Menopausia deutsch
Sabrá que la menopausia ha tenido lugar si no ha tenido ningún sangrado menstrual durante 12 meses. La mayoría de las mujeres llegan a la menopausia entre los 45 y los 55 años, siendo la media alrededor de los 51 años. La menopausia antes de los 40 años se denomina “menopausia prematura” y antes de los 45 años, “menopausia precoz”. Los niveles hormonales fluctúan hasta llegar a la menopausia A medida que se acerca la menopausia, la producción de hormonas “femeninas” (estrógenos y progesterona) por parte de los ovarios comienza a disminuir. Los niveles hormonales tienden a fluctuar, y es posible que notes cambios en tu ciclo menstrual, por ejemplo: Con el tiempo, sus niveles hormonales descenderán hasta un punto en el que sus ovarios dejarán de liberar óvulos, la menstruación cesará y se alcanzará la menopausia.
Las terapias a base de hierbas pueden tomarse a menudo junto con la terapia hormonal. Es importante que tanto tu médico como tu naturópata sepan exactamente lo que te ha recetado cada uno, y que consultes a tu médico antes de tomar cualquier tratamiento a base de hierbas o suplementos dietéticos para la menopausia. Algunas terapias naturales pueden afectar o interactuar con otros medicamentos que pueda estar tomando. Controles de salud y menopausia Se recomienda que las mujeres que han llegado a la menopausia se sometan a controles: Comprender los cambios de su cuerpo en la menopausia Es importante comprender los cambios que experimenta su cuerpo antes, durante y después de la menopausia. Hay muchas fuentes de información disponibles. Asegúrate de buscar sitios web y folletos de confianza que ofrezcan información actualizada y no sesgada de organizaciones especializadas en la salud de la mujer. Algunos ejemplos son Dónde obtener ayuda
Postmenopausia
La menopausia es una parte normal del envejecimiento. Por muy normal que sea, la menopausia puede parecer cualquier cosa menos eso. Los cambios en su cuerpo y en su estado de ánimo pueden hacerle recordar la pubertad: ¿Es esto normal? ¿Qué viene ahora? ¿Tengo que hacer algo?
Su experiencia con la menopausia será única para usted, desde el momento en que comienza hasta los tipos de síntomas de la menopausia que sentirá a medida que envejece. Pero suele haber algunas señales que le indican en qué fase del proceso se encuentra.
Saber en qué fase de la menopausia se encuentra puede ayudarle a saber qué esperar y cómo controlar mejor sus síntomas. También puede ayudarte a entender qué es normal y cuándo es una buena idea hablar con un especialista en salud femenina.
Hay tres etapas de la menopausia: perimenopausia, menopausia y posmenopausia. En términos cotidianos, estos nombres pueden traducirse como: el momento en que comienzan los cambios, el momento en que se detiene el ciclo menstrual y la nueva normalidad posterior. A continuación te explicamos lo que ocurre durante cada una de ellas.
Perimenopausia -o premenopausia- es una palabra que significa “alrededor de la menopausia” y es cuando comienzan los síntomas que conducen a la menopausia. Esta etapa suele comenzar unos 4-8 años antes de la menopausia. La edad a la que comienza la perimenopausia varía: algunas mujeres la notan a los 40 años, pero otras pueden experimentarla ya a mediados de los 30.
34 síntomas de la menopausia
Esta es la gran pregunta que se nos plantea a todas cuando se trata de la menopausia. Reconocer los signos del “final” de la menopausia es tan importante como entender los signos de su comienzo. La menopausia no termina necesariamente de forma abrupta, del mismo modo que no empieza de forma abrupta. Es un cambio matizado, personal y quizás sorprendentemente manejable hacia una nueva era de ti.
¿No estás segura de si estás en la menopausia, y mucho menos de en qué fase o cuándo terminará? Kindra ha creado un cuestionario especial para ayudarte a preparar, gestionar y aceptar los cambios hormonales naturales de tu cuerpo. Una vez que compartas un poco sobre tu experiencia personal, Kindra podrá arrojar algo de luz sobre tu viaje personal y proporcionar un plan personalizado adaptado a ti y diseñado para ayudarte a prosperar en esta temporada de la vida.
Dato curioso: la menopausia es técnicamente sólo un día en tu vida. Es el aniversario de 12 meses de tu último periodo. Los años de transición perfectamente naturales que conducen a ese día son lo que se conoce como perimenopausia. Aunque mucha gente se refiere a la transición general como menopausia. Cada mujer nace con un número específico de óvulos en sus ovarios. Nuestros ovarios producen dos hormonas clave -progesterona y estrógeno- que regulan la menstruación y la ovulación. A medida que nos acercamos a la menopausia, la producción de estas hormonas por parte de nuestros ovarios disminuye. La menopausia se produce cuando los ovarios dejan de liberar óvulos y la mujer deja de menstruar. Las menstruaciones suelen ser poco frecuentes a medida que nos acercamos a la menopausia; es llegar al marcador de los 12 meses lo que lo hace oficial. Lo que más les gusta a las mujeres al llegar a la menopausia es no tener más períodos, por lo que puede ser un cambio bienvenido para muchas.
Alteración de la menopausia
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