Medicación para la menopausia
La menopausia comienza entre los 40 y los 50 años, a los 51 de media. Se trata de un proceso natural durante el cual los ovarios dejan lentamente de producir óvulos y de liberarlos en el útero cada mes. Este cambio altera los cambios hormonales que normalmente acompañan al ciclo menstrual. En particular, las fluctuaciones de los niveles de estrógeno pueden ser más extremas, lo que afecta a la forma en que tu cuerpo regula el calor.
Justo antes, durante y después de la menopausia, los vasos sanguíneos a veces se contraen y luego se expanden rápidamente. Estos espasmos vasomotores, como se denominan, inician la cadena de acontecimientos que conducen al enrojecimiento de la piel y a los cambios de temperatura conocidos como sofocos.
Los sofocos no son peligrosos, y no es necesario tratarlos si no le molestan demasiado. Con el tiempo, dejarán de producirse por sí solos: Aunque algunas mujeres experimentan sofocos hasta los 60 años, los síntomas suelen desaparecer después de una media de siete años.
Para muchas mujeres, la terapia hormonal sustitutiva, o THS, es el tratamiento más eficaz para los sofocos. “Esto sorprende a algunas personas”, dice Vinta. “Hay una idea arraigada en nuestra cultura de que es malo para ti o que es peligroso”.
Sofocos en la menopausia
Los sofocos, un síntoma común de la transición a la menopausia, son incómodos y pueden durar muchos años. Cuando se producen por la noche, los sofocos se denominan sudores nocturnos. Algunas mujeres consideran que los sofocos interrumpen su vida cotidiana. Las investigaciones han demostrado que puede haber diferentes patrones de cuándo las mujeres experimentan los sofocos por primera vez y durante cuánto tiempo, y que las mujeres afroamericanas e hispanas tienen sofocos durante más años que las mujeres blancas y asiáticas.
Es posible que decida que no necesita cambiar su estilo de vida ni investigar las opciones de tratamiento porque sus síntomas son leves. Pero, si le molestan los sofocos, hay algunas medidas que puede tomar. Intente tomar nota de lo que desencadena sus sofocos y de cuánto le molestan. Esto puede ayudarle a tomar mejores decisiones para controlar sus síntomas.
Antes de considerar la posibilidad de tomar medicamentos, intente primero hacer cambios en su estilo de vida. Si los sofocos le mantienen despierta por la noche, baje la temperatura de su dormitorio y pruebe a beber pequeñas cantidades de agua fría antes de acostarse. Coloque la ropa de cama en capas para poder ajustarla según sea necesario y encienda un ventilador. Aquí tienes otros cambios en tu estilo de vida que puedes hacer:
Ansiedad por los sofocos
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Para hacer frente a la menopausia se pueden utilizar enfoques de estilo de vida que incluyen remedios naturales para controlar los síntomas, como los sofocos. Cada persona experimenta la menopausia de forma diferente y es posible que se sienta mejor con algunos métodos naturales, pero no con otros. Además, algunos remedios naturales pueden ayudar con más de un síntoma de la menopausia, por lo que esto también puede afectar a su experiencia.
En este artículo se analizan los enfoques naturales más comunes para controlar los síntomas de la menopausia y también se indica que algunos no han demostrado ser útiles. Hable con su profesional de la salud sobre los síntomas que experimenta y considere si alguna de estas estrategias es adecuada para usted.
Recuerde siempre que lo natural no significa necesariamente que sea seguro. Muchas hierbas, plantas y suplementos dietéticos interactúan con los medicamentos o pueden tener un impacto negativo en las condiciones médicas. Los enfoques naturales no están exentos de riesgos, y cuanto más sepa, mejor podrá elegir los tratamientos que le mantendrán seguro y sano.
Suplementos vitamínicos para la menopausia
Jerilynn C. Prior ha recibido fondos de investigación de los Institutos Canadienses de Investigación Sanitaria y una donación para la investigación para completar un estudio financiado por el CIHR de Besin Healthcare International. Es la fundadora y directora científica del Centro de Investigación sobre el Ciclo Menstrual y la Ovulación de la Universidad de la Columbia Británica, un centro sin ánimo de lucro.
Los intensos y frecuentes sudores nocturnos acabaron con mi vitalidad durante la perimenopausia, la transición a la menopausia. Me despertaba por la noche sintiéndome repentinamente ansiosa, y luego me invadía una ola de calor, un sudor nocturno.
Como fundadora del Centro de Investigación del Ciclo Menstrual y la Ovulación, llevo más de 30 años investigando la perimenopausia y la menopausia. En la facultad de medicina y durante la formación post-médica, aprendí que la perimenopausia y la menopausia tenían que ver con el descenso, la disminución y la deficiencia de los niveles de estrógeno. Lo que descubrí en mi investigación, por el contrario, fue que los niveles de estrógeno suelen ser elevados e imprevisibles en la perimenopausia.
Las mujeres menopáusicas que no mantienen relaciones sexuales con regularidad probablemente notarán cierta sequedad vaginal, algunas pueden tener más problemas para dormir profundamente y, para unas pocas, una repentina urgencia por orinar puede hacer que sea una carrera para llegar al lavabo a tiempo.