constantes, casi crónicos, cuando estás en una relación. Sea cual sea el desencadenante, es fácil que los celos, ese escurridizo monstruo verde, se introduzcan en tu vida y en tu espacio mental.
Compañero celoso
Este artículo fue escrito por Chloe Carmichael, PhD. Chloe Carmichael, PhD, es una psicóloga clínica licenciada que dirige una consulta privada en la ciudad de Nueva York. Con más de una década de experiencia en consultoría psicológica, la Dra. Chloe se especializa en problemas de relaciones, manejo del estrés, autoestima y coaching profesional. También ha impartido cursos de licenciatura en la Universidad de Long Island y ha sido profesora adjunta en la Universidad de la Ciudad de Nueva York. La Dra. Chloe completó su doctorado en Psicología Clínica en la Universidad de Long Island en Brooklyn, Nueva York y su formación clínica en el Hospital Lenox Hill y el Hospital del Condado de Kings. Está acreditada por la Asociación Americana de Psicología y es autora de “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” y “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating”.
Los celos ocasionales son naturales e incluso pueden ser motivadores. Pero si te encuentras alterado al ver fotos en Instagram de ropa, trabajos o coches que envidias, puede que necesites trabajar en este tema. O tal vez tus celos te estén volviendo paranoico y te estén causando problemas con tu pareja. Controlar estas emociones puede ser difícil, pero a menudo es necesario para avanzar y sentirse seguro y confiado. Trabaja tus celos abordándolos, encontrando un nuevo enfoque y mejorándote a ti mismo. Lo has conseguido.