Relación entre el estrógeno y el colesterol
Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de mortalidad en las mujeres de los países desarrollados. El riesgo de ECV aumenta con la edad, pero en el caso de las mujeres se produce un rápido aumento del riesgo de ECV tras el inicio de la menopausia. Esta observación sugiere la presencia de factores en las mujeres de mediana edad que aceleran la progresión de la ECV independientemente del envejecimiento cronológico. La actividad física en el tiempo libre (AFTL) es un factor protector bien establecido contra la ECV. Sin embargo, su papel en la atenuación de los cambios del perfil lipídico aterogénico y del riesgo de ECV en las mujeres posmenopáusicas no está bien establecido. El presente estudio forma parte del estudio Estrogenic Regulation of Muscle Apoptosis (ERMA), un estudio de cohortes basado en la población en el que se clasificó a mujeres caucásicas de mediana edad (47-55 años) en grupos premenopáusicos, perimenopáusicos y posmenopáusicos en función de los niveles de la hormona estimulante del folículo y los patrones de sangrado. Se utilizaron cuestionarios exhaustivos, visitas de laboratorio, mediciones antropométricas y seguimiento de la actividad física mediante acelerómetros para caracterizar los grupos menopáusicos y se analizaron los perfiles lipídicos séricos para cuantificar los factores de riesgo CV (cardiovascular). Según nuestros resultados, el AFTL puede atenuar los cambios aterogénicos asociados a la menopausia en los factores de riesgo CV en suero de mujeres sanas de mediana edad. Sin embargo, el LTPA no parece compensar totalmente los cambios en el perfil lipídico asociados a la transición menopáusica.
Menopausia y colesterol mayo clinic
El aumento del colesterol “malo” LDL es uno de los efectos de la menopausia. Es muy común y afecta a casi la mitad de las mujeres mayores de 55 años. Y el riesgo de que una mujer sufra una enfermedad cardíaca se multiplica por cuatro en los 10 años posteriores a la menopausia.
Pero en un informe especial encargado por Flora ProActiv, llamado Check for Change*, descubrimos que el 76% de las mujeres mayores de 45 años no conocía esta relación. La buena noticia es que realizar cambios positivos en el estilo de vida y la dieta puede ayudar a reducir el colesterol y proteger la salud del corazón.
Check for Change nos dijo que el 46% de las mujeres preferían tomar medidas preventivas antes que esperar a que fuera necesaria la medicación. Un simple pinchazo en la sangre realizado por su profesional sanitario le indicará si necesita reducir su colesterol. Debería empezar a controlarse el colesterol desde el inicio de la menopausia.
Dieta para el colesterol y la menopausia
Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres; sin embargo, a menudo se subestima la magnitud del problema en las mujeres y, en comparación con los hombres, es menos probable que se les ofrezcan intervenciones, que estén menos representadas en los ensayos clínicos y que tengan un peor pronóstico. Este artículo pretende examinar la magnitud del problema de la ECV en las mujeres, resumir la fisiología y los efectos de la menopausia, explorar la relación entre la menopausia y los factores de riesgo de ECV y ofrecer sugerencias para reducir el riesgo de ECV en las mujeres menopáusicas.
La ECV es la principal causa de muerte en las mujeres después de la menopausia y, de hecho, mueren más mujeres por enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares que por las cinco causas de muerte siguientes combinadas, incluido el cáncer de mama (véase la figura 1).1,2 Aunque muchas mujeres perciben que uno de los principales riesgos para su salud es el cáncer de mama, en todo el mundo las mujeres tienen nueve veces más probabilidades de morir de ECV que de cáncer de mama.3 Tradicionalmente se considera que las ECV son un problema de los hombres de mediana edad, pero en realidad las ECV afectan a tantas mujeres como hombres -si no más-, aunque de media una década más tarde (véase la figura 2).4 Se cree que este retraso se debe a los efectos protectores de los estrógenos que se producen en los años anteriores a la menopausia. A medida que los niveles de estrógenos descienden, a menudo a partir de la mitad de los 40 años, el efecto protector se pierde y se producen cambios que conducen a un mayor riesgo de cardiopatía en los años siguientes. Las cifras de 2005 muestran que en Europa el 55% de las mujeres murieron de enfermedades cardiovasculares, frente al 43% de los hombres.5 Lamentablemente y de forma sorprendente, la concienciación sobre este importante riesgo para la salud de las mujeres parece ser muy baja, ya que una encuesta reciente muestra que sólo el 31% de los profesionales sanitarios y el 38% de las mujeres eran conscientes de que las mujeres menopáusicas tienen un riesgo igual o mayor de sufrir enfermedades cardiovasculares que los hombres, y que sólo el 31% de las mujeres asocian la menopausia con las enfermedades del corazón. Los riesgos para la salud que más preocupan a las mujeres en la menopausia son los síntomas físicos de la menopausia, la osteoporosis y el cáncer de mama6.
Cómo reducir el colesterol en la menopausia
Health.com ha publicado hoy un artículo que resume las conclusiones de un estudio reciente sobre la menopausia y el colesterol que demuestra que los niveles de colesterol de las mujeres aumentan en la época de la menopausia. El resumen del estudio puede encontrarse aquí, en el sitio del Journal of the American College of Cardiology.
No es ninguna novedad que el colesterol y otros riesgos de enfermedad cardíaca aumentan a medida que las mujeres envejecen, pero el estudio quería determinar si el aumento del colesterol se debía al simple envejecimiento, o estaba más específicamente relacionado con la menopausia. Descubrieron que en los dos años siguientes a la última menstruación de una mujer, su colesterol LDL (el llamado colesterol malo) se dispara unos 10 puntos. Este aumento puede ser pequeño, pero si una mujer ya tiene el colesterol elevado, podría ser problemático. Además, dado que otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca aumentan con la edad, este aumento del colesterol podría unirse a otros efectos de la edad relacionados con el corazón para crear un mayor riesgo de problemas cardíacos. Los autores del estudio sugieren que las mujeres peri-menopáusicas tomen en cuenta esta noticia y estén aún más atentas a sus rutinas de dieta y ejercicio.