Dr. Max Gómez: Depresión en la menopausia
Los cambios hormonales durante la menopausia pueden afectar a su salud mental, así como a su salud física. Puede experimentar sentimientos de ansiedad, estrés o incluso depresión. Los síntomas de la menopausia pueden incluir:
Muchas mujeres que experimentan la menopausia o la perimenopausia tienen problemas para dormir. La falta de sueño y el cansancio también pueden empeorar los síntomas, como la irritabilidad, la capacidad de concentración o la ansiedad.
A algunas mujeres se les han recetado antidepresivos para ayudarles con los síntomas relacionados con la salud mental durante la menopausia, pero, a menos que se le haya diagnosticado depresión, hay otras opciones de tratamiento que son más apropiadas.
Es importante saber que los síntomas mentales de la menopausia son tan reales como los físicos, y no hay que esperar a buscar ayuda si se tienen problemas. Habla con tu médico de cabecera para que te proporcione el apoyo y la ayuda adecuados.
Hay varios tratamientos que puedes considerar para aliviar algunos de los impactos psicológicos de la menopausia. Cada persona es diferente, así que se trata de elegir lo más adecuado para usted. Los tratamientos pueden incluir:
Tratamiento de la salud mental de las mujeres menopáusicas
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La menopausia es el momento de la vida de una mujer en el que cesa el periodo menstrual, muy probablemente cuando los ovarios dejan de producir estrógenos. La ausencia de la menstruación durante 12 meses consecutivos (en ausencia de otras causas evidentes) es el principal criterio para considerar la menopausia. Cuando esto ocurre, la mujer ya no puede quedarse embarazada. La edad media de la menopausia es de 51 años, y la transición se produce con mayor frecuencia entre los 45 y los 55 años.
A pesar de tener una menstruación ocasional, muchas mujeres creen que son menopáusicas cuando en realidad están en un periodo de transición llamado perimenopausia. Esto se refiere al momento en que su cuerpo hace la transición natural a la menopausia. La mayoría de las veces ocurre en algún momento de los 40 años, o justo en el momento de la menopausia.
Menopausia y depresión: ¿Los antidepresivos te hacen
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La menopausia es el momento de la vida de una mujer en el que cesa el periodo menstrual, muy probablemente cuando los ovarios dejan de producir estrógenos. La ausencia de la menstruación durante 12 meses consecutivos (en ausencia de otras causas evidentes) es el principal criterio para considerar la menopausia. Cuando esto ocurre, la mujer ya no puede quedarse embarazada. La edad media de la menopausia es de 51 años, y la transición se produce con mayor frecuencia entre los 45 y los 55 años.
A pesar de tener una menstruación ocasional, muchas mujeres creen que son menopáusicas cuando en realidad están en un periodo de transición llamado perimenopausia. Esto se refiere al momento en que su cuerpo hace la transición natural a la menopausia. La mayoría de las veces ocurre en algún momento de los 40 años, o justo en el momento de la menopausia.
Pauline Maki | ENTREVISTAS CON MARLA SHAPIRO
No hay una respuesta única para tratar la “depresión menopáusica”. Se ha demostrado que tanto el restablecimiento de las hormonas (THS) como los antidepresivos ISRS ayudan a la depresión en las mujeres de mediana edad. Hay otras cosas que también se ha demostrado que ayudan. Muchas mujeres que experimentan la menopausia tienen trastornos del sueño. La falta de sueño conduce a trastornos del estado de ánimo y conseguir un sueño bueno y reparador es fundamental para una buena salud mental. En algunos estudios, el ejercicio ha demostrado ser tan beneficioso como las pastillas antidepresivas. El ejercicio también ayuda a conciliar el sueño y aumenta los niveles de energía, por lo que los efectos son aditivos. Incluso estar a la luz del sol puede mejorar el estado de ánimo y la serotonina en el cerebro. Los niveles de serotonina desempeñan un papel importante en la depresión y puede haber causas genéticas para la baja serotonina. La combinación de la disminución de las hormonas con la baja serotonina puede ser un doble golpe para las mujeres en la menopausia. Cada mujer es diferente y el tratamiento debe ser individualizado.La depresión en la menopausia, como cualquier depresión, puede ser tratada eficazmente. El tratamiento con estos complicados medicamentos debe ser decidido entre usted y su médico.