Salud de Lisa
Cuando las mujeres llegan a la menopausia y sus ovarios se apagan, el nivel de estrógenos en su cuerpo desciende un 95%. Esto es una buena noticia para el endometrio, el revestimiento del útero. De lo contrario, la constante señalización de estrógenos podría acabar provocando un cáncer de endometrio. De hecho, tal vez por eso evolucionó la menopausia: para proteger el útero del cáncer. La disminución de los niveles de estrógeno también es buena para reducir el riesgo de cáncer de mama. “En las mujeres posmenopáusicas, los niveles [sanguíneos] relativamente altos de [estrógenos] se asocian con un aumento de más del [doble] del riesgo de cáncer de mama”. Los niveles de estrógeno descienden en un 95% en la menopausia, pero no a cero, porque otros tejidos pueden producir estrógeno, como nuestras propias células grasas. “[E]sto probablemente explica el aumento del riesgo [de cáncer de mama] en las mujeres posmenopáusicas obesas”. Más tejido graso significa más producción de estrógeno.
Ahora bien, nos enteramos de que los fitoestrógenos de la soja pueden bloquear la producción de estrógenos, de manera que beber un vaso de leche de soja con cada comida puede reducir los niveles de estrógenos a la mitad en las mujeres premenopáusicas. Pero los niveles en las mujeres posmenopáusicas ya han bajado un 95% y, por ello, muchas mujeres sufren sofocos. ¿Podría la soja reducir aún más los niveles y empeorar los síntomas de la menopausia?
¿Es la soja poco saludable?
A raíz de los recientes informes que muestran una correlación entre la terapia hormonal sustitutiva (THS) y enfermedades graves como los accidentes cerebrovasculares, el cáncer de mama y las cardiopatías, muchas mujeres buscan otras opciones de tratamiento para sus síntomas menopáusicos.
Según el doctor Claude Hughes, ginecólogo de Duke, la soja puede ser eficaz para tratar algunos de los síntomas de la menopausia, causados por la disminución de los niveles de estrógeno. Los síntomas más comunes son los sofocos, los sudores nocturnos, los cambios de humor, la depresión, los olvidos y el insomnio, así como el adelgazamiento de los tejidos vaginales y la incontinencia de esfuerzo.
“La soja ha ganado protagonismo en los últimos años por ser una rica fuente de isoflavonas, una sustancia parecida al estrógeno que se encuentra en las plantas y que produce muchos de los mismos efectos, en una forma más débil que el estrógeno humano”, afirma Hughes.
“Los alimentos integrales de soja, como el tofu, la leche de soja y el edamame -semillas de soja- son preferibles a los productos más procesados, como la proteína vegetal texturizada”, afirma. “Aunque los batidos hechos con leche de soja o soja en polvo pueden ser una forma eficaz de ingerir isoflavonas”.
Náuseas menopausia
El temor al posible riesgo de la terapia hormonal sustitutiva ha llevado a muchas mujeres a buscar remedios naturales para tratar sus síntomas de la menopausia. Un nuevo estudio publicado en Archives of Internal Medicine muestra que uno de los métodos más populares no tiene ningún efecto sobre los síntomas de la menopausia.
Sin embargo, algunas mujeres no tienen síntomas y se sienten mejor cuando dejan de menstruar. Es una respuesta variable”. Aproximadamente el 80 por ciento de las mujeres que pasan por la menopausia experimentan sofocos y sudores nocturnos, y el 20 por ciento experimenta suficientes molestias como para buscar tratamiento. Durante la menopausia, la pérdida de masa ósea se acelera hasta aproximadamente un 2 por ciento al año, lo que conlleva un mayor riesgo de fracturas y osteoporosis más adelante.
Los tratamientos estándar de los síntomas incluyen medicamentos, como la terapia hormonal sustitutiva (THS), antidepresivos en dosis bajas y píldoras de densidad ósea con bifosfonatos, como Boniva y Actonel. Los tratamientos alternativos “naturales” incluyen la soja, los suplementos de vitamina E y cohosh negro, y el yoga.
En 2002, un estudio de la Iniciativa para la Salud de la Mujer descubrió que la terapia de reemplazo hormonal aumentaba el riesgo de cáncer de mama. La THS consiste en tomar las hormonas estrógeno y progesterona. Aunque la THS puede ser eficaz para aliviar los síntomas moderados o graves de la menopausia y prevenir la pérdida de masa ósea, aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, cáncer de mama y enfermedades de la vesícula biliar.
Estrógeno de soja
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