El orgasmo femenino después de la menopausia
Esta es la gran pregunta que se nos plantea a todas cuando se trata de la menopausia. Reconocer los signos del “final” de la menopausia es tan importante como entender los signos de su comienzo. La menopausia no termina necesariamente de forma abrupta, del mismo modo que no empieza de forma abrupta. Es un cambio matizado, personal y quizás sorprendentemente manejable hacia una nueva era de ti.
¿No estás segura de si estás en la menopausia, y mucho menos de en qué fase o cuándo terminará? Kindra ha creado un cuestionario especial para ayudarte a preparar, gestionar y aceptar los cambios hormonales naturales de tu cuerpo. Una vez que compartas un poco sobre tu experiencia personal, Kindra podrá arrojar algo de luz sobre tu viaje personal y proporcionar un plan personalizado adaptado a ti y diseñado para ayudarte a prosperar en esta temporada de la vida.
Dato curioso: la menopausia es técnicamente sólo un día en tu vida. Es el aniversario de 12 meses de tu último periodo. Los años de transición perfectamente naturales que conducen a ese día son lo que se conoce como perimenopausia. Aunque mucha gente se refiere a la transición general como menopausia. Cada mujer nace con un número específico de óvulos en sus ovarios. Nuestros ovarios producen dos hormonas clave -progesterona y estrógeno- que regulan la menstruación y la ovulación. A medida que nos acercamos a la menopausia, la producción de estas hormonas por parte de nuestros ovarios disminuye. La menopausia se produce cuando los ovarios dejan de liberar óvulos y la mujer deja de menstruar. Las menstruaciones suelen ser poco frecuentes a medida que nos acercamos a la menopausia; es llegar al marcador de los 12 meses lo que lo hace oficial. Lo que más les gusta a las mujeres al llegar a la menopausia es no tener más períodos, por lo que puede ser un cambio bienvenido para muchas.
Werte posmenopáusico
Todos hemos oído hablar de los sofocos y los sudores nocturnos, pero no muchas mujeres conocen los cambios a los que se enfrenta nuestro cuerpo después de la menopausia. Pero hay ciertos aspectos de la salud y el bienestar tras la menopausia que debes conocer.
Los años que preceden a la interrupción total de la menstruación son la perimenopausia -las hormonas están en constante cambio, lo que provoca síntomas como los sofocos- y la menopausia es técnicamente la última menstruación.1 Una vez que se han pasado 12 meses sin menstruación, se es oficialmente posmenopáusica.
Para muchas mujeres, esto puede ser muy liberador: no sólo se libera de la menstruación y de los problemas que tenía con ella, sino que la mayoría de los síntomas de la perimenopausia suelen desaparecer también. Esto significa que puede sentirse más sana y con más energía de lo que ha estado durante algún tiempo.2 Sin embargo, hay algunos problemas de salud específicos que pueden aparecer ahora en el horizonte.
Los estrógenos hacen que las células óseas dejen de descomponerse, por lo que los huesos pueden volverse más frágiles después de la menopausia. La mujer media pierde el 25% de su densidad ósea entre la menopausia y los 60 años, y sigue disminuyendo a lo largo de su vida.4
Estrógeno después de la menopausia
Por desgracia, los efectos secundarios sobre la salud no se retiran junto con su sistema reproductivo. Si quiere culpar a estos nuevos e indeseables problemas de salud, probablemente ya sabe a quién señalar.
La producción de las dos hormonas que controlan el sistema reproductivo, el estrógeno y la progesterona, disminuye entre los 45 y los 55 años. Es el fin natural de tu edad fértil, aunque hayas decidido poner fin a esa época hace años. Tu ciclo mensual desaparece, y tu fertilidad se va con él.
Una vez que se alcanza el hito de un año de vida sin menstruación, se ha superado con éxito la menopausia. Pero no lo celebres. Ese hito también marca el comienzo de la vida posmenopáusica, y las cosas no vuelven a ser como antes.
Los síntomas pueden persistir durante toda la vida. Y los bajos niveles de estrógeno continuados conducen a problemas de salud más graves. El ritmo de pérdida de masa ósea se acelera, aumentando el riesgo de baja densidad ósea, osteopenia y osteoporosis. También tienes más posibilidades de sufrir un ataque al corazón, un derrame cerebral u otros problemas relacionados con el corazón. Si le gusta el café, el azúcar, la sal, el tabaco o el alcohol, su riesgo de sufrir problemas óseos y cardíacos es aún mayor.
Problemas de menopausia
Sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor y problemas de sueño. Si es usted una mujer de entre 45 y 55 años que experimenta estos síntomas y no ha tenido la menstruación en 12 meses o más, lo más probable es que esté experimentando la menopausia.
Si sientes que la vida será diferente después de la menopausia, no te estreses. Saber qué esperar después de la menopausia puede aliviar sus preocupaciones, ayudar a aliviar sus síntomas y reducir el riesgo de ciertas afecciones y enfermedades.
Muchas mujeres intentan controlar los síntomas de la menopausia por su cuenta antes de acudir al médico. Dado que la gravedad de los síntomas puede variar de una mujer a otra, es importante que hable de sus cambios en la menopausia con su médico. El médico puede sugerirle tratamientos eficaces, como la terapia hormonal sustitutiva (THS), antidepresivos o modalidades no médicas como el ejercicio y una dieta saludable para aliviar sus síntomas.
Si su médico le recomienda la TRH, es importante que sepa si puede recibir la terapia. La decisión de tomar la THS puede depender de su edad, sus condiciones médicas y sus antecedentes familiares. Por eso se recomienda la supervisión médica si está considerando la posibilidad de tomar la THS.