Pérdida de cabello por causas hormonales
Para muchas mujeres, la caída del cabello durante la menopausia es un hecho estresante y demasiado común, y la terapia de sustitución hormonal bioidéntica puede ser una excelente opción de tratamiento. Sin embargo, la dieta también puede desempeñar un papel importante en el mantenimiento de un cabello sano durante la menopausia. Estos diez nutrientes pueden ser excelentes adiciones a su dieta.
La queratina es una proteína y es el componente básico del cabello, y aunque no se encuentra directamente en los alimentos, su producción se ve directamente afectada por la cantidad de proteínas que se ingieren. La falta de proteínas en la dieta puede tener un impacto duradero en la salud del cabello, especialmente durante la perimenopausia y la menopausia. La queratina se compone de aminoácidos, que el cuerpo obtiene de alimentos ricos en proteínas como la carne roja, las judías, el pescado, los huevos y la leche, así como de verduras como la col rizada y los espárragos.
La vitamina C es el nutriente que no deja de dar y es esencial para mantener un cabello sano durante la menopausia. No sólo puede ayudar a promover el crecimiento de un cabello sano, sino que también puede estimular el crecimiento después de la pérdida de cabello. La vitamina C es el nombre común del ácido ascórbico, concretamente del ácido L-ascórbico, y es un ácido orgánico de molécula pequeña. Esto significa que cuando se añade a los productos capilares, como el champú, puede ser eficaz para eliminar la acumulación de minerales y, por tanto, mejorar la capacidad del cabello para absorber la humedad, mejorando así su salud. También es eficaz para prevenir el daño capilar, ya que actúa como antioxidante que elimina los radicales libres, protegiendo contra el daño estructural de las proteínas del cabello.
Adelgazamiento del cabello
Los pacientes que experimentan una pérdida de cabello a causa de la infección por el SRAS-CoV-2 pueden notar que se les caen mechones de pelo al peinarse a diario o al lavarse el pelo en la ducha. Este fenómeno se conoce como efluvio telógeno.
Alrededor del 90 por ciento de los cabellos de nuestro cuero cabelludo se encuentran en una fase de crecimiento, llamada anágena, y alrededor del 10 por ciento de los cabellos están en una fase de reposo, llamada telógena. En nuestro cuero cabelludo, la fase anágena dura unos tres años y, a continuación, los cabellos comienzan la transición a la fase telógena, que dura entre dos y seis meses. Al final de la fase telógena, los cabellos se desprenden de sus folículos y son sustituidos gradualmente por nuevos cabellos anágenos. A continuación, el ciclo de crecimiento continúa.
Incluso después de que la caída haya cesado, los pacientes pueden notar que su cabello no es tan grueso como antes. Perng dice que esto se debe a la lentitud con la que crece el pelo, que es de aproximadamente un centímetro al mes. “Si alguien tiene el pelo hasta los hombros, pueden pasar más de dos años para que los nuevos cabellos vuelvan a alcanzar esa longitud y para que una cola de caballo vuelva a tener volumen”, dice.
Pérdida de cabello en la mujer
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Hrt crecimiento del cabello
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Las palabras “mujer” y “mujer” se utilizan en este artículo para referirse a las personas que se identifican como mujeres y tienen los órganos reproductores típicos de una mujer cisgénero. Reconocemos que algunas personas que se identifican como mujeres no tienen la misma anatomía que se describe en este artículo.
La menopausia se produce cuando una persona no ha tenido la menstruación durante al menos 12 meses. Aunque todas las mujeres llegan a la menopausia en algún momento, la edad de inicio y los síntomas difieren en cada persona. Sin embargo, un síntoma común de la menopausia es la caída del cabello.